Om het geheugen te verbeteren, is het essentieel om het dagelijks uit te oefenen. Concentratie, rust en zelfvertrouwen kunnen dus grote bondgenoten zijn om ons doel te bereiken.
U gaat naar de keuken en wanneer u daar bent, weet u niet meer waarvoor u kwam? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige die dat begrijpt.
Het is vreemd, als we op een zeer bezorgde manier zeggen dat het heel vaak gebeurt, velen - zijn vriend - en familieleden vertellen ons dat hetzelfde met hen gebeurt.
Het geheugen is veel kwetsbaarder dan het lijkt , en de stress waaraan we onderhevig zijn, helpt niet in deze zin.
We doen vaak iets door aan iets anders te denken, of we luisteren naar wat anderen ons vertellen terwijl we met iets anders bezig zijn.
Echter, in deze context geheugen verbeteren is meer dan ooit nodig . Denk maar aan het gebruik van een computer of een creditcard
Elke dag hebben we wachtwoorden nodig, terwijl de technologie een reeks processen vereist om onze goede resultaten te automatiseren en die richting op te gaan.
Bovendien is de trend van het professionele en sociale systeem multitasking. Daarom is het van essentieel belang dat dit deel van de hersenen in goede staat is. Zo niet, dan zouden we uiteindelijk niet genoeg tijd hebben en gefrustreerd zijn dat ons werk slechter wordt.
Als je jonge kinderen hebt, wordt de vraag gecompliceerd . Ze vragen veel aandacht en het zal meer dan normaal zijn dat ze je onderbreken. Daarna moeten we door kunnen gaan met wat we aan het doen waren. Aan de andere kant
hebben ze altijd evenementen, presentaties of buitenschoolse activiteiten die u moet opnemen in uw schema of in uw hoofd. We hebben het niet over de exacte datum, maar de dagelijkse controle die ze nodig hebben om ze geluisterd en geliefd te laten voelen. Dit alles maakt het noodzakelijk dat we dagelijks voor ons geheugen zorgen.
Tips om het geheugen te verbeteren
is het van fundamenteel belang om te leven in het huidige moment . Dit betekent dat ondanks onze vele zorgen, het belangrijk is om ons te concentreren op alles wat we doen. Van het simpele feit dat we de sleutels van ons huis achterlaten, waar we de races opslaan, naar een werkmissie. Volledig op de hoogte zijn helpt je ook om van je dag te genieten, om te weten wat er met je is gebeurd . Dus, we vermijden het gevoel van eentonigheid of gebrek aan controle
dat ons aan het eind van de dag grijpt. Het verkrijgen van deze volledige aandacht is echter ingewikkelder dan het lijkt. Daarom raden we
vergelijkt, de resultaten u zullen verbazen.
Maak geen boodschappenlijstje: maak een verhaal Dit is een techniek die veel wordt gebruikt om informatie, namen en datums te bestuderen. Hoewel het heel ingewikkeld is om lijsten te onthouden, is het niet hetzelfde met verhalen. In dit geval
Leuk, toch? Het doel is om het geheugen te verbeteren, maar er is geen twijfel over bestaan dat
Ook zal uw creativiteit te bevorderen. Deze kwaliteit zal u helpen uw eigen strategieën te ontwikkelen, maar ook om problemen op te lossen wanneer je aankomt onthoud
Opmerking is nooit te veel
Aantekeningen maken van wat je misschien zou vergeten is de traditionele manier, maar het gaat over het verbeteren van je geheugen.
Weet dat de handeling van het schrijven vereist al een reeks attenties dat het geheugen in te schakelen.
En wat gebeurt er als we gerustgesteld zijn? Nou
, de nummer een vijand van onze gezondheid. voor deze willen we de strategieën die u tevreden te weten en hoe u heb ze ontdekt. Vertel het ons!
6 Gedachten om binnen enkele minuten over te gaan van angst naar motivatie
Als we een doel willen bereiken, een droom echt willen maken of iets dat we willen bereiken, doen we dat op een positieve manier en met veel kracht. Negatieve gedachten en twijfels lokken vaak uit dat je verlangens niet werkelijkheid worden . De meest bepalende factor is nooit anders dan angst. In dit artikel willen we je een paar ideeën geven om van angst naar motivatie over een paar minuten te gaan.
8 Voordelen van water die u niet kent
Je hebt ongetwijfeld duizend miljoen keer gelezen en gehoord dat drinkwater veel voordelen voor de gezondheid heeft, omdat ons lichaam grotendeels uit water bestaat. Experts raden in het algemeen aan om tussen de 6 en 8 glazen water per dag te drinken, omdat dit ons niet alleen gehydrateerd houdt, maar ook bijdraagt tot de goede werking van ons lichaam en zelfs de schoonheid van onze huid en ons haar .