9 Echt effectieve tips tegen haaruitval
kan ook een symptoom zijn van andere gezondheidsproblemen.Er zijn veel oplossingen en tips die je kunnen helpen voorkomen haaruitval. In dit artikel laten we echter alleen de eenvoudigste en meest effectieve zien.
Tips voor haarverlies
1. Kies een natuurlijke shampoo
Shampoos geven op korte termijn het haar het effect of uiterlijk dat we zoeken. Op de lange termijn kunnen ze
echter het haar beschadigen als ze zijn samengesteld uit enkele synthetische ingrediënten . We adviseren in plaats daarvan een natuurlijke shampoo te kiezen. Hoewel het directe resultaat niet zo dramatisch is, kun je beter haarverlies voorkomen.
en bevatten essentiële oliën, plantenextracten, enz.
Wilt u meer weten? Lees ook dit artikel: Zelfgemaakte honing en uienbehandeling om haaruitval te bestrijden
2. Was uw haar niet dagelijks Het wordt afgeraden om uw haar dagelijks te wassen, omdat
wij de balans van de hoofdhuid
verzwakken en veranderen. Bovendien heeft nat haar de neiging gemakkelijker te vallen.
Als u niet kunt doen zonder elke dag uw haar te wassen, kunt u de shampoo slechts eenmaal per twee gebruiken. 3. Leer hoe u voor het haar moet zorgen Haar maakt deel uit van ons lichaam en we moeten ervoor zorgen op dezelfde manier als we ermee doen. Hier zijn enkele tips om mooi haar te houden:
borstel ze voorzichtig en op een gebruikelijke manier
. Het is raadzaam om, indien mogelijk, penselen van natuurlijke materialen te gebruiken, omdat deze voordeliger zijn voor de hoofdhuid en kroezen voorkomen. Vermijd het overmatige gebruik van drogers en ijzers die niet breken, beschadig en verzwak het haar
Als je je haar vastknoopt of wat kapsels maakt, probeer dan
- niet te vast te spannen. Bescherm je haar in geval van blootstelling aan de zon met een hoed of kap . Vooral als u meer dan een half uur in de zon doorbrengt
- Misbruik geen producten zoals gels, was of schuim.
- 4. Masseer de hoofdhuid Een van de beste tips om haaruitval te voorkomen, is om de hoofdhuid dagelijks te masseren. Bovendien bevorderen we op deze manier de groei van nieuw haar.
- U moet de hoofdhuid masseren door deze met een gemiddelde intensiteit in te drukken en
- door kleine cirkels te maken, van het voorhoofd tot de nek
De beste tijd om dit te doen, is vlak voordat u naar bed gaat, gedurende 5 of 10 minuten.
- Wanneer u klaar bent, merkt u een licht tintelend gevoel door de activering van de bloedbaan . 5. Heeft u een supplement nodig?
Deze supplementen zijn effectief in het geval van voedingstekorten. Als de oorzaak van het haarverlies genetisch is of als gevolg van een gezondheidsprobleem, merken we geen verbetering. - We raden aan ze alleen onder toezicht van een professional te nemen, omdat sommige vitaminen kunnen schadelijk zijn voor overgewicht.
- Enkele van de meest nuttige voedingsstoffen zijn biotine (vitamine B8), zink of silicium
.
We zouden ze alleen seizoensgewijs moeten eten, ze moeten stoppen van tijd tot tijd nemen.
- 6. Drink Water
- Deze eenvoudige gewoonte is nuttig voor de behandeling van veel aandoeningen en
- kan u ook helpen de gezondheid van ons haar te verbeteren. Het is niet aan te raden om meer dan twee liter water per dag te drinken, en altijd buiten de maaltijden. 7. Verminder melkproducten en zout
- Voedsel speelt een fundamentele rol in onze algehele gezondheid. In het geval van haar en vooral haarverlies,
moet u zuivelproducten en zout uit uw dieet verminderen of elimineren.
Op deze manier zorgt u beter voor uw haar en uw gezondheid. zelfde tijd. Lees ook dit artikel: Tanken met calcium vermijden van zuivelproducten 8. Ontdek de etherische oliën
Sommige etherische oliën zijn zeer gunstig voor het haar. Je kunt ze toevoegen aan je shampoo, wasverzachter of masker, of ze gebruiken om een hoofdhuidmassage uit te voeren.
In dit geval kun je mengen met extra vierge kokosolie
.
We raden met name het gebruik van deze essentiële oliën aan:
Rozemarijn
Lavendel
Tijm Cinnamon Tea tree
9. Zeg vaarwel tegen stress
- Een van de ergste vijanden van gezondheid is stress, die zeer negatieve effecten op ons lichaam heeft. Onder hen is haarverlies een van de meest voorkomende effecten
- .
- Als u een periode van nervositeit, prikkelbaarheid, angst of angst hebt,
- raad aan dat je je levensstijl verandert om dit probleem op te lossen
Je kunt ook waardevolle hulp vinden bij het beoefenen van yoga, meditatie, sport, zwemmen, excursies, etc.
Mis dit artikel niet: 4 remedies tegen natuurlijk haarverlies Haarverlies kan op natuurlijke wijze worden behandeld met bepaalde ingrediënten die de bloedsomloop stimuleren en de haarwortels versterken. Ontdek ze allemaal! Hoofdafbeelding van © wikiHow.com
6 belangrijke vitaminen voor de haargroei 6 belangrijke vitamines voor de haargroei. De meest effectieve manier om de haargroei te stimuleren, is om een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan vitamines en andere voedingsstoffen. Meer lezen "
6 Effectieve oefeningen om je armen te versterken en vet te elimineren
Overlevingsinstinct zorgt ervoor dat ons lichaam vetten verzamelt voor reserves in het geval het geen voedsel vindt om te eten. Een dergelijke accumulatie kan onooglijk zijn als het gelokaliseerd is in de armen, omdat ze zijn dagelijks zeer zichtbaar. Om de slappe toestand te voorkomen die het gevolg kan zijn, is het het beste om te begrijpen waarom het voorkomt en om alle adviezen te volgen die we u zullen geven.
Maskers voor het gezicht: een masker voor elke dag van de week
Sta je elke maandag op met donkere kringen onder de ogen? Heb je vrijdag een vermoeid gezicht na een week werken? Wilt u een heldere, strakke huid voor weekenduitstapjes? Introductie van zeven zelfgemaakte recepten zodat u uw eigen natuurlijke maskers kunt bereiden met ingrediënten die worden gebruikt om te voeden, verzachten en om je huid te tonen, zodat je de vermoeidheid van de eerste dagen van de week onder ogen kunt zien en het hele weekend stralend te zijn Maandag: haver Op maandag heb je een tonic en voedzaam product nodig; Maak een masker met haver fijn, of beter nog, gespoten.
