Rugpijn is een veel voorkomende pijn vandaag: 8 10 lijden op een bepaald punt in hun leven
een van de oorzaken waardoor zijn :.
Er zijn een aantal huismiddeltjes die kunnen de pijn verlichten.
Maar als de pijn is zeer sterk en plotseling verdwijnt, beter een arts raadplegen zoek naar een professionele diagnose.
terug van het kwaad behoort tot de groep van de pijn die chronisch kan zijn en langer duren dan drie weken.
2. Massage
Voor een betere absorptie van het product, is het raadzaam om het getroffen gebied schoon te maken.
beter niet te doen massage vanwege alcohol of rozemarijnolie, omdat ze gecontra-indiceerd zijn tijdens zwangerschap 3. De infusie van de kastanje India
Ingrediënten
4. Rozemarijn en azijn
Om te kunnen profiteren, is het raadzaam om drie kopjes van het brouwsel te nemen elke dag. Ingrediënten
zeer effectief in het verlichten van rugpijn te komen, kunt u uw inname van de volgende voedingsmiddelen te verhogen :. Mills
Voorbeelden :. Yoga, Pilates en zwemmen heen, allemaal uitstekend om te ontspannen en te versterken uw
U moet echter oefeningen zoals buikspieroefeningen en gewichtheffen vermijden. Proberen om je tenen aan te raken terwijl je staat, is ook een slecht idee, wat de pijn kan vergroten. 8. Positie verbeteren
zit . een slechte houding aannemen, een spiegel aanschouwen en je rug op een fantasierijke manier delen: de schouders, heupen en knieën moeten zich op dezelfde hoogte bevinden. Om een slechte houding te corrigeren, kun je een schede of doe yoga of Pilates, evenals rekoefeningen.
We raden aan om te lezen: 5 aanbevelingen om je houding te verbeteren en pijn in de rug te verminderen
9. Neem de tijd om te rusten
De meeste mensen die op kantoor werken, gebruiken hun telefoons en computers altijd en hebben last van rugpijn.
is een korte wandeling of rekoefening
Op deze manier ontspant u uw spieren en verbetert u uw bloedcirculatie. 10. Goed slapen
Goede slaaptijden voor een goede werking van het lichaam is een goede optie om rugpijn te verminderen.
minstens 6 uur per dag en aan de zijkant te slapen om de rugboog te verminderen
Hoe parfum economische en gezonde manier zijn innerlijke
Een schoon en goed geventileerd interieur mag normaal gesproken niet vol stinkende geuren zijn, maar soms voor vragen over vochtigheid, slechte natuurlijke ventilatie, roken of gewoon om er wat meer uit te zien vers, we zoeken naar producten die ons helpen onze stukken verschillende smaken te geven. In dit artikel zullen we alle soorten natuurlijke deodorants die bestaan en hun verschillende gezondheidsvoordelen uitleggen, zodat je ze kunt proberen en kies degene die je huis zal ruiken.
Natuurlijke oplossingen tegen koortslippen
Herpes labialis is een besmettelijke en inflammatoire ziekte die wordt veroorzaakt door een virus en wordt gekenmerkt door de verschijning van huidletsels gevormd door kleine bollen bollen omgeven door een rode cirkel. In dit artikel geven we u enkele aanwijzingen om de oorzaken van deze aandoening te identificeren en ook enkele tips om dit te voorkomen en te bestrijden via een dieet, medicinale planten en natuurlijke remedies.