Bescherm uw lichaam door dagelijks druiven te eten
De gezondheidsvoordelen van druiven zijn talrijk, omdat deze voortreffelijke vrucht in zijn granen een schat aan zoetheid en voordelen bevat die het verdienen om gekend te worden Anti-kanker, herstellend, effectief om nierziekten te verlichten ... Zoveel eigenschappen die kunnen variëren afhankelijk van het soort druif waar we het over hebben!
Zwarte druiven en druiven wit heeft geweldige genezende deugden, maar elk van hen zal nuttig zijn voor bepaalde dingen, en zonder enige twijfel allemaal goed om te weten. Als je de kans hebt om alles op de markt te vinden seizoenen, mis niet de kans om een aantal mooie bossen te nemen en te genieten van hun gunstige effecten!
De voordelen van zwarte druiven
Zwarte druiven waren een zeer populair voedsel en waren erg populair bij de Grieken. de Romeinen. Het is heerlijk zoet en voedzaam en heeft uitzonderlijke kwaliteiten die we hier presenteren:
- Het heeft een beschermend effect tegen kanker: zijn mooie donkere kleur vertelt ons al over een hoog gehalte aan antioxidanten en een ongelooflijke hoeveelheid vrije radicalen, waaraan fenolverbindingen moeten worden toegevoegd, uitstekend voor de strijd tegen kanker
- Het heeft een beschermend effect tegen hart- en vaatziekten: de componenten, zoals anthocyanines, tannines en flavonoïden, zijn uitstekend voor het hart. De werking van de vasodilatator voorkomt de opeenhoping van sediment in onze bloedvaten en vermijdt zo problemen zoals aderverkalking.
- Het voorkomt constipatieproblemen: de zwarte druif bevat een aanzienlijke hoeveelheid vezels; het heeft een laxerende werking als we ook de huid en pitten consumeren
- Het is goed voor onze maag: om de spijsvertering te verbeteren, moet het in sap worden genomen
- Het biedt bescherming tegen infecties: zwarte druiven hebben krachtige antivirale en antibacteriële eigenschappen; het wordt gebruikt voor het zuiveren van bloed en organen
- Het bevat foliumzuur: voedingskundigen adviseren zwangere vrouwen om zwarte druiven te eten tijdens de eerste maanden van de zwangerschap, omdat het de celdeling bevordert en goede zwangerschap tijdens de eerste paar weken. Een belangrijke observatie is dat het veel suiker bevat en
het is niet geschikt voor diabetici. De voordelen van witte druiven
Deze verscheidenheid aan druiven, de witte druiven, heeft het voordeel dat ze het hele jaar door op de kraampjes staan. Als je het voor een goede prijs vindt, probeer het zo vaak mogelijk te kopen.
Het bevat weinig vet:
- Witte druiven bevatten minder suiker dan zwart, ze zijn rijk aan koolhydraten en hun smaak is een beetje zuurder Het bevat geen cholesterol of natrium:
- het is een uitstekende vrucht voor de goede werking van de nieren, de lever en de darmen. Het is rijk aan kalium en het is goed om het in onze dagelijkse voeding op te nemen. Het is rijk aan minerale zouten:
- vooral ijzer en kalium. Hierdoor kunnen veel weefsels van het lichaam regenereren, wat het functioneren van het hart verbetert en tegelijkertijd de aanmaak van rode bloedcellen stimuleert die helpen om zuurstof in het lichaam te laten circuleren. Het dient om kanker van de
- dikke darm en de prostaat, evenals Alzheimer : te voorkomen zijn al deze voordelen te wijten aan resveratrol en catechinen, krachtige antioxidanten voor het lichaam die, volgens vele studies, ons helpen beschermen tegen deze ziekten. Het is goed voor ons skelet:
- dankzij vitamine K en vitamine B1, witte druiven geven ons zal onze botten langer gezond houden! Hoeveel druiven te eten om mijn gezondheid te verbeteren
Het ideaal is om elke dag druiven te eten!
Kies degene die het beste bij u past, zwart of wit, of degene die u het gemakkelijkst vindt . Het is goed om één bos per dag te eten, of om na het eten een glas vers druivensap te drinken. Vergeet niet dat als je ook de schil en de zaden van de druiven eet, je een goede manier om obstipatie te bestrijden; maar je kunt ze vermijden wanneer je een sap maakt. Op de lange termijn zul je de positieve effecten van deze vrucht voelen: vele studies bevestigen de buitengewone voordelen van zwarte druiven en groene druiven voor de gezondheid!
6 Niet-herkende effecten van angst op het lichaam
Maar op het moment dat de angst in de loop van de tijd blijft bestaan, dat het niet wordt beheerd en dat we toestaan dat het wordt versterkt, de psychologische impact ervan een stempel drukt op onze gezondheid en op verschillende aspecten waarvan we ons niet altijd bewust zijn. Vandaag we willen met u praten over deze effecten, van deze effecten die we soms associëren met andere oorzaken, waarbij we de oorzaak van het probleem verwaarlozen: de onderliggende angst.
5 Redenen waarom je tijdens het diner aubergines moet eten
We bieden u een eenvoudig en gezond idee. Begin vandaag met aubergine in het menu van uw diners, om te genieten van een meer fit lichaam, zonder overtollig vet, en beter in balans intern. We weten dat de energetische waarde van deze groente is lager dan ander voedsel van hetzelfde type. als, kan dit echter een standaard voor de lunch sport, het is een eigenschap die een kwaliteit wordt bij het bereiden van de laatste maaltijd van de dag.
