10 Voedingsmiddelen die onze levensverwachting verminderen

10 Voedingsmiddelen die onze levensverwachting verminderen

Onze voeding is van fundamenteel belang voor een goede gezondheid en welzijn van ons lichaam. <<<<<<> De inname van bepaalde voedingsmiddelen verhindert de optimale werking van ons organisme en een goede ontwikkeling van de verschillende activiteiten. . van het dagelijks leven "we zijn wat we eten":

is de reden waarom eten is een belangrijke input voor onze gezondheid moet daarom zorgen voor een gezonde en evenwichtige voeding te volgen. het vermijden van de excessen van bepaalde voedingsmiddelen die ons lichaam kunnen verzadigen met gifstoffen en stoffen die het goed functioneren van het lichaam kunnen voorkomen. Levensmiddelen die uw levensverwachting verminderen

In dit artikel helpen wij u huidige 10 voedingsmiddelen die meestal dagelijks worden geconsumeerd door iedereen,

, maar hebben eigenschappen die het normaal functioneren van het lichaam beïnvloeden en het evenwicht en de gezondheid van het lichaam te veranderen. De vleeswaren

Delicatessen (ham, mortadella, worstjes, worstjes) bevatten een hoog gehalte aan vetten, vooral verzadigde vetten. <0> Oververzadigde vetten die meer dan 1,5 gram per 100 gram van elk voedsel overschrijden, verhogen het risico om te lijden aan overgewicht, obesitas, hart- en vaatziekten en beroertes. Afgezien van het hierboven genoemde, bevat deli-vlees veel nitraten die een kankerverwekkend effect hebben wanneer ze veel worden geconsumeerd.

Daarnaast zijn deze voedingsmiddelen ook samengesteld uit veel natrium, dat stijgt hartkwaal en bloeddruk. gezoete dranken suikerhoudende dranken zijn geassocieerd met overgewicht en de aanwezigheid van diabetes in het lichaam. suiker is een essentiële component voor het functioneren van het lichaam, maar de grote hoeveelheden in suikerhoudende dranken kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid en het welzijn van elk orgaan in het lichaam, waardoor algemeen welzijn moeilijk wordt.

Frieten

Frieten verzadigde vetten, transvetzuren en cholesterol, waardoor het een gevaar voor de gezondheid vormt. Daarnaast zijn ze gemaakt van ongeveer 500 calorieën per 100 gram, waardoor de kans op lijden toeneemt te zwaar

Pizza's en hamburgers

Andere voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor het lichaam, vanwege hun overmatige inname van verzadigde vetzuren, natrium en suiker, zijn pizza en hamburger. Een voedsel dat vaak door veel mensen over de hele wereld wordt gegeten, maar een groot gezondheidsrisico vertegenwoordigt IJs

IJs, ondanks zijn heerlijke en smakelijke smaak, bestaat hoofdzakelijk uit verzadigde vetten, zuren transvet, cholesterol en suiker in aanvulling op de vele calorieën die ze brengen aan de organisatie.

zoetwaren

de zoetigheden zijn voedingsmiddelen die overvloedige hoeveelheden suiker bevatten. Dit is de reden waarom overmatige consumptie van het risico van lijden aan diabetes, obesitas verhoogt, en dat het lichaam resistent wordt voor insuline.

Salt

Zout wordt gebruikt voor de bereiding van voedsel en aanwezigheid in alledaagse producten is niet gelijk aan de hoeveelheid zout die we nodig hebben. Zout bevat verschillende chemicaliën die het lichaam kunnen vergiftigen, en de overmatige consumptie ervan resulteert in waterretentie. toename van het spiervolume

Aanbevolen dagelijkse dosis zout is 6 gram

Kunstmatige zoetstoffen

Kunstmatige zoetstoffen hebben bestanddelen die de eetlust, vetopslag en uiteindelijk , laat je aankomen. Rood vlees Rood vlees bevat veel verzadigd vet, dat het hart kan beschadigen. Daarom is het raadzaam om het verbruik te verminderen.

Bovendien is rood vlees schadelijk voor de gezondheid, vanwege de langzame spijsvertering die het met zich meebrengt, waardoor het lichaam meer moet besteden van energie in dit proces

Geraffineerde koolhydraten

Geraffineerde koolhydraten worden schadelijke voedingsmiddelen omdat verwerkte voedingsmiddelen hun gezonde voedingsstoffen verliezen

Koolhydraten zoals granen hebben eigenschappen gezond in hun natuurlijke staat, maar ze transformeren neemt al hun deugden weg. De overmatige consumptie van geraffineerde koolhydraten zorgt ervoor dat ze zowel de bloedspiegel in het bloed als de vetretentie verhogen, waardoor het evenwicht van het lichaam wordt aangetast. Denk eraan ...

Een goed dieet is de voorwaarde voor een gezond leven en het is essentieel om de voedingsmiddelen in evenwicht te brengen die verantwoordelijk zijn voor het reguleren en zorgen voor de goede werking van elk van de systemen waaruit het lichaam bestaat. Dit maakt het mogelijk om het welzijn en de levenskwaliteit voor iedereen te realiseren en te behouden.


Leer je kinderen op met dromen, zonder angsten

Leer je kinderen op met dromen, zonder angsten

Onze kinderen opleiden met dromen betekent niet dat ze niet met beide benen op de grond moeten zijn en het leven met objectiviteit en verantwoordelijkheid moeten zien. Educate with dreams c wordt zenden geluk aan onze kinderen, is geef ze strategieën om ze te laten voelen vrij en in staat om hun eigen horizon te creëren.

(Goede gewoonten)

Beverages die het meest up bloeddruk

Beverages die het meest up bloeddruk

Hoge bloeddruk is een gezondheidsrisico . De schade die het kan veroorzaken is talrijk als het niet wordt behandeld en bewaakt. Daarom moet u het drinken van dranken die de bloeddruk het meest doet stijgen, zorgvuldig observeren. De gevaren van hoge bloeddruk Een van de gevaren van hoge bloeddruk is dat het het lichaam zonder symptomen kan beïnvloeden.

(Goede gewoonten)