Omdat er veel factoren zijn die we niet onder controle kunnen houden bij een beroerte, is het essentieel om een gezond leven te hebben, te oefenen en te eten om het risico te verminderen.
Het is logisch om te denken aan een vol en gezond leven, denkt niemand aan een ongeluk in zijn toekomst. En we zien de onwaarschijnlijke kans om er een te hebben niet. In de meeste gevallen voorspellen we meer het positieve dan het negatieve. Dit is wat er gebeurt met een beroerte; maar waar gaat het eigenlijk over?
Stroke
een van de meest voorkomende cardiovasculaire aandoeningen wereldwijd, het is zelfs hoger dan hartziekten. Op dezelfde manier wordt gezegd dat het een van de hoofdoorzaken van hartaandoeningen is. Sterfgevallen in de wereld
De meest getroffen door een beroerte zijn die tussen 40 en 60 jaar oud. Bovendien treedt gewoonlijk als een aanval of beroerte.
Op zichzelf
een beroerte is een probleem met de bloedsomloop in het hersengebied. indices risico neemt toe met het gebied en het gebrek aan zuurstof in verband met gebrek aan bloedtoevoer
ook :. 6 natuurlijke home remedies om de doorbloeding te verbeteren
Type slagen
ischemische ongelukken worden veroorzaakt door arteriële blokkade, en volgens de American Heart Association, zij vertegenwoordigen 87% van de beroertes
Daarnaast zijn er verschillende redenen of factoren die cruciaal zijn voor de beroerte:
Gebrek aan fysieke activiteit: niet eens doen de minimum of fysische activiteit beïnvloedt bovendien
Vermijd tabak
verband met de betrokken ziekte . Tenslotte, een van de aanbevelingen is meer consumeren. Als het voor ons moeilijk is om onmiddellijk te stoppen, moeten we het op zijn minst beetje bij beetje reguleren.
Oefening
Minimaal
30 minuten fysieke inspanning zal de mogelijkheden van dit probleem verminderen. We bevelen aan dat u leest: Gewrichtspijn: een heerlijke zout- en oliebehandeling
Gewicht behouden of verminderen
Als we problemen hebben met obesitas of overgewicht, moeten we proberen het beetje bij beetje te verminderen. Als we daarentegen een normaal gewicht hebben dat als gezond wordt beschouwd, moet het worden onderhouden.
Voor het geval u een geneesmiddel nodig heeft, is het van essentieel belang dat u wordt voorgeschreven door een specialist
Eet een gezond voedingspatroon
Fruit
Hele zaden
4 Op fruit gebaseerd voedzaam ontbijt
Kies voor een voedzaam ontbijten op basis van fruit, eiwitten en granen zijn een gegarandeerd succes op het gebied van voeding en gezondheid. Bovendien zorgen we ervoor dat we de energie krijgen die we nodig hebben voor de dag. Het belang van het opnemen van fruit als ontbijt is dat de perfecte tijd is om van fructose te genieten verzadig onze verlangens naar zoetheid en vermijd de hunkering naar zoetigheden en geraffineerde suikers de rest van de dag.
De smoothie met meloen, spinazie en druiven spiervermoeidheid
Met deze heerlijke smoothie met meloen, spinazie en druiven, we kunnen zeker brengen om ons lichaam wat het nodig heeft te maken met een verrekte spier. U al voelde enige zwakte in uw spieren en tijdens die dagen, kun je niet bereiken van uw bedrijf met de nodige energie. de oorzaken van spiervermoeidheid zijn veel en we kunnen niet om ze te negeren.