Zuiver je lichaam op natuurlijke wijze in 3 dagen
Elke dag brengen we op ons lichaam door de verschillende gifstoffen
Als we stress, milieuvervuiling en de problemen toevoegen waarover we klagen, kunnen we begrijpen dat we onszelf gaan opvullen met negatieve dingen die moeten worden geëlimineerd.
artikel, je zult leren hoe je het lichaam in drie dagen kunt zuiveren.
Waarom het lichaam reinigen?
Op dezelfde manier waarop we elke dag douchen, wassen we onze kleren en wassen we onze tanden, binnen van ons lichaam moet ook regelmatig worden schoongemaakt.
Het is belangrijk om onszelf te ontgiften van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan gifstoffen, chemicaliën, geraffineerde meelsoorten, suikers, frituren en voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (vlees en vleesproducten). zijn zuivelbedrijven).
Daarnaast is het noodzakelijk om zichzelf schoon te maken om de negatieve effecten van zittend leven, milieuvervuiling van steden, stress, emotionele toestanden, zorgen, enz. te verhelpen.
Over jaar worden organen en lichaam zwakker. Dat is de reden waarom sommige ziekten verschijnen, we ons moe voelen, onze huid er uitgestorven uitziet, de maag ons laat lijden, we een virus per maand vangen, etc.
Als we al deze tekens interpreteren als een boodschap van het lichaam zal het wat meer zorg gaan in beslag nemen.
Als het ideaal is om een rauw veganistisch dieet te volgen, is niet iedereen bereid om dat te doen. Je hoeft niet te gaan zonder alle dingen waar je van houdt, maar het is belangrijk om na te denken over gezonder eten en fastfoods als uitzonderingen op de regel te beschouwen.
Op deze manier is uw lichaam vrij van giftige stoffen en geniet u van een gezonder leven
Hoe het lichaam te zuiveren of te reinigen
Consumptie van biologische producten
Er is zeker een fruitmarkt, groenten en biologische producten bij u in de buurt. Het is waar dat ze een beetje duurder zijn dan die we in supermarkten vinden, maar ze zijn van betere kwaliteit, zonder meststoffen of pesticiden of groeihormonen enz.
Als je thuis ruimte hebt, begin een groentetuin te maken om je eigen natuurlijke voedsel te verzamelen.
Drink veel water
Water bevochtigt alle organen en stelt ons ook in staat om, door urine, het afval van de
Je moet minstens twee liter per dag drinken (acht glazen) en het aantal verhogen als het warm is, als je aan sport doet of als je activiteiten erg vermoeiend zijn. Het is raadzaam om bij zonsopgang een glas koud water te drinken en een ander voor het slapengaan.
Je kunt fruit en groenten eten die rijk zijn aan water, zoals appel, watermeloen, tomaat en komkommer, zelfs natuurlijke vruchtensappen en suikervrije infusies, vooral groene thee
Consumeer meer vezels
Stel een doel gelijk aan dat van water: laat je toe om toxines te elimineren en in dit geval vezel verbetert de spijsvertering, vermijdt constipatie en laat het lichaam alle bewaarmiddelen en afvalstoffen afvoeren die zich in het spijsverteringskanaal ophopen. Haver, volkoren rijst, hele pasta, zaden, gedroogd fruit en vers fruit brengen je veel vezels
Drink geen koffie of alcohol
Deze twee zeer populaire drankjes zijn niet goed voor ons lichaam, omdat ze de lever en de nieren harder laten werken, we schade toebrengen en ziekten zoals obesitas of diabetes veroorzaken.
Als het goed is om een glas rode wijn te consumeren tijdens de maaltijd, mag de dosis niet groter zijn dan een glas. Probeer in het geval van koffie wat natuurlijke en niet-industriële dranken te drinken. Eet het zuiverende voedsel voor het lichaam
Een van de meest aanbevolen is de citroen (het sap vermengd met water) ), bieten (met veel vezels), knoflook (verwijdert ziekteverwekkers die ziekten te produceren) en paardebloem (er zijn infusies of ze kunnen rauw worden gegeten in salades).
Dieet 3 dagen te zuiveren het lichaam
Eerste dag
Eet voor het ontbijt 250 gram gehakt fruit, een glas halfvolle yoghurt, twee eetlepels tarwezemelen of haver, vijf eetlepels volkoren granen en een kop groene suikervrije thee
In het midden van de ochtend, 200 gram gedroogd fruit of 30 gram gedroogd fruit en twee glazen water.
- Tijdens de lunch een salade van rauwe of gekookte groenten, 200 gram vis, kip of kalkoen (niet gefrituurd), een kop rijst en twee glazen water.
- In het midden van de middag middag, 200 gram fruit en twee glazen water.
- Voor het diner, een portie van groentesoep, een glas yoghurt en twee eetlepels van tarwezemelen.
- Second Day
- Bij het ontbijt, een glas ananassap met een lepel Linette, een gegrilde sneetje volkorenbrood met magere kaas en een kamille thee.
in het midden van de ochtend, half Yacon ( "yacon") met een kopje groene thee.
- in lunch, een kop gekookte hele rijst, een visfilet a la plancha en een salade van groene salade, tomaat, bleekselderij en radijs.
- In het midden van de middag en voor het avondeten, een portie room van groenten en een kop gelatine
- Derde dag
- Voor het ontbijt een kop ananassap, een halfvolle yoghurt en een toast gevuld met brood en een plakje ham of kalkoen
In het midden van de ochtend, een handvol gedroogde vruchten.
- Tijdens de lunch, een koude pastasalade compleet met broccoli, wortelen, erwten en 200 gram kip of kalkoen (niet gefrituurd)
- In het midden van de middag een fruit en voor het avondeten een stuk vis met citroensap.
De 7 fouten gemaakt in huidverzorging
Huid is het meest uitgebreide orgaan van het lichaam, dat de verantwoordelijkheid heeft om het lichaam te beschermen tegen alle externe factoren zoals vervuiling, micro-organismen of zonnestralen, onder andere. Sinds de oudheid huidverzorging is essentieel geweest in het leven van elke persoon omdat het de neiging heeft fragiel te worden en verschillende anti-esthetische aandoeningen te ontwikkelen, vanwege de blootstelling aan verschillende omgevingsfactoren.
7 Voedsel op te nemen in uw dieet om de ontsteking en pijn
Wanneer ze net zo vaak voor bij ouderen die ongezonde gewoonten te handhaven. als ze meestal sporadisch en milde, sommige mensen lijden chronisch en kan resulteren in echte fysieke problemen. het blijkt dat veel negeren hun eerste symptomen en , zelfs als ze stappen ondernemen om hen te beperken, zij blijven activiteiten die verergeren de situatie uit te voeren.
