Ontdek wat er in je lichaam gebeurt als je kokoswater drinkt
De consumptie van kokoswater is in de mode! Deze drank verfrist duizenden mensen die in tropische klimaten leven en wordt al vele jaren in verschillende recepten gebruikt. Kokoswater is een bron van voedingsstoffen die goed is voor uw gezondheid.
Het bevat weinig calorieën en vet, het bevat geen cholesterol en het kaliumgehalte is vier keer hoger dan dat van een banaan.
Daarnaast is het zeer vochtinbrengend en
wordt ten zeerste aanbevolen voor sporters, dankzij het vermogen om vloeistoffen en zouten op de voorgrond te plaatsen. Dit product moet niet worden verward met melk of kokosolie, die gezonde kokosderivaten zijn, maar meer vet en calorieën bevatten.
Dit water heeft een een minimale hoeveelheid koolhydraten in de vorm van suiker en elektrolyten, die het lichaam veel meer energie geven dan commerciële sportdranken
De voedingswaarde van kokoswater
Deze drank is volledig natuurlijk en vertegenwoordigt een gezonde manier om te hydrateren, omdat het minder suiker bevat dan energiedranken, frisdranken en zelfs vruchtensap. Naar schatting bevat het:
5,45 g calorieën
1,3 g suiker
- 61 mg kalium
- 5,45 mg natrium
- Naast het beste alternatief voor de behandeling van overtollige vloeistoffen,
- kokoswater heeft ook interessante voedingsstoffen en deugden die de gezondheid verbeteren
. Wil je ze leren kennen? We raden aan te lezen: De 10 gezondheidsvoordelen van kokoswater Het stimuleert gewichtsverlies
Kokoswater is een geweldige manier om kokoswater te vervangen water en dankzij zijn lage vet- en calorie-inname, is het een grote steun om een paar kilo te verliezen. De eigenschappen stimuleren de afvoer van afvalstoffen in het lichaam
en zorgen voor een gevoel van verzadiging voorkomt overmatige inname van calorieën.
Gezicht zonder vlekken
Dit product kan ook topisch worden toegepast om acne en andere imperfecties die de schoonheid van de huid beïnvloeden te bestrijden. . Het heeft de mogelijkheid om de huid lichter te maken en werkt als een tonische lotion om open poriën te sluiten en overtollige olie te verminderen. Daarom bevatten sommige gezichtsmiddelen kokosnootextracten in hun verbindingen.
Het verbetert de spijsvertering
Kokoswater heeft een mild laxerend effect dankzij de aanzienlijke vezelinname
, die constipatie en veelvoorkomende problemen zoals indigestie en Zure reflux
Bovendien is het ideaal na een grote maaltijd omdat het maag- en gashuidontsteking voorkomt
De essentiële elektrolyten voorkomen uitdroging van het lichaam in het geval dat de diarree, braken of frequent urineren
Het is zeer vochtinbrengend De vochtinbrengende eigenschappen van deze drank zijn ideaal in tijden waarin het lichaam water en mineralen verliest
Na een intensieve fysieke training kan het lichaam dat bijvoorbeeld en mineraalrijke vloeistoffen die op de een of andere manier moeten worden teruggewonnen
Het goede nieuws is dat dit water mineralen bevat die fysiek en mentaal herstel bevorderen,
als kalium, natuurlijke suiker of natrium, onder anderen.
vermindert bloeddruk
soms een onevenredig elektrolyten kan een verhoging van de bloeddruk.
kokosnotenwater is erg interessant omdat het werkt als een spanningsregelaar en het op de juiste niveaus houdt. Dus mensen met spanningsproblemen kunnen dit drankje op een lege maag gebruiken om de balans van elektrolyten te stimuleren. Zie ook: 7 natuurlijke remedies om hoge bloeddruk te beheersen
Het is compatibel met menselijk bloed
Het kan je leven redden
! Kokoswater is isotoon met menselijk plasma, dat wil zeggen dat het in extreme noodsituaties intraveneus kan worden toegediend om het menselijk lichaam snel te hydrateren.
Hoeveel van kokoswater kan worden geconsumeerd?
Dit voedsel kan worden gegeten als een zelfstandig drankje, of verdund met andere producten zoals fruit en groenten.
Tot nu toe is er geen sprake van contra-indicatie die de dagelijkse consumptie afraadt, omdat de voordelen ervan uitstekend
zijn. consumptie moet gepaard gaan met een actieve levensstijl
omdat in tegenstelling tot water die geen calorieën bevat, het brengt tussen de 45 en 60 calorieën voor elke portie van 230 ml.
Bovendien, weet dat om van alle voordelen te genieten, het kokoswater van biologische oorsprong moet zijn om 100%.
Op de markt wordt dit drankje verdeeld in blikjes of flessen, maar het is gedemonteerd het is niet zo gezond als dat wat van groene kokosnoten komt.
De 5 beste fruit voor uw lever en nieren gezondheid
Hoe kunt u effectief verzorgen uw lever en nieren gezondheid? eerste, zich beter te voelen, is het essentieel om uw levensstijl te verbeteren en volgen een goede voeding, die volledig zout en slechte vetten uitgesloten. Make oefenen, niet roken en adequaat omgaan met je emoties zijn allemaal belangrijke factoren om te overwegen.
7 Natuurlijke remedies om luizen en neten snel te elimineren
Luizen en neten zijn parasieten die zich voeden met het bloed van de menselijke gastheer waar ze zijn. naast ongemakkelijk, kan dit ongedierte aandoeningen zoals intense jeuk en hoofdhuid laesies veroorzaken. kinderen vaak meer getroffen dan volwassenen door luizen, omdat ze gemakkelijk in plaatsen zoals kinderdagverblijven of scholen zijn verontreinigd.
