Het kan je gebeuren om naar huis te gaan, de deur te sluiten en een zucht van vermoeidheid
Je hebt een slechte dag gehad en je weet niet echt hoe je dat moment moet onder ogen zien dat je zo snel mogelijk wilt vergeten
Wat is het beste wat je in deze situatie kunt doen? Wat is de gezondste manier om met deze dagen om te gaan, helaas zo vaak?
We nodigen u uit enkele kleine gedachten over het onderwerp te ontdekken die u ongetwijfeld kunnen helpen.
Wanneer we thuiskomen, gaan we vaak meteen naar bed om onze slechte dag zo snel mogelijk te vergeten.
We moeten echter weten dat dit gedrag meer gevolgen heeft.
leggen te veel de nadruk op de negatieve aspecten van de dingen die ze dagelijks kunnen doen .
Ze beschrijven deze momenten door te zeggen "er gebeuren altijd slechte dingen met me", "ik heb altijd pech" of "hoe meer ik probeer iets te doen, hoe slechter dingen gaan". Deze houding kan je op geen enkele manier helpen.
. Neem een notebook en schrijf de eerste ding dat door je hoofd gaat een woord, een zin, een uitroep
Probeer dan om uw gedachten bestellen via deze structuur: "Wat voel ik? "," Waarom voel ik me zo? "," Wat kan ik doen om me beter te voelen? " Het is een eenvoudige strategie, maar het kan zeer nuttig zijn
4. Accepteer de hulp van anderen
Het is zeker dat met de hulp van anderen, zult u in staat om te relativeren zijn je problemen en beseffen dat je niet alleen bent
We hebben allemaal slechte dagen, en we overtreffen ze altijd. Dingen zullen gemakkelijker zijn als we van deze slechte gedachten afkomen en we delen een glimlach met degenen die we liefhebben. 5. Hier krijg je een Gift
Als je een slechte dag had, doe jezelf een cadeau!
Soms is een enkel moment als een wandeling in een park, een kopje koffie of een ijsje op het terras, kan een mentale rust laten zeer effectief.
Deze eenvoudige dingen stellen ons in staat om onszelf te verlichten, brengen we de rust en sereniteit, waardoor wij onze dagelijkse problemen te relativeren.
Je maakt een geschenk is niet een zelfzuchtige daad, in het bijzonder als het je niet duur kost. Het zijn deze kleine persoonlijke bevredigingen die ons in staat stellen om onze dagen met een positieve geest tegemoet te treden. Slechte dagen hebben altijd bestaan en zullen altijd bestaan. Maar de sleutel is om een positieve houding ten opzichte van hen onder ogen te nemen.
Alle slechte dingen komt een eind, morgen is een nieuwe dag, en het kan prachtig zijn
.
Kniepijn is een veel voorkomend fysiek probleem, het wordt beschouwd als een tamelijk veelvoorkomende verwonding, vooral voor mensen die het niet oefenen of beoefenen. Weekends Er zijn oefeningen die kunnen helpen de knieën te versterken, wat de meest effectieve manier is om dergelijke problemen te voorkomen en te voorkomen, die soms heel erg kunnen zijn incapacitants Oefeningen ter voorkoming van kniepijn De oefeningen die gedaan kunnen worden om knieklachten te verminderen zijn heel eenvoudig, ze kunnen thuis gedaan worden of als u tamelijk z in de sportschool omdat dit de beste manier is om ervoor te zorgen dat spieren sterker en sterker worden.
4 Voorkomende fouten in paar relaties
Tijdens ons levenscyclus en emotioneel , we leren elkaar beter kennen. We trekken ook conclusies uit onze fouten en barrières, die we soms aan onszelf voorleggen, of opleggen in onze relatie om gelukkig te zijn. Het is niet eenvoudig om ze te identificeren. Soms ten onrechte handelen we want in plaats van het brengen van genegenheid en respect wij brengen twijfel en ongeloof.