Bescherm uw lichaam door dagelijks druiven te eten
De gezondheidsvoordelen van druiven zijn talrijk, omdat deze voortreffelijke vrucht in zijn granen een schat aan zoetheid en voordelen bevat die het verdienen om gekend te worden Anti-kanker, herstellend, effectief om nierziekten te verlichten ... Zoveel eigenschappen die kunnen variëren afhankelijk van het soort druif waar we het over hebben!
Zwarte druiven en druiven wit heeft geweldige genezende deugden, maar elk van hen zal nuttig zijn voor bepaalde dingen, en zonder enige twijfel allemaal goed om te weten. Als je de kans hebt om alles op de markt te vinden seizoenen, mis niet de kans om een aantal mooie bossen te nemen en te genieten van hun gunstige effecten!
De voordelen van zwarte druiven
Zwarte druiven waren een zeer populair voedsel en waren erg populair bij de Grieken. de Romeinen. Het is heerlijk zoet en voedzaam en heeft uitzonderlijke kwaliteiten die we hier presenteren:
- Het heeft een beschermend effect tegen kanker: zijn mooie donkere kleur vertelt ons al over een hoog gehalte aan antioxidanten en een ongelooflijke hoeveelheid vrije radicalen, waaraan fenolverbindingen moeten worden toegevoegd, uitstekend voor de strijd tegen kanker
- Het heeft een beschermend effect tegen hart- en vaatziekten: de componenten, zoals anthocyanines, tannines en flavonoïden, zijn uitstekend voor het hart. De werking van de vasodilatator voorkomt de opeenhoping van sediment in onze bloedvaten en vermijdt zo problemen zoals aderverkalking.
- Het voorkomt constipatieproblemen: de zwarte druif bevat een aanzienlijke hoeveelheid vezels; het heeft een laxerende werking als we ook de huid en pitten consumeren
- Het is goed voor onze maag: om de spijsvertering te verbeteren, moet het in sap worden genomen
- Het biedt bescherming tegen infecties: zwarte druiven hebben krachtige antivirale en antibacteriële eigenschappen; het wordt gebruikt voor het zuiveren van bloed en organen
- Het bevat foliumzuur: voedingskundigen adviseren zwangere vrouwen om zwarte druiven te eten tijdens de eerste maanden van de zwangerschap, omdat het de celdeling bevordert en goede zwangerschap tijdens de eerste paar weken. Een belangrijke observatie is dat het veel suiker bevat en
het is niet geschikt voor diabetici. De voordelen van witte druiven
Deze verscheidenheid aan druiven, de witte druiven, heeft het voordeel dat ze het hele jaar door op de kraampjes staan. Als je het voor een goede prijs vindt, probeer het zo vaak mogelijk te kopen.
Het bevat weinig vet:
- Witte druiven bevatten minder suiker dan zwart, ze zijn rijk aan koolhydraten en hun smaak is een beetje zuurder Het bevat geen cholesterol of natrium:
- het is een uitstekende vrucht voor de goede werking van de nieren, de lever en de darmen. Het is rijk aan kalium en het is goed om het in onze dagelijkse voeding op te nemen. Het is rijk aan minerale zouten:
- vooral ijzer en kalium. Hierdoor kunnen veel weefsels van het lichaam regenereren, wat het functioneren van het hart verbetert en tegelijkertijd de aanmaak van rode bloedcellen stimuleert die helpen om zuurstof in het lichaam te laten circuleren. Het dient om kanker van de
- dikke darm en de prostaat, evenals Alzheimer : te voorkomen zijn al deze voordelen te wijten aan resveratrol en catechinen, krachtige antioxidanten voor het lichaam die, volgens vele studies, ons helpen beschermen tegen deze ziekten. Het is goed voor ons skelet:
- dankzij vitamine K en vitamine B1, witte druiven geven ons zal onze botten langer gezond houden! Hoeveel druiven te eten om mijn gezondheid te verbeteren
Het ideaal is om elke dag druiven te eten!
Kies degene die het beste bij u past, zwart of wit, of degene die u het gemakkelijkst vindt . Het is goed om één bos per dag te eten, of om na het eten een glas vers druivensap te drinken. Vergeet niet dat als je ook de schil en de zaden van de druiven eet, je een goede manier om obstipatie te bestrijden; maar je kunt ze vermijden wanneer je een sap maakt. Op de lange termijn zul je de positieve effecten van deze vrucht voelen: vele studies bevestigen de buitengewone voordelen van zwarte druiven en groene druiven voor de gezondheid!
Wat is het ouderverstalingssyndroom en hoe het te vermijden
Het concept van het syndroom van ouderlijke vervreemding wordt niet aanvaard in enig leerboek van de psychiatrie. Veel paren blijven bij elkaar, met het excuus dat kinderen een verenigd gezin nodig hebben of omdat ze zo van elkaar afhankelijk zijn dat ze alles eerst proberen, voordat ze elkaar confronteren de uiteindelijke beslissing Maar als er kinderen in het midden zijn, moet de oplossing voor de problemen van het paar snel en zo gecompliceerd mogelijk zijn door te kort te doen, zonder iemand pijn te doen.
Werking van uw buikstreek met 6 basisoefeningen
Het abdominale gebied is een van de delen van het lichaam waar zich accumuleert het vetst. Hoewel dit kan variëren afhankelijk van het metabolisme van het individu, is het in het algemeen vaak een prioriteit in een programma voor gewichtsverlies. Door versterking van de buikspieren tijdens de training is hebben sterkere en meer stimulerende spieren.
