7 Redenen voor oog twit
Als er tijdens bepaalde fasen van het leven, je hebt oog spiertrekkingen en je weet niet waarom, moet u aandacht besteden aan deze 7 redenen, dat de oorzaak zou kunnen zijn.
Zelfs als we associëren algemene vermoeidheid, moeten we voorzichtig blijven, omdat volgens deskundigen, oog tics zijn soms te wijten aan meer ernstige problemen in het lichaam.
Features nerveuze tics
- de nerveuze tics, zoals in het geval van het oog tics zijn onvrijwillige, repetitieve spasmen.
- Ze vinden plaats in de spier van het ooglid en kan een paar seconden duren tot een minuut of twee. Ze kunnen ons meerdere dagen vergezellen, met tussenpozen.
- In de meeste gevallen is dit een soort vinkje dat alleen op het onderste ooglid verschijnt.
- bovenste ooglid kan ook samentrekken, met het ongemak veroorzaakt.
Vergeet niet dat een nerveuze tic te wijten kan zijn aan vele redenen. We zullen u hier de meest gebruikelijke voorstellen. Maar als u merkt dat dit niet op tijd gebeurt, raden we u aan een oogarts te raadplegen.
1. Stress
Stress is een van de hoofdoorzaken van dit soort oogtrekkingen en vechten is van fundamenteel belang om ze te laten verdwijnen.
Wat te doen?
Om te proberen ze te vermijden, het meest belangrijk is om te ontspannen en goed te slapen. Met deze tips moeten ze verdwijnen omdat ze u helpen stress te overwinnen.
2. Slaapgebrek
En als de stress erg schadelijk is, is het gebrek aan slaap evenzeer voor de oogtrekkingen. Hoewel het relatief onschuldig lijkt, kan het niet krijgen van voldoende slaap ook leiden tot tremor in de oogleden.
Wat te doen?
De oplossing is vrij eenvoudig en omvat het verzorgen van de rusturen. en slaap dagelijks
Je moet elke dag 8 uur ononderbroken slapen.
3. Oogdroogte
Vaak is het verschijnen van oogschokken het gevolg van een droog oog. Dit is een veel voorkomend ongemak voor mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen of lenzen gebruiken. Wat te doen?
Als u lijdt aan dit type tics en dat je merkt dat je ogen droog zijn, je hebt vochtinbrengende druppels of kunstmatige tranen nodig om ze te verlichten.
4. Het vermoeide zicht
Als u denkt dat u een vermoeiend gezichtsvermogen heeft, moet u mogelijk uw bril verwisselen. De meeste kleine problemen die verband houden met het oog kan overwerk de ogen en ze beschadigen.
Dit alles eindigt het veroorzaken van hinderlijke trillingen van de oogleden.
Wat?
Als je denkt dat het is In uw geval is het eerste wat u moet doen uw mening herzien. Bovendien kan
overmatig gebruik van elektronische apparaten ook problemen met vermoeide ogen veroorzaken. Volg de 20-minutenregel bij het gebruik van elektronische apparaten: kijk om de 20 minuten weg van de scherm en laat je ogen rusten.
5. Overtollige cafeïne
Te veel cafeïne innemen kan ook problemen met oogtrekkingen veroorzaken.
Wat te doen
Om dit te voorkomen, moet u uw inname van koffie gedurende één of twee weken, om te zien of de oogkrampen verdwijnen. Onthou in ieder geval dat cafeïne spaarzaam moet worden geconsumeerd.
6. Alcohol
Net als koffie, kan teveel alcohol ook ogen veroorzaken trillen lastiger.
Wat?
Voor dit, is het het beste om te proberen uit te sluiten voor een tijdje alcoholische dranken.
en zoals we al zeiden, alcohol veroorzaakt ook trillingen in de oogleden, en sluit hij uit hun dieet maakt een verschil.
7. Slechte voeding
We weten allemaal dat we zijn wat we eten. Dit is de reden waarom een slechte voeding kan uiteindelijk om te zetten in problemen in verband oog tics.
Wat?
Herinner
, dat het tekort aan bepaalde voedingsstoffen (zoals magnesium door voorbeeld) veroorzaakt oog spiertrekkingen. Dit is de reden waarom het belangrijk is om een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl, evenals de organen goed werken te volgen.
Let op de borden je je lichaam te sturen omdat sommige, zoals het trillen van de oogleden, kan het gevolg zijn grotere problemen dan men zou denken.
Meditatie, een alternatief voor kinderstraffen
Dankzij meditatie kinderen kunnen zich meer concentreren in de klas en zelfs hun driftbuien verminderen en leren empathie te voelen voor hun buurman. Wat zou er onder ons gebeuren als we straffen zouden uitwisselen met meditatie? Het is nu jaren geleden dat we hetzelfde correctiemechanisme hebben om te proberen kinderen te leren van hun fouten te leren.
Kent u het smartphonesyndroom?
De komst van nieuwe technologieën heeft gezorgd voor een grote wereldwijde impact, die vandaag de dag nog steeds een revolutie teweegbrengt in onze manier van leven. Ze zijn steeds meer aanwezig in ons dagelijks leven en zijn een onmisbaar element voor communicatie, werk en andere aspecten van ons bestaan geworden.
