Het uitzicht is een van de belangrijkste zintuigen van de mens .
Het stelt ons niet alleen in staat de objecten om ons heen te visualiseren, maar ook om de vorm, de afstand, de positie, de grootte en de kleur waar te nemen
Dit prachtige gevoel kan echter door vele redenen worden beïnvloed, hetzij door ouderdom of door externe agenten, waardoor het zijn vermogen om visuele informatie vast te leggen verliest.
Er zijn echter voedingsmiddelen die ons kunnen helpen zorgen voor een gezond beeld . Ontdek in dit artikel welke voedingsmiddelen oogproblemen kunnen voorkomen en bevorder visuele gezondheid
1. Eieren
Deze voedingsstoffen kunnen oogproblemen voorkomen, zoals:
bijziendheid
2. De vis
Bescherm het oog van de bestaande spier degeneratie omheen
Dit artikel kan ook interessant voor :. 5 symptomen van een tekort essentiële omega-3 en omega-6
3 vetzuren. Rood fruit
Ze zijn niet alleen uitstekend voor onderhoud en herstel van het netvlies, maar ze verbeteren ook significant de aanpassing en lichtopname.
4. Figuren
Bovendien kunnen ze het oog helpen gemakkelijker te kunnen managen zijn perceptie van radicale veranderingen in licht en klimatologische omstandigheden
5. Groenten
Deze vitamines zijn essentieel voor de gezondheid en het handhaven van ons gezichtsvermogen, omdat ze het beschermen tegen elke vorm van schade die zich binnen kan voordoen.
We raden ook aan om te lezen: Welke vitaminen heeft het lichaam nodig op 20, 30 en 40 jaar?
6. Gedroogd fruit
op hun vitamine B-gehalte kunnen gedroogde vruchten
aanzienlijk helpen om ons gezichtsvermogen te versterken, de oogspieren en het verlies van het gezichtsvermogen te voorkomen. 7. Zuivelproducten melkderivaten, zoals kaas, kwark, yoghurt en kwark bevatten heilzame voedingsstoffen voor ons lichaam, in het bijzonder
. 8. Wortel Een ander voedsel dat enorm veel gezondheidsvoordelen biedt, vooral voor de ogen, is wortel. Deze groente is een van de beste bronnen van vitamine A.
is dit onderdeel verantwoordelijk voor het vergemakkelijken van ons zicht in het donker
en om onze ogen in goede staat te houden. 9. Citrusvrucht citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, die beschermt en regenereert collageen in de spieren rond de ogen.
10. Granen
Tot slot, de korrels zijn een gezond en voedzaam voedsel dat geeft ons:
foliumzuur
We raden u ook lezen. 6 tips om uw ogen gezond te houden door het consumeren van deze voedingsmiddelen regelmatig, kunt u niet alleen het verbeteren van uw visie gezondheid, maar u kunt ook voorkomen . beschadiging of ziekte die van invloed kunnen zijn op de
Zorg ervoor dat u dit artikel te lezen: 6 tips om op natuurlijke wijze te verbeteren gezichtsvermogen zonder operatie
Zodra u de mogelijkheid, de uitoefening van uw watching objecten in de omgeving en afwisselend. Leidt de oog op meer punten en te ontspannen oogdruk zal ook helpen bij het verbeteren van uw gezichtsvermogen.
10 jaar en wat te eten te hebben een goed zicht
Keeping ogen juist vochtig is fundamenteel voor onze mening. Op dezelfde manier speelt ons dieet ook een cruciale rol. Meer lezen "
7 Soorten van meditatie en de voordelen ervan
Hoewel we veel -haar te negeren, zijn er verschillende vormen van meditatie op basis van de voordelen die we willen bereiken of een deel van ons wezen dat we willen genezen. stress, angst en het gebrek aan kennis over de beheren van onze emoties is toegestaan velen van ons-zijn het beoefenen van een aantal bestaande vormen van meditatie.
Vrouwendag: voor een meer egalitair heden en voor de kinderen van morgen
8 Maart is een eerbetoon aan al die vrouwen, auteurs van de geschiedenis, en herinnerde aan hun strijd voor gelijkheid, rechtvaardigheid, vrede en De dag van de vrouw is geen eenvoudig feest . Het doel ervan is om het bewustzijn te vergroten, om een openbare plaats van bezinning te zoeken en om te bewijzen dat er nog steeds veel dingen zijn om voor te vechten, veel dingen waarvoor de stem kan worden uitgesproken om coalities te creëren.