Hoe selderij te eten om gewicht te verliezen
Groenten zijn erg goed voor u; het is voor niemand een geheim. Daarom is het belangrijk om ze in ons dieet op te nemen. Evenzo weten we dat een goed gewicht ons in staat stelt om gezond te blijven en een betere kwaliteit van leven te garanderen, dus het is begrijpelijk dat veel mensen om hun gewicht geven omdat Het is ook goed om te weten dat er onder de groenten een aantal zijn die zeer effectief zijn om ons te helpen gewicht te verliezen, zoals selderij. Het is een groente die heel vaak wordt gebruikt bij de bereiding van verschillende gerechten en wordt aanbevolen voor een dieet, vanwege het lage caloriegehalte en het feit dat het geen vetten bevat , evenals een zeer kleine hoeveelheid koolhydraten De eigenschappen van selderij Selder wordt gekenmerkt door zijn hoge watergehalte (ongeveer 95% water), waardoor het een gemakkelijk voedsel is om te eten. de spijsvertering, het bevochtigen en hoogst diureticum.
Bovendien heeft het een zuiverend effect op het lichaam en kan kanker van de maag en darmkanker verhinderen. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, het helpt ons om de bloeddruk en slapeloosheid onder controle te houden. Het is zelfs echt effectief in het verlichten van koorts en allergieën.
Deze plant bevat essentiële oliën met diuretische eigenschappen zoals limoneen en selineen, vooral overvloedig aanwezig in de stengel en de zaden.
De essentiële oliën hebben ook antibacteriële eigenschappen die alle soorten infecties of giftige stoffen die de nieren kunnen aantasten kunnen verwijderen, en de stenen die zich soms in de nieren en in de galblaas vormen, kunnen verwijderen
Al deze eigenschappen maken selderij een uitstekend voedsel, niet alleen voor mensen die willen afvallen, maar voor iedereen in het algemeen, en vooral voor degenen die zich zorgen maken over het behoud van een goede kwaliteit van leven.
selderij om gewicht te verliezen Voor degenen die selderij als afslankproduct willen gebruiken, hier is een zeer eenvoudig en effectief recept dat elimineert de extra kilo's Om af te vallen door selderij te eten, kun je heerlijke vruchtensappen naar keuze bereiden mix met een paar stengels bleekselderij
Je kunt allerlei soorten mengsels bereiden met een of meer vruchten of groenten waaraan u het hoofdbestanddeel bleekselderij toevoegt.
Groenten en fruit die het beste werken met selderij zijn: wortel, komkommer en appel
. Maar natuurlijk, en zoals we hierboven al zeiden, kunt u het fruit of de groente gebruiken die u wilt. Vanaf nu kunt u er ook de gewoonte van maken selderij aan uw gerechten toe te voegen; het is goed voor je gezondheid en het is heerlijk! Maar onthoud! Voor goede resultaten is het noodzakelijk om, naast je dagelijkse sap met selderij, een uitgebalanceerd dieet te volgen en vooral om een plan met oefeningen te volgen. Als je je niet echt aangetrokken voelt tot de sportschool, is lopen tussen een half uur en een uur per dag voldoende!
6 Oefeningen om thuis te doen om buik en taille te verliezen
Behalve een dun en afgezwakt silhouet willen veel vrouwen een paar centimeter in grootte verliezen, zodat hun lichaam ziet er meer harmonisch uit. Hoewel er veel methoden zijn om dit te bereiken, is regelmatige lichaamsbeweging een van de sleutel tot het behalen van uitstekende resultaten. In de meeste gevallen Te zware kilo's die zich richten op dit deel van het lichaam zijn het resultaat van een zittende levensstijl en slechte eetgewoonten.
A grapefruitsap na de maaltijd om gewicht te verliezen
De grapefruit (of pomelo's) is een zeer gezonde heerlijke citrus, die de laatste jaren steeds populairder geworden, dankzij zijn afslankende en gezondheidsbevorderende eigenschappen. grapefruits zijn rijk aan antioxidanten en anti-bacteriële eigenschappen. Dit citrusvruchten is een grote bron van vitamines a, B, C, D, E en mineralen zoals calcium, fosfor, magnesium, mangaan, zink, koper en ijzer .
