Breitherapie: de grote voordelen van breien voor de gezondheid
Breien Het is mogelijk dat je dit woord leest door het te lezen de geest een oude vrouw die een trui voor een geliefde breit ... Niets is minder waar. <> Vandaag is breien een sociaal fenomeen geworden, waardoor het mogelijk is om grote voordelen te behalen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid
In dit artikel nodigen we je uit om alles te ontdekken wat deze traditionele, originele en magische hobby je kan brengen.
Ben je klaar om breinaalden te grijpen?
Waarom breien is het zo goed voor ons brein?
Eén punt aan de linkerkant, een stip aan de rechterkant, ik kies wol van een dergelijke kleur, ik geef het door ...
Breien is niet iets heel eenvoudig en kan niet worden geleerd in een paar seconden.
Het vereist ritme, mentale behendigheid en hoge handenactiviteit. L breien levert niet alleen de voldoening op van het maken van een veelkleurige sjaal, een trui die we onze partner willen aanbieden, of deze tas die zo origineel is dat niemand heeft.
Breien is een sociaal fenomeen dat velen noemen "
breitherapie, een oefening met talloze gezondheidsvoordelen. Breien wordt aanbevolen voor alle groepen: groot, klein, jong, oud, mannen, vrouwen, kinderen met gedragsproblemen of gehandicapten, mensen met stress ... Iedereen is bezorgd!
1. We oefenen beide hersenhelften uit
De simpele handeling van het in één naald doorgeven van de wol, en vervolgens in een andere, verbetert enorm onze hersencoördinatie.
Als we daar aan toevoegen de min of meer grote complexiteit van het kledingstuk dat we zijn Mental Skill zal het ritme en de coördinatie verder ontwikkelen.
Hoewel het je verrast, is breien echt een therapeutische activiteit voor iedereen.
Er is ook geverifieerd dat kinderen psychische problemen hebben, zijn in betere vorm wanneer ze hun aandacht op een activiteit moeten richten
Leer de jongere om te breien, want het is niet iets dat uitsluitend aan grootmoeders toebehoort!
2. Breien vermindert stress
Veel mensen komen samen om te breien, bijvoorbeeld in parken.
Ze zitten op een bankje, halen hun wol van alle kleuren, hun breinaalden en gaan aan het werk
Ze ontspannen door te praten of simpelweg door te focussen op hun activiteit, waardoor ze hun problemen en zorgen in perspectief kunnen plaatsen.
Breien ontspant. De eenvoudige handmatige activiteit en de focus op deze
-taak opent de deur naar een staat van rust, die voordelen biedt aan mensen die stress- of angst-episodes doormaken. 3. Breien verbetert ons moreel
Zoals we eerder zeiden, hebben veel mensen de gewoonte om samen te komen om samen te breien en rustig te chatten.
Het moedigt gezelligheid aan omdat we nieuwe vrienden maken, we creëren links, etc.
Het is echter niet essentieel om te gaan breien.
Als we alleen zijn, genieten we ook van de stilte van onze gedachten, terwijl we de dosis endorfine verhogen die om te ontspannen en ons een goed gevoel van welzijn te geven.
4. Breien verbetert onze handmatige motoriek
U hebt waarschijnlijk al aanstaande moeders gebeten, met hun behendige handen en een ongewoon gevoel voor het woord.
Misschien hebben ze artrose, of dat ze lijden aan carpaal tunnel, maar hun vingers en handen hebben grote behendigheid.
Werk noopt ons tot de bewegende handen hebben en voorkomen dat ze steeds te rigide.
Het is de moeite waard het beoefenen van deze gezonde oefening minstens een uur per dag. Op deze manier wordt de pijn veroorzaakt door artritis bijvoorbeeld kan een beetje zachter.
Verder is in het geval van kinderen, is bewezen dat breien verbetering van de tractie. Inderdaad, deze activiteit helpt hen hun schrijfvaardigheid te verbeteren en bekwaam te zijn.
5. Knit bevordert het gevoel van eigenwaarde
Hoe kan iets eenvoudigs als breien kan ons moreel verbeteren?
Breien is niet alleen een hobby, maar brengt de instelling van een doel, zoals het vinden van het model deze trui of jas die de volgende herfst mode zal zijn.
het beheren van een kledingstuk kan iets echt de moeite waard en helpt een doel en hou je eraan.
Bovendien, het breien creëert de eenvoudige plezier van het aanbieden van iets dat ons tijd heeft gevraagd om iemand die we waarderen.
is het meer dan een geschenk, want wij bieden onze tijd, onze verbeelding ons gevoel voor kunst en gevoelens, ingeschreven in elk wol centimeter.
Breien is niet langer een oude kunst van oma's, want het verenigt generaties en vertegenwoordigt een erfenis met grote therapeutische voordelen.
In onze artikelen praten we vaak over de voordelen van lopen (een halfuur per dag), elke ochtend een glas warm citroenwater drinken, etc.
Vandaag nodigen we u uit om een nieuwe aanbeveling in praktijk te brengen: begin vandaag nog met breien!
7 Tips om bloedarmoede door ijzertekort te bestrijden zonder ijzer
Bloedarmoede met ijzertekort komt overeen met ijzertekort . De oorzaken van deze tekortkoming kunnen de volgende zijn: overvloedige menstruatie bij jonge vrouwen, bloedingen, slechte voeding of slechte opname van de darm. Ijzergebreksanemie is een veel voorkomende aandoening, vaker voor dan het lijkt, vooral onder jongeren.
Zorg goed voor je hart en je lever met citroen water
Consumeren citroen, op de lange termijn, zal u toelaten om uw spijsvertering te verbeteren. Door het hoge gehalte aan vitamine C, kunt u ook voorkomen dat aanbestedende verkoudheid, terwijl de ondersteuning van uw gezondheid van het hart. in de afgelopen jaren, belangstelling voor natuurlijke planten is steeds groter geworden, vooral voor eten elke dag heilzame eigenschappen , zoals citroen, in staat het verzorgen van onze gezondheid op dezelfde manier dat vitaminesupplementen verkocht in de apotheek.
