6 Voordelen van het eten van wortel en gembervocht

6 Voordelen van het eten van wortel en gembervocht

Wortel en gember sap is een caloriearme drank die populair is geworden. Omdat het ook een belangrijke bron van essentiële voedingsstoffen is. Zodra ze door het lichaam worden geassimileerd, helpen ze je gezondheid te verbeteren.

Het is een andere manier om deze ingrediënten in je dieet op te nemen en je kunt ze heel gemakkelijk bereiden. Bovendien heeft de bereidingsmethode geen invloed op de voedingskwaliteit van de ingrediënten.

Daarnaast is het rijk aan vezels, antioxidanten en ontstekingsremmende bestanddelen. Het is daarom een ​​voedingssupplement > die helpt de metabole functies te optimaliseren en de immuun- en spijsvertering te verbeteren

Het is inderdaad een uitstekende vervanger voor commerciële dranken en frisdranken. Omdat het erg verfrissend is en de ingrediënten 100 % natuurlijk

Je kunt dit sap gebruiken om de energie aan het begin van de dag op te laden. Maar het is ook een uitstekende keuze voor periodes van voedselangst.

In dit perspectief willen we de belangrijkste voordelen met u delen. En in een paar simpele stappen hoe je het thuis kunt voorbereiden.

1. Het zorgt voor uw cardiovasculaire gezondheid

Dankzij de vezels, antioxidanten en sporenelementen is wortel en gembervocht een goed supplement om de cardiovasculaire gezondheid te genezen.

De voedingsstoffen helpen om het cholesterol dat zich in de slagaders opbouwt, te verlagen. Ze verbeteren de bloedsomloop en de arteriële gezondheid.

Bovendien remt het de negatieve werking van oxidatieve stress en ontsteking. Twee factoren die het risico op coronaire hartziekte en een hartaanval vergroten.

Lees ook: 10 symptomen van cholesterol om te weten

2. Het verbetert de spijsvertering

Regelmatig consumeren van deze drank kan episoden van constipatie, indigestie of overmatige zuurgraad verminderen.

Het beschermt ook het maagslijmvlies, en voorkomt dat zure sappen het irriteren of zweren veroorzaken.

3. Het verbetert de gezondheid van de huid

Dankzij zijn bijdrage aan de vitamines A en C is dit gezonde sap

een goed voedingssupplement om de productie van collageen te verbeteren en het optreden van vroegtijdige tekenen van veroudering te verminderen De assimilatie in het lichaam verbetert de bloedcirculatie en

bevordert aldus de oxygenatie en de voeding van de huid. <> Het voorkomt de vorming van onvolkomenheden zoals acne en creëert ook een barrière beschermend tegen zonlicht en oxidatieve stress 4. Het voorkomt griep en verkoudheid

Consumptie van deze drank als onderdeel van een gezond dieet heeft voordelen voor de gezondheid van het immuunsysteem,

dus minder kans op ziektes zoals griep of verkoudheid

Dit komt door de bijdrage van vitamine A, C en E, die bijdragen aan de productie van antilichamen, een onmisbaar schild tegen pathogenen die verantwoordelijk zijn voor ziekten. Een goede assimilatie in het lichaam

helpt bij het produceren van

rode en witte bloedcellen, die ook een belangrijke rol spelen in de afweermechanismen van het lichaam 5. Het helpt om gewicht te verliezen Ondersteund door een gezond en caloriearm dieet, kan consumptie van dit drankje de tailleomtrek gemakkelijker verminderen.

Deze voordelen worden toegeschreven aan het vermogen om metabole functies te ondersteunen,

om het energieverbruik te optimaliseren en de angst te verminderen

De voedingsstoffen helpen de vetvertering te verbeteren en, op zijn beurt, help om suikers als energie te gebruiken.

Lees dit artikel: 6 voedingsmiddelen om de spijsvertering te verbeteren 6. Het vermindert het vasthouden van water

Mensen die de neiging hebben om te lijden aan ontstekingsproblemen die samenhangen met het vasthouden van water, kunnen hun kwaliteit van leven verbeteren door dit sap te gebruiken als onderdeel van hun normale dieet.

wortel en gember hebben beide diuretische eigenschappen

, die de nierfunctie stimuleren om vloeistoffen op de juiste manier te verwijderen.

Zijn natuurlijke eigenschappen herstellen de bloedcirculatie en verminderen ontstekingen in gebieden die getroffen zijn door dit probleem

Hoe wortelsap en gember thuis te maken Om te genieten van de voordelen van dit heerlijke sap en nieuwe energie op te doen, kunt u het een paar minuten voorbereiden.

We raden u aan het in te nemen als u trek heeft, omdat het het verzadigingsgevoel verlengt en

helpt om een ​​goede lichamelijke en geestelijke prestatie te krijgen

Ingrediënten 5 wortels

Sap d e 3 sinaasappels

  • 1 theelepel geraspte gember (5 g)
  • 1/2 theelepel kurkuma (2 g) (optioneel)
  • 2 eetlepels honing (50)
  • Bereiding
  • Schil de wortels en maak een natuurlijk sap met een extractor

Giet het sap in een blender met sinaasappelsap, gember en, indien gewenst, kurkuma.

  • meng tot de ingrediënten homogeen zijn
  • enzoeten met een paar eetlepels honing en serveer
  • Consumptiemethode
  • drink het sap op een lege maag of wanneer u het wilt knabbelen tussen de maaltijden

Voeg het ten minste 3 keer per week toe aan uw dieet

  • Zoals u misschien al gemerkt heeft, is het maken van dit natuurlijke sap een eenvoudige gewoonte die veel kan doen om uw gezondheid te verbeteren
  • Volg onze instructies en geniet van alle voordelen voor uw lichaam

5 manieren om gember te eten

lees meer "


Een heerlijke smoothie met gember en amandelen om spots verlichten op de huid

Een heerlijke smoothie met gember en amandelen om spots verlichten op de huid

Hoewel dankzij de eigenschappen van de ingrediënten deze smoothie ons kan helpen om huidvlekken van binnenuit te bestrijden, moeten we deze ook aanvullen met externe behandelingen om de beste resultaten te verkrijgen. Overmorgen dag de huid wordt blootgesteld aan een verscheidenheid van omgevingsfactoren dat haar onvolkomenheden, schade en verschillende types van ziekten kan veroorzaken.

(Ontvangsten)

De 7 beste natuurlijke sappen om veroudering tegen te gaan

De 7 beste natuurlijke sappen om veroudering tegen te gaan

Om veroudering te vertragen en huidregeneratie te bevorderen, zijn natuurlijke sappen de beste manier om vitamines en voedingsstoffen een boost te geven. Wanneer de effecten van veroudering wil verminderen of verminderen elke strategie van natuurlijke oorsprong belangen en voordelen ons. We praten over deze acties die we dagelijks kunnen uitoefenen en die, naast verbetering van onze algemene gezondheid, bieden ons een hele schat van antioxidanten, hydratatie en vitamine C ideaal om rimpels te verzachten of om de elasticiteit van onze huid te herstellen.

(Ontvangsten)