Eet mandarijnen om vet te verwijderen!
Als u wilt afvallen, is een van de essentiële regels om suiker koste wat het kost te vermijden. Dus wat is beter om het verlangen naar suiker te onderdrukken dan een natuurlijk substituut? Het tangerine is een nietje dat, gelukkig, heeft zijn plaats in een dieet; meer, zijn zoete smaak maakt het een uitstekend alternatief voor calorie snoep en te stelt ons in staat om het te serveren als aperitief of als dessert. Voel je vrij om te eten mandarijnen vechten tegen vet!
Voordelen mandarijnen gezondheid
Mandarijn, zoals oranje, is natuurlijk het best bekend voor de inhoud van de Vitamin C (27 mg per 100 g). het is een bijzonder belangrijke kwaliteit voor rokers, die twee keer de vitamine C dan niet-rokers kan nodig zijn om longkanker te bewaken. Voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd, mandarijnen zijn ook een bron van foliumzuur, die helpt voorkomen dat neurale buisdefecten bij de geboorte.
Op dezelfde manier, mandarijn bevat meer dan 150 verschillende bio-actieve stoffen en meer dan 60 van zijn flavonoïden Flavonoïden beschermen de bloedvaten, verminderen ontstekingen en zijn krachtige antioxidanten. Polyfenolen zijn fytochemicaliën en antioxidanten helpen kanker en hart-en vaatziekten te voorkomen.
Vandaag de dag, het effect van polyfenolen op het geheugen en andere hersenfuncties onderzoeken we. Een andere groep van fytochemicaliën Flavanonen, en vooral één van hen, hesperidine genaamd, verlaagt waarschijnlijk de ontsteking, bloeddruk en cholesterol in het bloed. hesperidine is in de witte pulp van mandarijn. Daarom is het raadzaam om de grootste hoeveelheid witte membraan getolereerd door de smaakpapillen verbruiken
mandarijnen stroom aan vet
een studie uitgevoerd door het laboratorium team Murray Huff van de University of Western Ontario, toont aan dat nobiletin, een flavonoïde gevonden in mandarijn, voorkomt vetophoping in de lever in het stimuleren van de werking van impliq-genen ESU in het elimineren van overtollig vet en remming gen voor het vervaardigen van vet.
Dezelfde groep eerder ontdekte een flavonoïde in grapefruit genoemd naringenin, dat een dergelijke beschermende functie heeft obesitas en andere manifestaties van het metabool syndroom. Volgens Huff is het interessante voor hen dat nobiletine een beschermend effect heeft dat tien keer sterker is dan dat van naringinine, en dat nobiletine ook een beschermend effect uitoefent. geconfronteerd met atherosclerose!
13 Ideeën om kleine ruimtes in je huis te optimaliseren
Als u een klein huis heeft, wilt u zeker het meeste uit alle ruimtes halen om uw leven gemakkelijker te maken en te genieten van meer comfort. Wij doen dit vaak niet die paar ideeën om van de kleine ruimtes te genieten, omdat ze erg moeilijk lijken te ontwikkelen en te versieren. U weet niet hoe u kunt profiteren van de kleinste ruimtes in uw huis?
Controleren van de bloeddruk door het verhogen van de consumptie van deze voedingsmiddelen 7
Hypertensie is een chronische aandoening die het cardiovasculaire systeem beïnvloedt, gekenmerkt door een verhoging van de arteriële bloeddruk. Het hebben van hoge druk, boven wat als "normaal" is vastgesteld, verhoogt het risico van lijden ... arteriële aandoeningen cerebrovasculaire accidenten Andere aandoeningen van het hart die kunnen leiden tot de dood wordt gezegd dat een persoon heeft dit probleem wanneer het niveau van de druk van de snelheid hypertensie is 140/90 mm Hg of hoger.
