9 Voedingsmiddelen die u helpen borstkanker te voorkomen
Kanker is een van 's werelds meest dodelijke moordenaars en dagelijks worden honderden nieuwe patiënten gediagnosticeerd. Volgens deskundigen ontwikkelt kanker zich in meer dan 80% van de gevallen door de werking van externe stoffen in het lichaam die celbeschadiging veroorzaken. Maar verander je levensstijl om niet in contact te komen met deze middelen is mogelijk en kan deze ziekte voorkomen.
Welke rol speelt voedsel? Een van de belangrijkste factoren die kankerpreventie beïnvloeden, is voeding. Veel studies zijn gericht op interacties tussen voedsel en carcinogene cellen, wat aantoont dat bepaalde voedingsmiddelen een effect hebben dat de vorming of proliferatie van kankerverwekkende cellen voorkomt of vertraagt. <0> Antioxidant-rijke voedingsmiddelen spelen een zeer belangrijke rol in de preventie en behandeling van kanker, dat is waarom de deskundigen adviseren consumerend vaak fruit en groenten, vooral die met beta-caroteen en lycopeen. We introduceren
de 9 krachtigste voedingsmiddelen om borstkanker te voorkomen Pulsen
Studies hebben aangetoond dat vrouwen die ten minste twee keer per week een aantal peulvruchten gebruiken minder risico's op het ontwikkelen van borstkanker, dan degenen die het minder vaak eten. Alle peulvruchten bevatten veel vezels, maar linzen hebben de hoogste concentratie antioxidanten. Met inbegrip van linzen, kikkererwten, erwten, onder andere, helpt darmkanker en borstkanker voorkomen. Bosbessen
lijnzaad van de Universiteit van Toronto publiceerde een studie dat vrouwen die drinken dagelijks twee eetlepels lijnzaad grond, een duidelijke afname in de groei van kankerverwekkende cellen verschijnt.
Knoflook
Wetenschappers hebben ontdekt dat zwavel en andere componenten die in knoflook aanwezig zijn de groei van tumorcellen vertragen.
Groene thee
Groene thee is een belangrijke bron van antioxidanten, waaronder catechinen. Studies hebben aangetoond dat vrouwen die regelmatig consumeren groene thee hebben minder de neiging om borstkanker te ontwikkelen.
Mushrooms
Karen Graham, voedingsdeskundige Arizona, waagde om te zeggen dat paddenstoelen bevatten meer antioxidanten zoals squash, wortelen en tomaten, uit te leggen dat dit te wijten is aan de aanwezigheid van selenium en ergothioneine, twee antioxidanten en immuunsysteem boosters dat het risico op kanker en hart- en vaatziekten te verminderen. In feite heeft een studie gepubliceerd in het International Journal of Cancer aangetoond dat vrouwen die 10 gram champignons per dag consumeren 64% minder kans hebben om borstkanker te krijgen in vergelijking met degenen die geen borstkanker krijgen.
Zalm
Studies van de University of Southern California en de National University of Singapore hebben aangetoond dat postmenopauzale vrouwen die dagelijks gemiddeld 40 tot 80 g vis en / of zeevruchten eten hebben 26% minder kans op het ontwikkelen van borstkanker vergeleken met degenen die minder borstkanker hebben gebruikt in de 5 jaar voorafgaand aan de studie.
Spinazie
Het anticarcinogene potentieel van spinazie is voornamelijk te wijten aan zijn capaciteit voor beta-caroteen en luteïne,
twee zeer krachtige antioxidanten. Studies van het National Institute of Environmental Health Sciences hebben aangetoond dat vrouwen die meer dan twee keer per week spinazie eten, minder snel borstkanker krijgen dan vrouwen die deze groente zelden in hun dieet opnemen. regime.
De voordelen van komkommerwater die u niet kende
Probeer de volgende keer dat je dorst hebt het komkommerwater! Deze heerlijke verfrissende drank vult je en brengt je grote voordelen. Je kunt komkommerwater op elk moment van de dag probleemloos consumeren Dit is het ideale alternatief voor mensen die de aanbevolen twee liter water per dag niet kunnen drinken.
De 5 voordelen van selderij dat je niet wist
Selderij ( Apium graveolens ) is een eetbare plant die behoort tot de familie Apiaceae - ook bekend als Umbelliferae - blijft ons verbazen met zijn grote voordelen voor onze gezondheid in dit artikel geven we je enkele van de voordelen van selderij, omdat je niet een moment om op te nemen in uw dagelijkse voeding aarzelen.
