Hoofdpijn en stress verlichten in 30 seconden met acupressuur
Acupressuur of digitopressie is een alternatieve therapie bij de oudste die wordt gebruikt om verschillende pijn te verlichten.
Door deze delen van ons lichaam op een adequate manier te bewerken, stimuleert u de bloedsomloop en ontspannen gespannen spieren die pijn kunnen veroorzaken. Hoe moet de druk worden toegepast? Toepassen enige druk op een van de delen van je lichaam zorgt ervoor dat het dezelfde druk uitoefent aan de andere kant, wat een energiebalans genereert. Druk kan worden uitgeoefend met vingers, knokkels, handpalmen en thumbs [type notification = "info"] De extra dingen! Wist u dat u stress kunt verlichten door oormassages uit te voeren? Lees hier meer over Meer informatie Massage van de slapen Deze massage kan gedurende één minuut worden uitgevoerd, en het is belangrijk om diep te ademen zoals jij. De innerlijke uitersten van de oogleden Lokaliseer het ontmoetingspunt tussen de pink en de pols en oefen druk uit constant gedurende 30 seconden. Doe hetzelfde op beide polsen en u zult zien dat u wordt bevrijd van door spanning veroorzaakte hoofdpijn. Voor totale ontspanning Knijp 3 seconden in en doe dan hetzelfde met de andere hand Voetdrukpunten zijn verbonden met de organen van ons lichaam. Om hoofdpijn te stimuleren en te verlichten, oefent u druk uit op het gebied tussen de grote teen en de tweede teen. U moet uw duim gebruiken en gedurende 30 seconden of een minuut druk uitoefenen op de bovenkant. Schedelbasis Dit punt wordt gebruikt om hoofdpijnen en enkele symptomen van verkoudheid te verlichten. Om dit te doen, plaatst u de indices op de basis van de schedel en scheidt u deze door naar één kant te gaan, totdat u voelt dat dit gedeelte van uw lichaam ontspant. U moet druk uitoefenen op deze twee punten en masseer zachtjes gedurende 30 seconden of een minuut.Om het gewenste gebied te stimuleren, is het mogelijk om stevige druk uit te oefenen, langzame, cirkelvormige massage of sterkere wrijving, afhankelijk van het type fysieke respons dat u wilt bereiken.
Acupressuur tegen hoofdpijn en stressDe slapen aan beide zijden van het hoofd ter hoogte van de oogleden. Om precies te weten waar ze zijn, plaatst u uw duimen op het buitenste deel van de oogleden en schuift u ze een centimeter naar de zijkanten van het hoofd.
Breng ze voorzichtig aan en masseer ze wanneer u ze hebt gevonden tegelijkertijd, tegen de klok in
Net boven de neus, aan de binneneinden van de oogleden, zijn er twee drukpunten die u kunnen helpen uw hoofdpijn en spanning te verlichten. In dit geval wordt u aanbevolen om oefen geen druk uit, omdat dit een gevoel van ongemak kan veroorzaken. Het ideaal is om gedurende 30 seconden met de wijsvingers te masserenHet ontmoetingspunt tussen de pink en de pols
Als u volledig wilt ontspannen, elimineert u de stress en pijn van hoofd, vorm een vuist met de linkerhand en plaats de duim op de wijsvinger. Het acupressuurpunt bevindt zich net aan de kant waar de duim en wijsvinger worden gevonden, iets boven en links.
Gebruik voeten
Een andere optie voor het verlichten van hoofdpijn en stress met acupressuur is druk uit te oefenen op het onderste deel van de voet, achter het voetbot. Druk opnieuw gedurende 30 seconden op elk van de twee voeten
Reinig uw gezicht met natuurlijke producten
We mogen nooit vergeten om onze huid te behouden, dit zeer gevoelige orgaan dat ons hele lichaam bedekt. Om deze reden moeten we er voor zorgen. Het gaat niet alleen om esthetiek, het gaat om gezondheid. Deze keer zullen we ons richten op het reinigen van zijn gezicht, waarvan dit gebied zo gevoelig is.
Sibilance natuurlijk behandelen
Als ze niet op tijd worden behandeld, kan de persoon moeilijkheden ondervinden ten tijde van In dit artikel leggen we uit hoe je de sibilantie vermindert. Wat is sodalisme? Dit zijn de geluiden of fluitjes die worden geproduceerd in de luchtweg wanneer lucht door de neus of mond naar de longen gaat Sibilantie wordt als een aandoening beschouwd, zoals bronchitis of astma, en komt uit de bronchiën.
