7 Machtigingen die u moet worden verleend om MEER GELUKKIG-ZO
Het is zeer waarschijnlijk dat u gewend bent om zelfhulpboeken te lezen om uw persoonlijke groei te bevorderen. Hun plicht is om ons meer fit te maken in deze complexe werelden waar verdriet ons plaagt, soms vergezeld van kwetsbaarheid Het is niet eenvoudig om elk van de stellingen toe te passen die we uitleggen, we suggereren of beschrijven de grote goeroes van de wereld van zelfhulp en geluk. Vergeet echter nooit dat de hoofdingrediënten hiervoor twee zijn: standvastigheid en vastberadenheid.
Vandaag, in dit artikel, willen we u
7 permissies geven om u toe te staan deze kleine dagelijkse revoluties te starten.
Ben je klaar-e?
1. Geef jezelf toestemming om de mensen te kiezen waarmee je aan het daten bent
De tijd van de adolescentie wanneer we alles accepteren wat er met ons is gebeurd, is achter de rug.
Doe dit n Het is geen zelfzuchtige daad, maar een persoonlijke daad van welzijn en moed die de moeite waard is om elke dag te oefenen.
De afstand tussen ons en degene die we niet leuk vinden, moet met respect en elegantie worden toegepast.
Ontdek ook: volwassenheid is een glimlach voor degenen die ons hebben laten huilen
- 2. Geef jezelf toestemming om je emoties te begrijpen Soms doen we het niet vanwege tijdgebrek of omdat we de emotionele afgronden die onze persoon gevangen houden niet herkennen.
- We moeten begrijpen dat, om gelukkig te zijn- het is noodzakelijk om naar zijn emotionele gezondheid te luisteren.
Net zoals we ervoor zorgen dat we niet te veel vet binnenkrijgen, om naar onze dokter te gaan als er iets aan de hand is of naar de sportschool om ons silhouet te helen ... Waarom leren we niet om te gaan met negatieve emoties?
3. Geef jezelf toestemming om tijd te besteden
Meer dan een toestemming, het moet een verplichting zijn
De kunst om tijd te besteden, je onder te dompelen in je eigen persoonlijke universum waar onze smaak is of gewoonweg profiteren van niets doen terwijl denken ook goed is voor de gezondheid. Raak niet verdwaald in de drukte van verplichtingen, in de druk van externe druk of in het idee dat 'je moet iedereen tevreden stellen.
Doe een rem, open de deur en adem: besteed tijd aan KWALITEIT
- Ontdek: ontdek de 7 soorten angsten: de strijdpaarden die we nodig hebben controle
- 4. Geef je toestemming om jezelf lief te hebben zoals je verdient? Je weet dat zelfrespect de pijler van welzijn is, maar ... hoe je de gezonde uitoefening van zelfrespect in praktijk kunt brengen?
laten we u enkele voorbeelden geven om u te helpen denken.
Zeg wat je dwars zit als het je stoort en niet als het te laat is.
Je mening is net zo goed als die van iemand anders
De grenzen van je dromen worden alleen door jou gesteld zelfs niet door de anderen Je hebt het recht om te zijn wie je werkelijk bent, om oprecht uit te drukken, om die persoon te zijn die sommige anderen niet leuk vinden.
Verliefd worden helemaal van jezelf, dan van het leven en later van wie je verlangt.
5. Geef jezelf toestemming om van je fouten te leren
Een fout is niet een moeras waaruit je tevoorschijn kunt komen, noch een demon waar je nooit meer naar hoeft te kijken. Defecten, storingen en teleurstellingen zijn spiegels waarin we kijken naar ons beter te leren kennen.
Als u de frustratie van het niet voeden, je niet zal vooraf.
Het is het beste om te accepteren wat er is gebeurd, om het te begrijpen en om de ervaring te distilleren om ervan te leren en met meer veiligheid te lopen, terwijl we weten wat we niet mogen herhalen. Om gelukkig te zijn, moeten we investeren in de kennis van jezelf, en daarom niets beter dan de eigen grenzen kennen, je fouten maken en erboven gaan.
6. Geef jezelf toestemming om positiever te zijn. Positiviteit heeft niets te maken met deze onrealistische benadering die alleen is beperkt tot de juiste versie van dingen. Optimisme is een houding die we geeft ons vertrouwen in onszelf en in onze omgeving. Optimisme is het vinden van die innerlijke kracht waarmee we kunnen zeggen: "Niets kan me tegenhouden.
- Ik Ik ben in staat om deze tegenslagen op te lossen. "
- Lees ook: 5 sleutels om te leren lief te hebben zonder banden en niet te lijden
- 7. Geef jezelf toestemming om je geluk te creëren vanuit nieuwe gedachten. Gedachten creëren emoties en emoties, gedrag. Dus ... Wat wil je een beetje meer gedachte verfijn uw aanpak?
- Om happy-zijn moet haar beperken houdingen te zuiveren, leerde angsten, verkeerde of beschadigde cognitie en negatieve denkpatronen geërfd van . onze familie
- Word je bewust van al deze zal ongetwijfeld een grote stap naar een shift start
Als je echt wilt beginnen anders te leven, aarzel dan niet .. anders denken
Ga weg begin je vandaag om jezelf deze eenvoudige maar essentiële emotionele toestemmingen te geven?
Hoofdafbeelding van © wikiHow.com
Kinderen zijn het licht en de vreugde van hun grootouders
De kleinkinderen zijn de nieuwe generaties die hoop geven aan alle leden van de familie. In het geval van grootouders is deze band speciaal en erg belangrijk voor beide partijen. We moeten iets belangrijks begrijpen: tegenwoordig noemen we "grootouders" mensen die in werkelijkheid een zeer actief leven leiden, die autonoom zijn en zich jong voelen.
6 Oefeningen voor ongelooflijke geslachtsgemeenschap
Oefeningen en fysieke activiteit verhogen seksuele techniek, flexibiliteit en weerstand In feite zeggen experts dat sporten drie keer doet per week bevordert goede seksuele ontwikkeling 6 oefeningen om uitstekende seks te hebben De oefening van deze oefeningen zal u niet alleen een fit lichaam opleveren, maar zal ook de seksuele tevredenheid aanzienlijk verbeteren.
