Heeft u het gevoel dat uw ledematen koud en ontstoken zijn? Hier zijn remedies voor de bloedsomloop
Het gevoel van kou in de voeten, handen en benen is een duidelijk teken van het probleem van de bloedsomloop.
Over het algemeen gaat dit gepaard met een ontsteking, die in de loop van de dag kan verergeren. <> <> Ziektes van de bloedsomloop komen vaker voor bij middelbare leeftijd en ouderdom jaar worden de slagaders stijver.
Dit verschijnsel kan echter ook optreden vanwege een hoog cholesterolgehalte, een slecht voedingspatroon of sedentaire levensstijl.
Gezien de pijn in de ledematen en de risico's die ermee gepaard gaan, is het belangrijk om maatregelen te nemen die dit fenomeen van nature kunnen stabiliseren. Daarom hebben we vandaag besloten om een reeks te onthullen huismiddeltjes waarvan de eigenschappen de bloedsomloop verbeteren
Hydrotherapie
Hydrotherapie bestaat uit een massage van de betrokken gebieden met krachtige stralen van warm en koud water
Deze techniek activeert de bloedcirculatie vrijwel onmiddellijk en vermindert aanzienlijk ontsteking en pijn
Hoe
Verwarm water tot een huidvriendelijke temperatuur en spuit het op de ontstoken uiteinden.
Ga dan onmiddellijk verder met de stralen koud water of, bij voorkeur, ijskoud (in de mate van het verdraagbare). - Cayennepeper
- Het principe heeft Cayennepeper, capsaïcine, stimuleert de functie van het circulatoire en cardiovasculaire systeem
- om de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen.
Door het aan het dieet te introduceren, vermindert het het risico op cholesterol. arteriosclerose, hartstilstand of beroerte
Bovendien is het een goede aanvulling tegen spataderen, koude sensatie en ontsteking Hoe?
Krijg jezelf gepoederde cayennepeper en voeg het toe aan je milkshakes, soepen en andere recepten.
Je kunt het ook gebruiken om zalven of crèmes voor lokaal gebruik te bereiden.
Raised Legs
- Deze eenvoudige activiteit is een van de beste therapieën om de bloedsomloop in de benen te stimuleren.
- Het is ideaal voor het verminderen van vermoeidheid, kalmerende spanning en het verminderen van ontstekingen die verband houden met circulatieproblemen.
Hoe?
Wanneer uw werkdag voorbij is, leg in je bed en til je benen op tot aan het plafond
Blijf in deze positie gedurende 3 tot 5 minuten en rust.
Ginkgo biloba infusie
- De ginkgo biloba plant bevat actieve ingrediënten die uitzetten bloedvaten en herstel van de elasticiteit van de wanden van de slagaders
- De infusie verbetert de bloedcirculatie, verlaagt de bloeddruk en voorkomt de vorming van spataderen
Ingrediënten
1 lepel ginkgo biloba (10 g)
1 kopje water (250 ml)
Hoe
- Doe een lepel ginkgo biloba in een kop kokend water en laat 10 minuten staan.
- Eenmaal Verstreken tijd, filter de vloeistof en drink deze.
Je kunt maximaal twee keer per dag consumeren.
- Rode wijn
- De goede gewoonte om elke dag een glas rode wijn te nuttigen goede circulatie.
- Hoe?
Neem een glas rode wijn bij de hoofdmaaltijd van de dag. U moet dit bedrag niet overschrijden, omdat dit schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.
Omega 3
Voedingssupplementen van omega-3 hebben verschillende belangrijke effecten op de gezondheid van het cardiovasculaire systeem.
Deze essentiële vetzuren reinigen de aderen, verlagen het cholesterolgehalte en beheersen ontstekingen, waardoor het hartrisico wordt verminderd.
- Als u deze supplementen kunt vinden in de vorm van tabletten en medicijnen, is de beste manier om ze te consumeren via het dieet
Hoe
opnemen in uw dieetvoeding zoals:
Olieachtige vis
Olijfolie
Avocado
Gedroogd fruit
- Lijnzaad
- Zonnebloempitten
- Pompoenpitten
- Het gevoel van spanning en de pijn in de ledematen doet denken dat de beste remedie rust is. <> Als het iemand een licht gevoel van opluchting geeft, kan dit op de lange termijn het probleem verergeren.
- Lichte lichamelijke activiteit kan de bloedsomloop stimuleren
- en bevordering van ontsteking
Hoe
gedurende ten minste 30 minuten per dag lopen en zorg ervoor dat u altijd goed gehydrateerd bent
Houd rekening met alle hier genoemde remedies en u zult minder worden het gevoel van zwaarte en kou in je ledematen
Hoewel het normaal is om dit gevoel te hebben, kan het niet beheersen ervan leiden tot een ernstiger probleem.
6 Basisregels voor het houden van een stevige borst
Met deze basisregels kunt u zonder veel moeite de stevigheid van uw borst behouden U hebt consistentie nodig en om rekening te houden met deze fundamentele maar cruciale aspecten om dit te bereiken. 1. Koud douchen Douchen met koud water kan een van de oplossingen zijn die u nodig hebt, omdat het u helpt uw huid strakker te houden.
Tips en huismiddeltjes tegen snurken
Er wordt geschat dat 45% van de volwassenen snurkt tenminste af en toe. The snurken optreedt wanneer de tong, het bovenste deel van de keel en gehemelte huig trillen tegen amandelen en lymfklieren. de meeste snurken wordt veroorzaakt door obesitas of overgewicht, maar ook door verkoudheid, allergieën, zware alcohol of sigaretten.
- Cayennepeper
- Het principe heeft Cayennepeper, capsaïcine, stimuleert de functie van het circulatoire en cardiovasculaire systeem
- om de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen.
Door het aan het dieet te introduceren, vermindert het het risico op cholesterol. arteriosclerose, hartstilstand of beroerte
Bovendien is het een goede aanvulling tegen spataderen, koude sensatie en ontsteking Hoe?
Krijg jezelf gepoederde cayennepeper en voeg het toe aan je milkshakes, soepen en andere recepten.
Je kunt het ook gebruiken om zalven of crèmes voor lokaal gebruik te bereiden.
Raised Legs
- Deze eenvoudige activiteit is een van de beste therapieën om de bloedsomloop in de benen te stimuleren.
- Het is ideaal voor het verminderen van vermoeidheid, kalmerende spanning en het verminderen van ontstekingen die verband houden met circulatieproblemen.
Hoe?
Wanneer uw werkdag voorbij is, leg in je bed en til je benen op tot aan het plafond
Blijf in deze positie gedurende 3 tot 5 minuten en rust.
Ginkgo biloba infusie
- De ginkgo biloba plant bevat actieve ingrediënten die uitzetten bloedvaten en herstel van de elasticiteit van de wanden van de slagaders
- De infusie verbetert de bloedcirculatie, verlaagt de bloeddruk en voorkomt de vorming van spataderen
Ingrediënten
1 lepel ginkgo biloba (10 g)
1 kopje water (250 ml)
Hoe
- Doe een lepel ginkgo biloba in een kop kokend water en laat 10 minuten staan.
- Eenmaal Verstreken tijd, filter de vloeistof en drink deze.
Je kunt maximaal twee keer per dag consumeren.
- Rode wijn
- De goede gewoonte om elke dag een glas rode wijn te nuttigen goede circulatie.
- Hoe?
Neem een glas rode wijn bij de hoofdmaaltijd van de dag. U moet dit bedrag niet overschrijden, omdat dit schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.
Omega 3
Voedingssupplementen van omega-3 hebben verschillende belangrijke effecten op de gezondheid van het cardiovasculaire systeem.
Deze essentiële vetzuren reinigen de aderen, verlagen het cholesterolgehalte en beheersen ontstekingen, waardoor het hartrisico wordt verminderd.
- Als u deze supplementen kunt vinden in de vorm van tabletten en medicijnen, is de beste manier om ze te consumeren via het dieet
Hoe
opnemen in uw dieetvoeding zoals:
Olieachtige vis
Olijfolie
Avocado
Gedroogd fruit
- Lijnzaad
- Zonnebloempitten
- Pompoenpitten
- Het gevoel van spanning en de pijn in de ledematen doet denken dat de beste remedie rust is. <> Als het iemand een licht gevoel van opluchting geeft, kan dit op de lange termijn het probleem verergeren.
- Lichte lichamelijke activiteit kan de bloedsomloop stimuleren
- en bevordering van ontsteking
Hoe
gedurende ten minste 30 minuten per dag lopen en zorg ervoor dat u altijd goed gehydrateerd bent
Houd rekening met alle hier genoemde remedies en u zult minder worden het gevoel van zwaarte en kou in je ledematen
Hoewel het normaal is om dit gevoel te hebben, kan het niet beheersen ervan leiden tot een ernstiger probleem.
6 Basisregels voor het houden van een stevige borst
Met deze basisregels kunt u zonder veel moeite de stevigheid van uw borst behouden U hebt consistentie nodig en om rekening te houden met deze fundamentele maar cruciale aspecten om dit te bereiken. 1. Koud douchen Douchen met koud water kan een van de oplossingen zijn die u nodig hebt, omdat het u helpt uw huid strakker te houden.
Tips en huismiddeltjes tegen snurken
Er wordt geschat dat 45% van de volwassenen snurkt tenminste af en toe. The snurken optreedt wanneer de tong, het bovenste deel van de keel en gehemelte huig trillen tegen amandelen en lymfklieren. de meeste snurken wordt veroorzaakt door obesitas of overgewicht, maar ook door verkoudheid, allergieën, zware alcohol of sigaretten.
