Ontgift uw lever met deze 4 smoothies met fruit en groenten
De lever is een van de organen die gifstoffen uit het bloed filteren en vervolgens uit ons lichaam verwijderen.
Het maakt onder andere deel aan het verteringsproces. vetten, metabolisme en andere belangrijke functies die essentieel zijn voor onze gezondheid.
Hoewel het goed functioneren ervan ons helpt het lichaam te ontgiften, kan het soms afwijkingen en moeilijkheden veroorzaken waardoor het toxinen niet kan verwijderen
Hierdoor blijft afval achter in de weefsels en verhoogt het risico op symptomen en ziekten die onze kwaliteit van leven verminderen .
Om deze reden is het essentieel om de natuurlijke zuivering te bevorderen, om de levensstijl te verbeteren en om geneesmiddelen te gebruiken die de voedingsstoffen leveren die het nodig heeft.
In dit artikel willen we delen met jou deze 4 smoothies van fruit en groenten die, vanwege de hun eigenschappen, zullen je helpen dit vitale orgaan schoon te maken voor onze gezondheid. Ga je gang, probeer ze!
1. Druif & Citroen Smoothie
Deze smoothie van druif en citroensap biedt het lichaam veel antioxidanten, zoals resveratrol. Het beschermt leverweefsel tegen de negatieve werking van toxinen
Het heeft ook zuiverende en diuretische eigenschappen
Naast de verbetering van de leverfunctie, stimuleert het ook de nier- en darmfuncties Ingrediënten
1/2 kopje druiven (60 g)
- Sap van 1 citroen
- 2 kopjes water (500 ml)
- Bereiding
Was de druiven grondig, en meng ze in een blender met citroensap en kopjes water tot je een homogene drank verkrijgt
- Consumptiemethode
Drink een glas van deze smoothie op een lege maag en begin opnieuw in het midden van de middag.
- Neem het elke dag, gedurende minimaal 2 weken.
- Lees ook dit artikel: 5 kruiden die u zullen helpen bij het elimineren van toxinen
2. Selderie, citroen en peterselie smoothie
De groene bladbestanddelen die we combineren in deze natuurlijke smoothie
helpen de leverfunctie te stimuleren. Als een resultaat zullen ze ook het immuunsysteem versterken Ingrediënten
3 stengels van selderij
- Het sap van een citroen
- 4 takjes peterselie
- 1 kopje water (250 ml)
- Bereidingswijze
Was de groenten goed en stop ze in de blender met een kopje water en het sap van een citroen
- Meng dan een paar minuten totdat je het hebt bereikt 'een homogene drank
- Consumptiemethode
Drink de vloeistof 2 of 3 weken achter elkaar op een lege maag
- 3. Blueberry, Beetroot en Lemon Smoothie
Deze heerlijke smoothie staat bekend om zijn belangrijke bijdrage aan antioxidanten, voedingsvezels en essentiële mineralen. Na assimilatie in het lichaam helpen ze de lever en het bloed te zuiveren.
Het bevat weinig calorieën en het licht-alkalische effect vermindert dus de zuurgraad en voorkomt vroegtijdige aantasting van de weefsels.
Ingrediënten
1/2 kopje bosbessen (75 g)
- 1 kleine rode biet
- sap van een citroen
- 2 kopjes water (500 ml)
- Bereiding
Was de bosbessen grondig, schil de bieten en haal het sap van een citroen eruit
- Doe alle ingrediënten in een blender en meng met de kopjes water
- Na het verkrijgen van een gladde smoothie kunt u serveren met ijsblokjes.
- Consumptiemethode
Neem een kopje op een lege maag en vernieuw uw verbruik halverwege de middag
- Drink deze smoothie minstens 3 keer per week, gedurende een maand
- U wilt weten meer? Lees: 8 verrassende voordelen van blauwe bessen
4. Mango, banaan en sla Smoothie
Met zijn prachtige combinatie van verbazingwekkende ingrediënten, deze smoothie heeft een zoete smaak die je zeker zal waarderen.
Het bevat antioxidanten, vezels en vetten. andere belangrijke voedingsstoffen die essentieel zijn voor de ontgifting van de lever
Ingrediënten
1 rijpe mango
- 2 bananen
- 5 blaadjes sla
- 3 kopjes water (750 ml)
- Bereiding
Schil de mango's en bananen en snijd ze in stukjes om het mengen te vergemakkelijken
- Doe de twee vruchten in de blender en meng met slablaadjes en kopjes water.
- Na het verkrijgen van een romige, zachte smoothie, kunt u onmiddellijk serveren.
- Consumptiemodus
Drink de smoothie vóór het ontbijt en herhaal in het midden van de middag en na het avondeten.
- Consumptie vernieuwen elke dag een week lang.
- Laatste aanbevelingen
Hoewel deze drankjes misschien goed voor zijn het is essentieel om hun inname aan te vullen met een gezond dieet, laag in vet, vet, natrium en suikers.
- Probeer ook om uw waterverbruik te verhogen, drink tussen 6 en 8 glazen per dag
- Vermijd bovendien fastfood, alcoholische dranken en alle soorten bewerkte voedingsmiddelen. Herhaal deze zuiveringsroutine vervolgens elke 2 of 3 maanden om zeker te zijn dat u houd je lever in goede conditie
- Voel je je buikzwaarte? Is uw huid vatbaar voor allergieën? Als u een van deze symptomen heeft, of als u andere redenen heeft om een leverfunctiestoornis te vermoeden, bereid dan een van de bovenstaande smoothies voor en ontgift uw lever met gezonde, natuurlijke producten.
- Ontgift uw lever met deze 4 groente-en fruitsmoothies
lees meer "
We zijn verantwoordelijk voor wat we zeggen, niet voor wat anderen begrijpen
Communicatie is niet iets eenvoudigs Wat we zeggen, wordt soms verkeerd geïnterpreteerd omdat onze gesprekspartner zijn eigen visie heeft en in plaats van luisteren, hij alleen Categoriseren van de werkelijkheid voordat je begrijpt en spreekt voordat je naar de persoon voor ons hebt geluisterd, is een veel voorkomende fout bij communicatie.
Zelfgemaakte recepten om bepaalde producten niet langer te kopen
Wanneer u uw lunch in de supermarkt koopt, of wanneer u thuis uw diner bestelt, verliest u veel geld voor voedsel dat vaak niet erg gezond is. In dit artikel zullen we u verschillende recepten aanbieden om thuis te stoppen met het kopen van bepaalde gefabriceerde voedingsmiddelen, om tijd te besparen en een meer natuurlijk en gevarieerd dieet te hebben.
