Kan artisjok Water ons helpen gewicht te verliezen?
Artisjok heeft een veelheid aan verborgen voordelen binnen het kleine groene bladeren. Deze groente is zowel heerlijk en goed voor onze gezondheid en we kunnen gemakkelijk gewicht te verliezen, dankzij zijn diureticum en vanwege zijn vermogen om vet te verbranden. Een oplossing die is opgesteld op basis van water of infusie.
Bij het starten van een dieet, is het belangrijk om een aantal details te overwegen. Inderdaad, restrictief en laag-eiwit diëten zijn zeker de meest gevaarlijk. Het is noodzakelijk om een evenwicht te behouden en ervoor te zorgen dat we ten volle te profiteren van hun eigenschappen. Dit maakt derhalve de artisjok een uitstekende oplossing vanwege de samenstelling van vitamine B, ijzer, magnesium, aminozuren, flavonoïden, fosfor en kalium.
Rol van de artisjok in een afslankingsdieet?
- de afslankende eigenschappen van de artisjok zijn bekend bij alle, is inderdaad een groente die behoort tot de voedingsmiddelen die ons kunnen helpen gewicht te verliezen, maar wees voorzichtig! We moeten het niet beschouwen als een wonder voedsel dat zou ons gewicht 's nachts te verliezen zonder enige inspanning van voeding en eetgewoonten.
- De artisjok is een zeer oude groente met zeer bijzondere eigenschappen en meerdere toepassingen het is met name samengesteld uit inuline, een koolhydraat dat langzaam in het lichaam metaboliseert, aanbevolen voor diabetes.
- de artisjok is rijk aan vezels, waarvan helpt om de snelheid te verlagen bloedglucose en controle cholesterolgehalte, in aanvulling op de strijd tegen constipatie.
- de artisjok bevat cynarine, uitstekende stof die gal stimuleert, bemoedigend en de vertering van vet en het geven van een diureticum effect dat vochtretentie zou verhinderen.
- het is belangrijk om ook rekening mee dat de artisjok bevat minder dan 1% vet , biedt calorieën rate erg laag (22 calorieën per r elke 100 g)
- Ongetwijfeld zijn afslankend effect wordt bereikt door 3 factoren. zijn lage calorieniveau, het diuretisch effect, en het vermogen om vetten te verwerken om ze gemakkelijker te elimineren .
de voordelen van de artisjok?
- Dit is een plant geneesmiddelen die bevordert en stimuleert onze leverfuncties.
- het bevordert spijsvertering en eliminatie van vet.
- Dit is een goede detoxifier, reinigt onze darmen, onze nieren en onze lever.
- het verlaagt het niveau van cholesterol in het bloed.
- het heeft diureticum en ontgiftende eigenschappen, werkt als een bondgenoot perfect voor onze nieren.
- de artisjok helpt ons onszelf te verdedigen tegen de coronaire ziekten en atherosclerose.
- het is vooral geadviseerd voor onze lever , omdat het schoon, regenereert en stelt hem in staat om vitamines te verzamelen.
Afvallen door het water artichau t
Hoe is dit mogelijk?
- Het regime Artisjok is gebaseerd op een waterverbruik van artisjok met 3 keer per dag. We moeten blijven gedurende 10 dagen ten minste 3 maanden. Het is niet alleen ons in staat stellen om gewicht te verliezen, maar ook ontgiften ons lichaam. Tijdens deze 10 dagen, zal het volgen van een dieet op basis van natuurlijke sappen, fruit, groenten en geen vet of industriële maaltijden. Ook wordt aanbevolen dat ten minste een half uur bewegen per dag
Hoe voor te bereiden
- De zeer eenvoudig recept.? Neem twee verse artisjokken, rijp, en middelgrote was ze en knip ze in de shoot dan in twee.
- Neem een pan, giet anderhalve liter water Kook beide artisjokken tot ze zacht zijn
- Bereid de gekookte artisjokken met een beetje olie, zout , en azijn. U krijgt anderhalve liter water, dat u de hele dag kunt consumeren. Begin na het ontbijt: bijvoorbeeld een glas haver, een appel en dan een glas artisjok water
- Je kunt het ook na de dagelijkse maaltijden innemen, omdat het onze spijsvertering bevordert, dat het diuretisch is en dat het ons in staat stelt om vetten te behandelen. Daarom is het raadzaam om het na de maaltijd in te nemen. De anderhalve liter die we hebben gekregen, zullen ons de hele dag van dienst zijn, zodat je het in de koelkast kunt bewaren.
- Je kunt het ook begeleiden met citroensap en een paar mintblaadjes om een betere smaak te krijgen en beter van de voordelen te genieten. Probeer een uitgebalanceerd dieet met veel salade te volgen, terwijl je fysieke oefeningen, zoals wandelen, toevoegt.
3 Voedingsverschillen tussen weegbree en banaan
Weegbree en banaan zijn fruit uit landen met een tropisch of warm klimaat Deze vruchten worden over het algemeen beschouwd als een nietje in de dagelijkse voeding van veel mensen omdat ze veel gezondheidsvoordelen bieden. Ze zien er goed uit soortgelijke en behoren tot dezelfde plantenfamilie : Musaceae.
Wij houden van de avocado! We hebben u al gesproken over de voordelen van deze natuurlijke schat aan vitamines, vervat in het groene vlees en vooral de enkelvoudig onverzadigde vetzuren, ideaal voor de gezondheid van ons hart of om het slechte te verminderen Het is ook interessant om te weten dat de experts vaak avocado "groene boter" noemen, dat wil zeggen, het is een voedsel rijk aan goede vetten die, mits op de juiste manier geconsumeerd, een ideale aanvulling kunnen zijn om ons te helpen gewicht te verliezen.
