4 Fantastische tips om voor je matras te zorgen. Breng ze in de praktijk!
We moeten rekening houden met het feit dat een matras wordt gebruikt om te slapen, en dat elke andere positie die de liggende positie kan vervormen. Daarom is het verstandig om het elke week terug te sturen.
En jij ... hoe zorg je voor je matras? Soms zien we het belang van dit element niet zo basaal in onze leven, een gebied waar we elke dag tussen de 7 en 9 uur doorbrengen.
Zijn stevigheid, zijn hygiëne en zijn goede conditie zijn niet alleen van fundamenteel belang voor een betere rust. Ze garanderen ook de goede gezondheid van onze rug en voorkomen zelfs dat we lijden aan verschillende allergische processen.
We mogen bijvoorbeeld niet vergeten dat de matrassen een "fantastische" omgeving zijn voor de verspreiding van mijten . Het is daarom noodzakelijk om een aantal stappen te volgen zodat hun aanwezigheid minimaal is en we naast een aangepaste gezondheid garanderen. In dit artikel willen we u uitleggen hoe u dit kunt doen. Omdat soms kleine veranderingen grote voordelen opleveren die ons leven kunnen veranderen.
Goede ventilatie
U moet hebben gehoord of gelezen dat
"'s morgens op bed liggen niet goed is voor gezondheid ". Deze zin moet zo worden gekwalificeerd dat hij niet valt in eenvoudige sensatiezucht. Mijten als hete, vochtige omgevingen. Als we het bed meteen opmaken door op te staan, zullen we deze omgeving alleen maar versterken, wat bevorderlijk is voor de verspreiding van mijten.
- Het is geschikt om tussen 1 en 2 uur te wachten voordat je het bed opmaakt.
- L 'ideaal is om de lakens en quilt te verwijderen en de ramen
- van de kamer te openen voor de matrasbeluchting Het is belangrijk om frisse lucht de kamer in te brengen. Op deze manier zullen we de matras "schoonmaken" totdat de mijten afsterven. Vergeet echter niet dat de mijten dood zijn, maar het exoskelet van deze microscopische wezens kan op de matras blijven (en de matras veroorzaken) dezelfde allergische reacties)
- Hiervoor is het noodzakelijk om een andere strategie uit te oefenen
Ontdek de voordelen Uw kussens hebben een gelige teint aangenomen? Hier is een eenvoudige truc!
2. Bicarbonaat om de matras te desinfecteren
Nu weten we dat het elke dag aanbevolen wordt om het bed een paar uur te luchten voordat u dit doet, dat wil zeggen voordat u de lakens en het dekbed terugplaatst.
De tweede tip om een goede hygiëne op onze matras te behouden, is om deze eenmaal per maand schoon te maken. Neem hiervoor nota van dit eenvoudige voorstel
Wat ik nodig heb
Uw stofzuiger
1/2 kopje baking soda (100 g)
- 5 druppels etherische olie van tea tree
- Hoe verder te gaan
- Het is heel eenvoudig en het resultaat is sensationeel. Je moet alle vellen verwijderen en
zet de schuine matras naast het raam
. We mengen in de beker het bicarbonaat met de etherische olie van de theeboom. Vervolgens verpulveren we dit mengsel op de matras. Als we zien dat we een grotere hoeveelheid nodig hebben, zullen we een nieuwe beker toevoegen met dezelfde hoeveelheden van deze essentiële olie, die een geschikte desinfectie garandeert.
- Laat twee uur luchten met deze twee zeer gezonde ingrediënten
- . Vergeet niet om het aan beide kanten van de matras te doen. De geur die het zal achterlaten zal erg leuk zijn.
3. Draai de matras eenmaal per week om. Dat wist u vast al, maar het is de moeite waard om iets belangrijks te onthouden, zodat onze matras niet te veel vervormingen oploopt.
Elke week dat u moet het matras terugbrengen
Vergeet ook niet om het gebied van het hoofd om te keren naar dat van de voeten
- We moeten er ook rekening mee houden dat een bed niet is gemaakt om te zitten. Soms besteden we veel tijd met de computer of een boek in deze positie.
- Dit soort gewoonten die we allemaal uiteindelijk ook onze matras verstoren.
Probeer ook 7 redenen waarom je naakt slaapt
4. De bescherming van een goede hoes
Alle matrassen worden verkocht met een eigen hoes. Echter, om ervoor te zorgen niet alleen beter rust, maar ook een betere veiligheid van weefsel
is het sterk aan te raden om een andere tas te voegen.
Het zal als een barrière tussen de matras en de andere externe middelen, zoals dienen ons zweet. in Daarnaast kunnen we deze dekking machine te wassen, net als elk ander kledingstuk.
- een goede dekking moet het zweet laten maar ook als waterdicht en gemakkelijk te wassen
- . Katoen, bijvoorbeeld, is zeer geschikt. Tot slot weten we dat u de meeste van deze eenvoudige tips al kent. Het zou eigenlijk alleen maar een kwestie zijn van ons ervan bewust te zijn dat het in stand houden van de goede staat van onze matras essentieel is om ons op te tillen met meer energie en energie.
Uw rug zal u bedanken voor deze remedies en, in het geval u allergisch bent, zullen ze ook van grote hulp zijn. Dus, wilt u ze in de praktijk brengen? -
Pijn die niet mag worden genegeerd
Vaak kunt u hoofdpijn, buikpijn of zelfs pijn in de benen voelen. Met het oog op onze dagelijkse verplichtingen en met de neerslag waarin we leven, nemen we er de voorkeur aan om een pijnstiller te nemen om snel terug te keren naar onze routine. We geven dus niet te veel aandacht aan deze indicatoren.
Ontgift uw lichaam van de suiker die u gebruikt
De aantrekkingskracht die veel mensen hebben op producten die suiker bevatten, lijkt normaal. De meeste mensen consumeren echter meer dan drie keer de hoeveelheid die door het lichaam wordt vereist Dit overschot aan suikerconsumptie kan leiden tot het optreden van ziekten. De meest voorkomende zijn overgewicht, hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte.
