10 Tekenen dat uw longen zwak zijn
We moeten de gezondheid van onze longen monitoren als we merken dat we zonder lucht komen te zitten als we dagelijkse activiteiten uitvoeren, als we horen gesis als we ademen of als we te snel moe worden
Onze kwaliteit van leven zal altijd afhangen van de zorg die we aan ons lichaam geven, omdat de inwendige organen erg belangrijk zijn.
Start Je moe voelen door alleen maar trappen te lopen, met je kinderen spelen of thuis kleine baantjes doen, is een aanwijzing dat je longen zwak zijn.
Een volwassen persoon kan tot 20.000 keer per dag ademen. dag onder normale omstandigheden. Wanneer de regelmaat van de ademhaling een probleem begint te veronderstellen, is het noodzakelijk om te kijken wat er aan de hand is. Symptomen die aangeven dat uw longen zwak zijn Vermoeidheid je hebt gemerkt dat je moe wordt van de kleintjes bewegingen . Bezoek dit artikel: 10 manieren om vermoeidheid te bestrijden en meer energie te krijgen op natuurlijke wijze 2. Fluiten Het is niet normaal dat onze ademhaling geluiden produceert bij het passeren van de lucht. 3. Constante hoest en griep Griep ondervinden van een virus in de winter is normaal. Waarschijnlijk is de -a Specialist is vooral geïnteresseerd in lichaamsafweer, maar vergeet niet naar de longen te kijken. 4. Sputum Dit is de naam die wordt gegeven aan . Het komt vaak voor bij rokers die vaak 's ochtends aanvallen hebben. Dit probleem veroorzaakt de constante behoefte om te spugen en slijm te verdrijven. 5. Gebrek aan adem Als we rustig niet ademen, is het dat er iets misgaat . Om dat moeilijk te krijgen om te ademen kan een aanwijzing zijn dat je longen zwak zijn. 6. Druk op de borst Het voelt alsof iets zwaars onze borst comprimeert en waarschijnlijk gepaard gaat met pijn bij hoesten, lopen, eten, diep ademhalen of leunen. 7. Spierverlies Hoewel dit spierverlies ook te wijten kan zijn aan andere factoren, moet u zich hiervan bewust zijn. 8. Onverklaarbare koorts Het is niet normaal om zonder duidelijke reden koorts te hebben. Koorts is een vorm van verdediging van het lichaam die aangeeft dat er iets mis is, en verschijnt vaak met een ontsteking van de lymfeklieren. 9. Hoest met bloed 10. Verlies van eetlust wanneer de longen slecht werken, verliezen we de behoefte om te eten Tips om de longen gezond te houden Deze veranderingen in het lichaam zijn alarmen die we niet moeten negeren. Door attent te zijn kan uw arts tijdig een ziekte opsporen. Gezondheid gaat niet alleen over veranderingen in het lichaam; preventie is ook erg belangrijk. Doe deze 5 aanbevelingen in de praktijk basis om uw longen te beschermen: niet roken. Dit is essentieel en misschien wel de belangrijkste Oefening voor uw ademhaling. Er zijn verschillende oefeningen om je longen te versterken. Als u twijfelt, vraag dan een expert of specialist De beoefening van yoga is wat de beste resultaten oplevert. evenals de rookzones. zijn er ook gevallen van mensen die zijn blootgesteld aan chemische dampen, milieuvervuiling en stof. Nu dat u hebt ontdekt deze symptomen kunnen u waarschuwen voor de toestand van uw longen, nemen voorzorgsmaatregelen. 5 Oefeningen om de taille en de love handles te verminderen Er zijn oefeningen die de tailleomtrek en love handles verminderen U kunt ze elke dag zonder veel moeite doen, en zonder al te veel geld uit te geven geld in een sportschool. Je moet gewoon de wilskracht en het doorzettingsvermogen hebben. Je hebt misschien gemerkt dat er een tijd komt dat we moeite hebben om kilo's te verliezen, en vooral het vet dat zich ophoopt op het niveau tailleomtrek en dat dwingt ons om een maat groter te maken. 10 Dingen die u moet weten over slapen Hoe je normaal slapen? Heeft u een diepe en rustgevende slaap, of bent u een van die mensen die wakker worden meerdere malen in de nacht? ongetwijfeld, slapeloosheid is het ergste dat kan 's nachts gebeuren, want als dit ongemak chronisch wordt, kan het veel gezondheidsproblemen te brengen. in dit artikel, wij wensen met u delen 10 interessante aspecten op de slaap , die u zeker zal interesseren.Misschien voordat u overal naartoe liep, in plaats van de lift te gebruiken je nam de trap en je was niet bang om alles naar huis te verplaatsen als je het huishouden deed
Maar je wilt er niets meer aan doen en
Als u tijdens het ademen een licht sissend geluid hoort, is dit zeker een alarm dat geeft aan dat uw longen niet werken.
Wat ons tijdens dit probleem langdurig moet waarschuwen.
het mengsel van speeksel en slijm in de luchtwegen
Onze ademhaling is iets natuurlijks dat we nauwelijks opmerken
De spiermassa begint te verminderen door een tekort aan zuurstofuitwisseling in het lichaam.
als het verschijnt samen met andere symptomen die we hebben genoemd.
Dit zijn meestal ziekten met voortgeschreden pathologie, zoals het geval is met longembolie of tuberculose. Het is noodzakelijk om dringend te overleggen om een negatieve prognose uit te sluiten.
Hoewel veel mensen de link niet zien,
en verschijnen periodes van gebrek aan enthousiasme.
Er zijn enkele dingen die u kunt doen om uw longen te versterken en schade aan uw ademhalingssysteem te voorkomen, iets dat ongetwijfeld een betere kwaliteit van leven zal beïnvloeden.
We benadrukken het belang van vroege detectie en
