Zeg maar dag tegen pijn in de gewrichten met deze heerlijke anti-inflammatoire smoothie
Zowel ouderen als jongeren kunnen last hebben van gewrichtspijn door verwonding, voedingstekort of kraakbeenslijtage.
Als ze vaker voorkomen in de voormalige vanwege de degeneratie in verband met de leeftijd, veel jonge mensen beginnen te symptomen die de kwaliteit van hun leven beïnvloeden ervaren.
Er wordt geschat dat meer dan 30% van de volwassenen lijdt aan problemen zoals jicht, verstuikingen, artrose of andere soortgelijke aandoeningen.
de meest verontrustende is dat dit cijfer neemt toe als een sedentaire levensstijl en slechte voeding zijn zeer invloedrijk in hun uiterlijk.
in de de meeste gevallen kunt u bepalen met behulp van pijnstillers en anti-inflammatoire.
kan echter de terugkerende pijn en in de meest ernstige gevallen, te beperken beweging van de patiënt.
Het goede nieuws is dat er 100% natuurlijke methoden zijn die de pijn kunnen verminderen en het risico op meer ernstige aandoeningen kunnen verminderen. Onder hen vinden we een heerlijke zelfgemaakte smoothie die, dankzij de ingrediënten, biedt een gezonde optie om te zorgen voor gewrichtsgezondheid Geïnteresseerd?
Ontstekingsremmende smoothie om gewrichtspijn te verlichten
Ontstekingsremmende smoothie is een caloriearme drank met energiekwaliteiten en spijsvertering, die de behandeling van gezamenlijke en spierpijn vullen.
wordt verkregen door de combinatie van ananas, gember, kurkuma, paprika en andere bestanddelen met antioxidant eigenschappen die helpen contr l ontstekingsprocessen in het lichaam.
Het hoofdbestanddeel is de ananas, een voedingsmiddel dat een enzym bromelaïne, die wordt geassocieerd met de besturing van weefselontsteking bevat.
Het helpt om de spijsvertering te verbeteren eten en bevordert de eliminatie van vloeistoffen gebruikt om het lichaam
verlichten. Zie ook: natuurlijke masker met ananas om rimpels te verminderen onder de ogen
Deze smoothie bevat grote hoeveelheden vitamine C en groep B, aanbevolen voor het versterken van botten en bindweefsel.
Het is ook een bron van kalium en magnesium, twee mineralen die essentieel zijn om spieren en gezondheid van de botten te beschermen.
Verschillende studies hebben aangetoond dat bromelaïne de symptomen van complexe pijn, zoals die veroorzaakt kunnen verminderen reumatoïde artritis, artrose en andere ziekten die door slijtage van het kraakbeen.
wordt aanbevolen voor een betere wondgenezing proces en snelle verlichting van de verstuikingen en breuken.
Hoe dit smoothie te bereiden anti-inflammatoire voor gewrichtspijn?
Deze drank om de gewrichten te beschermen heeft de mogelijkheid om vertering van eiwitten te verbeteren.
de mix van voedingsstoffen en werkzame stoffen helpt om de stijfheid te verminderen, verbetert de aanmaak van collageen en verhoogt de energieën voor een betere mobiliteit.
In tegenstelling tot andere soorten behandelingen, bevat het geen sterke chemicaliën en niet o Geen bijwerkingen
Het kan indien nodig eenmaal per dag, elke dag of twee of drie keer per week worden bereid.
De benodigde voedingsmiddelen zijn zeer eenvoudig te verkrijgen in de markt en voorbereiding duurt slechts enkele minuten.
Ingrediënten
1 rijpe ananas
1 el verse gember (10 g)
- 2 stengels selderie
- het citroensap
- 1/2 eetlepel kokosolie (3 g)
- 2 peren
- 1/2 lepel kurkuma (2 g)
- Sap van een sinaasappel
- 1/2 lepel zwarte peper (2 g)
- Instructies
- Pel de ananas, verwijder het hart en snijd het in verschillende stukken
Snijd vervolgens de peren, rasp de verse gemberwortel en haal het citroensap eruit
- Doe alle ingrediënten in de blender, inclusief de kruiden en meng gedurende twee of drie minuten
- Voeg water toe als u denkt dat het nodig is en zet het uit zodra u een glad, klontvrij drankje krijgt
- Drink onmiddellijk of zet het een paar uur in de koelkast goed consumeren
- Drink deze drank een half uur voor het ontbijt of midden in de ochtend
- We raden aan om te lezen: remedie met kokosnoot, munt en kaneel het haar regenereren
- weten!
Het moet bekend zijn dat de consumptie van deze drank de symptomen van de aandoeningen minimaliseert gewricht, maar het is geen wondermiddel.
Het moet gepaard gaan met een goed dieet omdat
overmatige consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, suikers en vetten de pijn kan verergeren.
Het is belangrijk om lichamelijke activiteiten met een lage impact uit te voeren en om overmatige fysieke inspanning te voorkomen, die te zwaar is voor de gewrichten.
7 Heerlijke voedingsmiddelen om bacteriële infecties te voorkomen
Om het gebruik van supplementen of medicijnen te vermijden, is het goed om in ons dieet bepaalde voedingsmiddelen op te nemen die ons helpen om infecties op een natuurlijke manier te bestrijden. Bacteriën zijn een onmisbaar onderdeel van onze levens. De meeste van hen zijn van vitaal belang voor ons en zeer gunstig voor het hebben van een sterke gezondheid en een immuunsysteem dat ons kan beschermen tegen deze andere bacteriën die infecties veroorzaken.
Kokosolie gebruiken voor mooi haar
Haar is erg belangrijk voor ons gezicht en daarom moeten we er goed op letten. Als je ze ondoorzichtig vindt, kan kokosolie je helpen om ze te laten glanzen en een uitstekende gezondheid te bieden En dankzij de uitzonderlijke eigenschappen, kan het een onmetelijke schoonheidss bondgenoot zijn. De effectiviteit van kokosolie is wetenschappelijk bewezen voor een grote verscheidenheid Er wordt zelfs gezegd dat kokosolie beter werkt dan welke kunstmatige behandeling dan ook.
