4 Natuurlijke en lichte dranken om u te helpen gewicht te verliezen
We zullen drankjes aanbieden voor zowel de zomer als de winter, maar die het onderscheid hebben tussen zijn licht, natuurlijk, en waarmee u op een zeer gezonde manier kunt afvallen.
Deze drankjes zijn een ideale manier om elke dag een goede hoeveelheid water te drinken en om u voordelen te bieden waarmee u vet kunt verbranden, stimuleer je metabolisme, voorkom het vasthouden van water, etc.
In dit artikel zullen we uitleggen hoe je deze fantastische en heerlijke drankjes op een snelle en gemakkelijke manier kunt bereiden.
Gember en limonade limonade stevia
Citroen is een zeer zuiverende citrusvrucht q dat we dagelijks moeten consumeren vanwege het vitamine C-gehalte, dat uitstekend is voor de gezondheid, maar ook omdat het verantwoordelijk is voor de verbetering van de assimilatie en eliminatie van vet.
ginger heeft de mogelijkheid om het metabolisme , die ons helpt om betere resultaten door een dieet te bereiken te verhogen. tot slot, toe te voegen aan dit een paar druppels van limonade extract
stevia , de meest natuurlijke en gezonde zoetstof die momenteel beschikbaar is op de markt. Het verlaagt de glucosespiegels, waardoor je geen plotselinge trek in het eten van zoet voedsel kunt krijgen. De ingrediënten zijn: Het sap van een halve citroen
Een glas water ( 200 ml)
- a gemberpoeder snufje
- een paar druppels stevia-extract, naar smaak
- U kunt deze koude of warme drank drinken.
- de smoothie met watermeloen en mint
Wij selecteerden de watermeloen dat is een van de lichtste vrucht die er is.
het hoge gehalte aan water en vezels maakt het een zeer verzadigend en verfrissend drankje
, die weer uw cravings zal kalmeren het eten van suikerhoudende voedingsmiddelen, dankzij de natuurlijke zoetheid. aan de andere kant, verse munt maak een heerlijke smaak en meer verfrissend in deze drank. het heeft ook digestieve eigenschappen
, in het bijzonder behulpzaam tegen vet, dat je zal helpen om af te vallen Om dit drankje te bereiden, mix watermeloen met verse muntblaadjes. U kunt ook de zaden van watermeloen, die gunstige eigenschappen voor de gezondheid zal bieden. Het drankje met kruiden
We brengen verfrissende drankjes in een warme en troostende drankje.
In dit geval
je hebt een basisdrank nodig, die een plantaardige melk kan zijn (haver of rijst, bijvoorbeeld) of appelsap
Je moet dit drankje ongeveer twintig minuten koken, met speciaal geselecteerde kruiden voor hun geneeskrachtige eigenschappen, en exquise smaken. Deze kruiden geven je te verwarmen,
zal stimuleren het metabolisme van je lichaam, en zal helpen reguleren glucosespiegels
, die zoals je weet, zal het je helpen in tijden dat je echt iets zoets wilt eten. Spice selectie voor een liter drank: Een plakje verse gember Twee stokjes van kaneel
5 zaden van cardamo
- 3 sterren anis
- Een theelepel kurkuma poeder (8 g)
- Deze drank is een echte
- medicinale siroop
- . Je hoeft niet meer dan één drankje per dag te drinken.
Sea Broth Dit is weer een geweldig drankje voor koude winterdagen, waardoor je d 'verwijder overtollig vocht in uw lichaam
want vaak is het geen overtollig vet dat verantwoordelijk is voor zwelling van de buik, maar waterretentie. De sleutel tot deze vloeistof zit in zeewater, dat wordt verkocht in herbalists, in dieetwinkels en soms in supermarkten.
Met zeewater kunt u vermijden om keukenzout toe te voegen, een van de belangrijkste bijdragers aan waterretentie, en zal uw nierfunctie aanzienlijk helpen
Daarnaast heeft het ook
laxerende effecten, ideaal voor het bestrijden van obstipatieGebruik voor deze bouillon
de knoflook, ui en selderij, drie zeer zuiverende groenten , ideaal om waterretentie tegen te gaan, en vele andere eigenschappen die ze hebben. Als u deze drank in de gehele drank wilt drinken overdag, met een snelheid van één liter per dag, merk je het verdwijnen van je buikzwelling en een duidelijke verbetering van het uiterlijk van je huid.
De ingrediënten in voor één dag: 1 liter water 1 glas zeewater (200 ml)
1 stengel bleekselderij
1 ui
- 3 teentjes knoflook
- Maken kook de groenten gedurende twintig minuten en drink de resulterende bouillon, op een lege maag, of net voor het eten van uw dagelijkse maaltijden
- Afbeeldingen van nerdling, Emmey en Marinate Me Baby
8 Manieren om uw metabolisme te versnellen (en gewicht te verliezen)
Intense training is de beste manier om uw actieve metabolisme te handhaven. Inderdaad, de combinatie van intensieve lichaamsbeweging en cardiovasculaire oefening is de sleutel tot het verbranden van vet. Stofwisseling is het proces dat het lichaam toestaat om te werken om de substanties die we via voedsel innemen te assimileren, en het brengt energie en de brandstof die iedereen dagelijks nodig heeft.
6 Oefeningen die je kunt doen met een stoel om love handles
Het voordeel van deze oefeningen met een stoel thuis is dat je de intensiteit van uw capaciteiten, waardoor de kans op letsel vermindert kunt aanpassen. de zogenaamde love handles, die eigenlijk een ophoping van vet op de taille, zijn in het algemeen moeilijk te verwijderen bij het nemen van de beslissing om gewicht te verliezen.
