Welke voedingsmiddelen te consumeren voor de behandeling van hypotensie?

Lage bloeddruk staat bekend als "hypotensie". Wanneer dit optreedt, kan dit duizeligheid, duizeligheid en flauwvallen veroorzaken.

Als u last heeft van dit probleem, kunnen sommige voedingsmiddelen u helpen. Je zult ze ontdekken in dit artikel

Wat is hypotensie en wat veroorzaakt het?

Bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van aderen en slagaders door het hele vaatstelsel

Daarom kan hypotensie het gevolg zijn van minder compressie dan noodzakelijk (afhankelijk van leeftijd en geslachtsparameters van patiënten die door de wetenschappelijke gemeenschap zijn gespecificeerd).

Let op: niveaus zijn verschillend voor elke persoon . Een pasgeborene heeft bijvoorbeeld een lagere bloeddruk dan een tiener en een lager volwassen vrouwtje dan een oudere.

Bij gezonde en atletische volwassenen is de normale bloeddruk 120/80 mmHg . Hypotensie is een teken van goede vasculaire gezondheid in deze gevallen.

Echter, bij oudere patiënten, het kan een teken zijn van een probleem met betrekking tot vitale organen zijn.

Als de bloeddruk te laag is, dit betekent dat de bloedstroom naar de vitale organen niet genoeg is . Dat is de reden waarom deze mensen niet zou moeten zijn te intens streven naar een verhoging van de hartactiviteit (tachycardie) te vermijden.

De hypotensie wordt gediagnosticeerd als de systolische druk van minder dan 90 mmHg en diastolische minder dan . 60 mmHg

Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals

verbruik anxiolytica , antidepressiva, of narcotische pijnstillers
hartaanval, hartfalen of ritmestoornissen
Diabetes
food Uitdroging en aandoeningen
het nemen van diuretica of hart-medicatie

symptomen van lage bloeddruk zijn in wezen over de zwakheid en duizeligheid . De persoon kan ook bleek, flauwvallen, moeite met ademhalen of hartkloppingen.

Sommige mensen voelen zich meer hoofdpijn, wazig zien, gevoelloosheid van de ledematen en pijn op de borst.

Ga naar artikel : Hoe te behandelen zonder drugs hoofdpijn

dagelijkse gewoonten en bloeddruk

Er is veel meer hoge bloeddruk dan hypotensie omdat de eerste in het algemeen meer ernstige gevolgen op het lichaam

echter. we kunnen ook aangeven dat er zijn voedingsmiddelen die deel uitmaken van de spanning, indien meestal te lage niveaus .

Als iemand een spanningsval, het wordt gegeven een cracker . Dit kan een kuur op het moment, maar het is niet aan te raden om meer zout te consumeren in uw dieet, waardoor het tegenovergestelde effect.
Het is ook raadzaam om zoute voedingsmiddelen bij het ontbijt te nemen , zoals een boterham met boter, en vermijd te lang vasten. <> Het is beter om 6 gematigde maaltijden te eten dan 3 of 4 grote maaltijden. Verdeel uw maaltijden in ontbijt, ochtendsnack, lunch, snack en maaltijd. Op deze manier voorkomt u dat uw maag leeg blijft te lang en dus zal uw bloeddruk te verlagen.
Aan de andere kant, is het raadzaam suikerhoudende dranken of koffie niet te consumeren, omdat het activeert de circulatie in weinig tijd, maar het effect ervan is kort. Als het eenmaal is verstreken, kan de spanning nog lager dan voorheen vallen.

Ook

drinken van alcohol is niet goed omdat het hartminuutvolume vermindert en gezonde aderen. Wat voor voedsel te eten in geval van hypotensie?

Ze kunnen u helpen als u een "val" van spanning heeft of als u gewoonlijk een lage bloeddruk heeft. In alle gevallen raden we aan dat u een arts raadpleegt om de oorzaak van het probleem te achterhalen.

1. Bietensap

Dankzij de bijdrage van natuurlijke suikers heeft

suikerbiet de mogelijkheid om de bloeddruk te reguleren. Je kunt het 's ochtends of' s avonds als je thuiskomt op een lege maag eten. Ingrediënten

2 bieten

1/2 kopje water (125 ml)
Preparaat

Schil ze rode biet en in stukjes gesneden

Doe de blender erin en voeg het water toe
Meng goed tot je een zachte shake krijgt
Drink meteen (je kunt ijsblokjes toevoegen of muntblaadjes indien u dit wenst)
2. Rozijn

Deze natuurlijke remedie

onderhoudt normale bloeddruk omdat het de functie van de bijnier verbetert . U kunt een handjevol rozijnen wanneer u de eerste tekenen van lage bloeddruk ervaart

Lezen:

6 redenen om 's morgens rozijnen te eten 3. Water

In sommige gevallen neemt de spanning af wanneer we uitgedroogd zijn. Daarom moet u niet vergeten om 2 liter water per dag te drinken.

Als u een bloeddruk

heeft, raden wij aan om dranken met elektrolyten te drinken (bekend bij atleten) omdat ze mineralen bevatten zoals magnesium, natrium en kalium 4. Amandelen