Onze voeding is van fundamenteel belang voor een goede gezondheid en welzijn van ons lichaam. <<<<<<> De inname van bepaalde voedingsmiddelen verhindert de optimale werking van ons organisme en een goede ontwikkeling van de verschillende activiteiten. . van het dagelijks leven "we zijn wat we eten":
is de reden waarom eten is een belangrijke input voor onze gezondheid moet daarom zorgen voor een gezonde en evenwichtige voeding te volgen. het vermijden van de excessen van bepaalde voedingsmiddelen die ons lichaam kunnen verzadigen met gifstoffen en stoffen die het goed functioneren van het lichaam kunnen voorkomen. Levensmiddelen die uw levensverwachting verminderen
, maar hebben eigenschappen die het normaal functioneren van het lichaam beïnvloeden en het evenwicht en de gezondheid van het lichaam te veranderen. De vleeswaren
Daarnaast zijn deze voedingsmiddelen ook samengesteld uit veel natrium, dat stijgt hartkwaal en bloeddruk. gezoete dranken suikerhoudende dranken zijn geassocieerd met overgewicht en de aanwezigheid van diabetes in het lichaam. suiker is een essentiële component voor het functioneren van het lichaam, maar de grote hoeveelheden in suikerhoudende dranken kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid en het welzijn van elk orgaan in het lichaam, waardoor algemeen welzijn moeilijk wordt.
Frieten verzadigde vetten, transvetzuren en cholesterol, waardoor het een gevaar voor de gezondheid vormt. Daarnaast zijn ze gemaakt van ongeveer 500 calorieën per 100 gram, waardoor de kans op lijden toeneemt te zwaar
Andere voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor het lichaam, vanwege hun overmatige inname van verzadigde vetzuren, natrium en suiker, zijn pizza en hamburger. Een voedsel dat vaak door veel mensen over de hele wereld wordt gegeten, maar een groot gezondheidsrisico vertegenwoordigt IJs
zoetwaren
Salt
Aanbevolen dagelijkse dosis zout is 6 gram
Kunstmatige zoetstoffen hebben bestanddelen die de eetlust, vetopslag en uiteindelijk , laat je aankomen. Rood vlees Rood vlees bevat veel verzadigd vet, dat het hart kan beschadigen. Daarom is het raadzaam om het verbruik te verminderen.
Geraffineerde koolhydraten
Koolhydraten zoals granen hebben eigenschappen gezond in hun natuurlijke staat, maar ze transformeren neemt al hun deugden weg. De overmatige consumptie van geraffineerde koolhydraten zorgt ervoor dat ze zowel de bloedspiegel in het bloed als de vetretentie verhogen, waardoor het evenwicht van het lichaam wordt aangetast. Denk eraan ...
3 Redenen waarom je magnesium moet opnemen in uw dieet
Through haar vermogen om zich te houden aan hormonen, magnesium kan helpen verlichten verschillende problemen in verband met gebrek aan evenwicht voel je de dagen voor je menstruatie. Misschien is dat net als je beginnen met het lezen van dit artikel, u don ' weet niet zo veel over magnesium en de impact ervan op uw dagelijkse voeding.
6 Niet-herkende effecten van angst op het lichaam
Maar op het moment dat de angst in de loop van de tijd blijft bestaan, dat het niet wordt beheerd en dat we toestaan dat het wordt versterkt, de psychologische impact ervan een stempel drukt op onze gezondheid en op verschillende aspecten waarvan we ons niet altijd bewust zijn. Vandaag we willen met u praten over deze effecten, van deze effecten die we soms associëren met andere oorzaken, waarbij we de oorzaak van het probleem verwaarlozen: de onderliggende angst.