10 Dingen die je kunt doen om een verkoudheid te bestrijden
Het komt meestal vaker voor op koude dagen,
hoewel het op elk moment kan komen vanwege de aanval van verschillende soorten virussen Hoewel het als onschadelijk wordt beschouwd en in het algemeen geen complicaties veroorzaakt, veroorzaakt het ongemakkelijke symptomen die een aantal dagen een oorzaak van invaliditeit kunnen zijn.
Om deze reden ,
het is belangrijk om te weten hoe je het thuis kunt bestrijden, door gezonde gewoonten aan te nemen om de luchtwegen te bevorderen zonder de noodzaak van medicijnen. Bij deze gelegenheid willen we enkele van deze verwante oorzaken bekijken en
10 dingen die we allemaal kunnen doen zonder al te veel moeite te doen Waarom zijn er verkoudheden?
Er is een grote verscheidenheid aan virussen die verkoudheden kunnen veroorzaken. Meestal is dit echter het gevolg van een aanval van rhinovirus. Deze micro-organismen slagen erin ons lichaam binnen te dringen via de mond, ogen of neus.
Ze kunnen zich verspreiden naar andere mensen via contact met de lucht in de lucht wanneer een besmette persoon hoest, niest of spreekt.
Er is een mogelijkheid van besmetting als we na dit contact de ogen of de mond aanraken. Tussen de populatie en de risicofactoren vinden we:
De kinderen van 6 jaar oud, vooral als ze in een kinderdagverblijf zijn Personen met een zwak immuunsysteem
Winter- of herfstseizoen
- Roken
- Contact met een besmet persoon
- Koude symptomen
- Koude symptomen verschijnen meestal één tot drie dagen na contact met het virus.
- Deze kunnen bij elke patiënt op verschillende manieren tot uiting komen,
afhankelijk van het responsniveau waarop ons immuunsysteem reageert.
Problemen zijn onder meer: Verstopte neus Keelpijn
Droge of flegmatieke hoest
- Congestie op de borst
- Lichaams- en hoofdpijn
- Niezen
- Stemming
- Dingen die u kunnen helpen bij verkoudheden
- Momenteel Er zijn veel vrij verkrijgbare medicijnen die symptomen van verkoudheid kunnen bestrijden. Afgezien hiervan is het echter goed om rekening te houden met enkele maatregelen die u in staat stellen om het op natuurlijke wijze te bestrijden.
- 1. Rust goed
Het is essentieel om te rusten om complicaties als gevolg van verkoudheden te voorkomen
Het lichaam worstelt met het bestrijden van virussen en heeft u nodig om uw energie te sparen.
2. Stoppen met roken
Roken kan ernstige complicaties veroorzaken bij patiënten met verkoudheid. daarom, als u gewend bent aan roken, is het essentieel dat u deze gewoonte verlaat om snel te herstellen.
3. Eet goed
Het hebben van een goed voedingspatroon is de sleutel tot het versterken van de afweer.
Zorg ervoor dat je gezond en in balans bent, tenminste drie keer per dag als je deze ziekte doormaakt.
4. Blijf warm
Koude klimaten hebben de neiging de symptomen van deze ziekte te verergeren
Daarom moet u warm blijven totdat u zich beter voelt.
5. Drink veel vloeistoffen
Het is essentieel om het gebruik van water en gezonde dranken te verhogen om uitdroging tijdens infectie te voorkomen. We moeten proberen om ten minste 2 liter vocht per dag te consumeren.
6. Eet citrus Overvloedige consumptie van citrus geeft het lichaam een extra vitamine C.
Deze
voedingsstof versterkt het immuunsysteem en verbetert de respons tegen de virussen die de infectie veroorzaken
7. Was je neus
Als je te veel neusverstopping hebt, zou je moeten overwegen om te wassen.
Het is een eenvoudige, niet-pijnlijke procedure die je helpt overtollig slijm kwijt te raken 8. Gebruik geen antibiotica
Pas op! Verkoudheid vecht niet met antibiotica
De ziekte wordt veroorzaakt door virussen en
deze medicijnen zijn nuttig in gevallen van bacteriële infectie.
9. Infusies maken
Er zijn tientallen kruiden-, kruidige en fruitinfusies die sommige symptomen van verkoudheid kunnen kalmeren.
Meerdere keren per dag
vermindert congestie en hoofdpijn. hoofd.
10. Vermijd plotselinge temperatuurveranderingen
Een van de redenen waarom het beter is om te rusten tijdens koude dagen is om plotselinge temperatuurveranderingen te voorkomen.
Hoewel ze niet altijd een significant effect, ze verlengen soms de symptomen.
Heeft u verkoudheidsverschijnselen? Probeer alle aanbevelingen te volgen om uw herstelproces te versnellen. Raadpleeg een arts als u koorts of ademhalingsmoeilijkheden heeft. Hoewel verkoudheid zelden ingewikkeld wordt, kunnen sommige gevallen infecties veroorzaken van het oor, astma-aanvallen of acute sinusitis
Wat zijn de voordelen van knoflook voor de gezondheid? Misschien hebt u gehoord van een bejaarde persoon die eet knoflook elke ochtend. Dit is een idee dat een beetje raar lijkt. Naast het feit dat knoflook een grote bondgenoot is in de populaire en professionele gastronomie, is knoflook echter ook een grote bondgenoot van onze gezondheid. Meer lezen "
Adrenaline: het hormoon activiteit, stress en hoofdpijn
We hebben allemaal gehoord van epinephrine of epinefrine. Het is nauw verbonden met activiteit, motivatie en met die energie die we van dag tot dag nodig hebben om ons goed te voelen en met succes elk doel en elke taak aannemen. Dit hormoon dat ook dienst doet als neurotransmitter is misschien wel onze beste bondgenoot.
8 Voedingsmiddelen die u moet eten om voor uw vaginale flora te zorgen
Hoewel hygiëne van fundamenteel belang is, zijn er voedingsmiddelen die u helpen uw intieme gebied in perfecte staat te houden en infecties te voorkomen of te bestrijden. U denkt misschien dat goede hygiëne is genoeg om je gezonde vaginale flora te behouden , maar er zijn veel dingen die je moet doen om voor dit delicate gebied te zorgen.
