Verzachtende infusie om slapeloosheid snel te bestrijden
De moderne en hectische levensstijl is een van de oorzaken van de toename van het aantal mensen met verschillende slaapstoornissen.
Dit probleem komt steeds vaker voor en is een probleem geworden. mogelijke triggers voor verschillende fysieke en mentale gezondheidsproblemen
Patiënten met slapeloosheid hebben vaak problemen met het starten of behouden van slaap gedurende de aanbevolen hoeveelheid tijd.
Hierdoor voelen ze zich vaak vermoeider gedurende de dag of moeite hebben om gefocust te blijven op elk van hun activiteiten. Gelukkig is tegenwoordig meer belang gehecht aan dit probleem en vele alternatieven om slapeloosheid te genezen.
Onder hen vinden we een krachtige verzachtende infusie die, dankzij zijn eigenschappen, het lichaam ontspant en ons helpt om beter te slapen.
Wat is deze infusie tegen slapeloosheid?
Deze infusie is een natuurlijk middel dat de eigenschappen van verschillende verzachtende ingrediënten combineert om spanning te elimineren en de slaap te bevorderen.
Het is een mengsel van valeriaan, kamille, mandarijnschil en lavendel, bekend om hun anti-stress eigenschappen, om depressies en andere emotionele stoornissen onder controle te houden die direct van invloed kunnen zijn op de kwaliteit van leven
De voordelen van valeriaan
Deze plant is een van de meest populaire behandelingen slapeloosheid en depressie; in feite gebruiken veel bedrijven zijn actieve ingrediënten bij de ontwikkeling van medicijnen.
De verzachtende eigenschappen ervan ontspannen het zenuwstelsel, dat helpt bij het bestrijden van angst
en het verminderen van de tijd die iemand inbrengt Er is aangetoond dat het chemische verbindingen heeft die fungeren als spierverslappers, een bepalende factor voor slaap.
Bovendien verhoogt het het niveau van neurotransmitters in de hersenen ten opzichte van de golven. die de slaap aanmoedigen
De voordelen van kamille
Kamille is een geneeskrachtig kruid dat al sinds de oudheid wordt gebruikt om vele aandoeningen die het zenuwstelsel aantasten te bestrijden.
De kalmerende werking bevordert het gevoel van slaperigheid op zich
en dankzij het ontstekingsremmende effect vermindert het de spanning die van invloed is op een goede nachtrust. De voordelen van mandarijnschil
De mandarijnschors concentreert essentiële voedingsstoffen die de de meerderheid van de mensen negeert en verliest; in feite is het geschat dat het 20 keer meer antioxidanten bevat dan zijn sap, waardoor het een geweldige remedie is om de schade van oxidatie te remmen.
Onlangs is de infusie populair geworden omdat het is bewezen een goede remedie te zijn voor patiënten met diabetes, hoge cholesterolniveaus of stoornissen zoals slapeloosheid Het gebruik ervan stimuleert de productie van melatonine , een chemische stof die betere resultaten oplevert slaapkwaliteit
Het helpt ook om het lichaam te ontgiften en helpt bij het verwijderen uit het bloed van al deze toxische stoffen die zich opstapelen.
De voordelen van lavendel Bekend om zijn aangename geur, lavendel is een populaire plant in de lijst van behandelingen voor slapeloosheid.
Het bevat bijna 20 kalmerende principes die goed slapen
terwijl algemene aandoeningen zoals stress, spierspanning of hoofdpijn onder controle zijn .
Daarentegen is het verbruik Het moet in gematigde hoeveelheden worden gedaan, omdat het in overmaat schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
Verzachtende infusie om slapeloosheid te bestrijden Door deze vier verzachtende ingrediënten in één drankje te combineren, kunt u een krachtige remedie tegen slaapproblemen.
Dit is een zeer gemakkelijk te bereiden oplossing die werkt in minuten
Ingrediënten
1/2 theelepel gedroogde kamillebladeren (2,5 g)
1 / 2 theelepel gedroogde valeriaanblaadjes (2,5 g)
1 mandarijnschil
- 1/2 theelepel droge lavendel (2,5 g)
- 1 kop water ( 250 ml)
- Wat te doen
- Verwarm de kop water aan de kook
- Giet dan over de mandarijn schil, valeriaan, lavendel en kamille.
Dek af en laat 15 tot 20 minuten weken
- Filter en consumeer 20 minuten voor het slapen
- Je kunt het elke dag drinken tot het probleem van slapeloosheid onder controle is en jij niet hoeven te drinken. Kortom, het is een zeer gezonde optie voor mensen die een hectische dag hebben gehad en op de juiste manier willen rusten.
- In tegenstelling tot geneesmiddelen tegen slapeloosheid,
- deze infusie niet heeft geen bijwerkingen en genereert geen gevoel van afhankelijkheid.
- Probeer het!
De 6 redenen om warm water te gebruiken in plaats van koud water
Velen van ons hebben de goede gewoonte om de dag te beginnen met vers water of een goede kop thee of koffie. koffie, die ons helpt wakker worden. Wanneer we ervoor kiezen om water te drinken, drinken we allemaal het liefst koud water dat beter en verfrissend is. Echter, de meest geschikte manier water drinken op een lege maag is om het lauw te drinken omdat we meer voordelen voor ons lichaam zullen brengen.
Voedingsstoffen en oefeningen om een gezonde lever te krijgen
Soms willen we een gebalanceerd vetdieet volgen met het vaste doel om af te vallen en om een veel gestileerder silhouet te krijgen. Nu, heb je je ooit afgevraagd welk dieet moet dagelijks worden ingenomen om een gezonde lever te hebben? We beginnen ons allemaal te interesseren voor dit orgaan wanneer iemand lijdt aan leverproblemen.
