De fysieke inspanning en stress zijn de twee belangrijkste oorzaken spierkrampen, die eenvoudig kunnen komen onderbreken werkdag.
deze aandoening veroorzaakt een soort knoop die bloed voorkomt goed stroomt spiercellen , die een accumulatie van toxines veroorzaakt
De zenuwuiteinden komen dan in het spel en sturen signalen naar de hersenen van wat er gebeurt, wat een gevoel van intense pijn en ontsteking veroorzaakt.
Het getroffen gebied kan een soort van zeer gevoelige grootte die ernstige pijn kan veroorzaken wanneer de betrokken persoon probeert te bewegen of te masseren.
Om de symptomen van dit probleem te beheersen, artsen gewend zijn aan het voorschrijven pijnstillers en anti-inflammatoire.
Maar enkele tips naar huis kunnen aanvullen deze behandelingen om het herstel zonder dat dit negatieve effecten te versnellen.
In de rest van dit artikel presenteren we de 5 beste tips die u kunt gebruiken om uw spiercontracturen te verlichten
Let op!
De aroma's die worden verspreid door bepaalde planten en specerijen hebben kalmerende effecten Ze verminderen stress en spierspanning
Geniet van de effecten van goede aromatherapie met de volgende etherische oliën:
Lees ook: de smoothie met meloen, spinazie en druiven voor vermoeidheid spier
Epsom-baden en ontspannende oliën zijn ideaal voor het verlichten van contracturen, voor het verminderen van ontstekingen en het verlichten van het pijngevoel
Arnica is een ontstekingsremmende plant die wordt gebruikt om spier- en gewrichtspijn te behandelen.
Het wordt al honderden jaren in de homeopathische geneeskunde gebruikt omdat het een uitstekende natuurlijke kalmerende topische toepassing.
De combinatie van klei en rozemarijn kunnen baren ideale anti-inflammatoire behandeling spierverkrampingen te bestrijden.
Meer weten? Lezen: behandel cellulitis met rozemarijnalcohol
Het zou logisch zijn om te denken dat rust de beste oplossing is om contracturen te beëindigen. Het is echter bewezen dat lichaamsbeweging een van de beste therapieën is om snel van dit vervelende probleem af te geraken.
stimuleren de bloedcirculatie, helpen elimineren . toxinen gekregen in de spiercellen Onder de aanbevolen activiteiten, raden wij u aan de praktijk:
yoga
moet je in staat om snel te ontdoen van de knoop die je bloed goed verhindert om je spieren te bereiken. Maar als er niets lijkt te werken na een paar dagen, zie een specialist om andere therapieën te ontdekken die u kunnen helpen.
De 10 beste remedies om zich te ontdoen van nierstenen
De nieren zijn een paar organen in ons lichaam, bevinden zich onder de ribbenkast aan weerszijden van de wervelkolom. Over het algemeen bereikt hun maat die van onze vuist en hebben ze een unieke boonvorm. Hier vorm nierstenen In de nierfuncties omvatten :. Filter bloed onzuiverheden verwijderen afvalstoffen en overtollig water uit het lichaam aanvullen calcium balans stimuleren productie van rode bloedcellen Zoals we kunnen zien, nierfunctie is uiterst belangrijk voor de goede werking van ons lichaam te handhaven.
8 Voedingsmiddelen die de afweer versterken
Echter, op elk moment van het jaar hebben we een sterk immuunsysteem nodig dat gezond is. Naast non-stress en een goede nachtrust is voedsel essentieel om ziektes te voorkomen kom niet naar ons of voorkom dat ze zich ontwikkelen. In dit artikel vertellen we u welke voedingsmiddelen u aan uw dieet moet toevoegen, zodat u het niet koud krijgt.