Ontspannende kruidentheeën die u helpen te slapen
Tegenwoordig zijn angstproblemen heel gewoon. Hetzelfde geldt voor stress en slapeloosheid, allemaal vanwege onze levensstijl. Eigen verantwoordelijkheid, werkverantwoordelijkheden en andere factoren creëren dit soort problemen. Er zijn medicijnen om angst te elimineren en slaap aan te moedigen. Maar wees ervan bewust dat kruideninfusies ons op natuurlijke wijze kunnen helpen om te slapen. We zullen veel beter rusten! Daarom presenteren we u 5 perfecte voorbeelden van ontspannende kruidenthee, waarmee u gemakkelijk weer kunt slapen. U kunt beter slapen.
Passiebloem kruidenthee
Passiebloem kruidenthee (Passiflora , ook wel Christusbloem of Mburucuyá genoemd) is een uitstekende natuurlijke remedie voor het bestrijden van angst
Het helpt ons om stress te elimineren en werkt als een licht kalmerend middel. Deze infusie zal u helpen beter te slapen. Het is een veel voorkomende plant die we in veel kruidkundigen kunnen vinden. Sommige mensen zeggen dat de smaak van de bloem niet erg aangenaam is. Dit probleem kan gemakkelijk worden opgelost door een beetje honing of geconcentreerd vruchtensap toe te voegen aan de infusie.
Kamillethee Dit is een van de bekendste natuurlijke remedies om problemen te bestrijden slapeloosheid. Je vindt het in bijna elke supermarkt of in een bios-winkel. De smaak van kamille is zeer aangenaam. Je kunt zelfs kruidenthees in je bad gebruiken!
Je zult dan genieten van een ontspannend bad met kamille.
Valeriaan kruidenthee Valeriaan kruidenthee is een zeer effectief middel tegen 'slapeloosheid, en het is ook erg populair. Verschillende wetenschappelijke studies hebben veelbelovende resultaten opgeleverd.
Het mechanisme waarmee valeriaan ons helpt te slapen is echter nog niet duidelijk vastgesteld. Vanaf vandaag is Valerian gemakkelijk in de supermarkt. Anders kun je het kopen bij een herborist of op het internet. Valeriaan kruidenthee heeft een beter effect op slapeloosheid als je het een tijdje gestaag consumeert. Dit is waarom het ideaal is voor chronische slapeloosheidsproblemen.
Thee met limoen Een andere bekende natuurlijke remedie! Thee met linden heeft een ontspannend effect en rustgevend. Dit product is verkrijgbaar bij de meeste supermarkten en reformwinkels. Neem een kopje kruidenthee met linden voor je naar bed gaat, zal je ontspannen. Het vaatverwijdende effect zal u helpen sneller in slaap te vallen. Als één kopje niet genoeg is, kun je maximaal vier kopjes per dag nemen en deze overdag uitspreiden. Maar pas op, het mag deze dosis niet overschrijden.
Het teveel aan linden kan een toxisch effect hebben.
De kava-thee De kava-thee is het onderwerp geweest van talrijke wetenschappelijke studies die hebben anxiolytische effecten aangetoond Het is een veilig natuurlijk product dat geen verslaving veroorzaakt. Om de infusie correct voor te bereiden, is het nodig om kava van goede kwaliteit te verkrijgen, dat wil zeggen van de zuivere kava.
Inderdaad, die verkrijgbaar in de supermarkt of in supermarkten in het algemeen zal niet in staat zijn - niet geconcentreerd genoeg om het gewenste effect te geven. Kava kruidenthee is een goede bondgenoot om te slapen, omdat het angst elimineert.
Glutenvrij brood met boekweit en rijst: gemakkelijk te bereiden en lekker!
Glutenvrij brood is gebruikelijk bij mensen met coeliakie , evenals bij mensen die niet goed verteren. dit eiwit. Het wordt echter ook een onderdeel van het dieet van degenen die alternatieven voor tarwemeel willen vinden. En, dus, geniet van een meer verteerbaar en gevarieerd dieet. Ontdek in dit artikel hoe je glutenvrij brood op een zeer eenvoudige en snelle manier kunt bereiden.
10 Voordelen van magnesiumolie
Magnesium is een van de essentiële mineralen die we goed moeten absorberen om de verschijning van vele soorten ziekten te voorkomen. Het participeert in minstens 300 biochemische reacties van het lichaam en daaronder valt het vermogen om spieren, nerveuze en cardiovasculaire gezondheid te behouden op.
