Onze voeding is van fundamenteel belang voor een goede gezondheid en welzijn van ons lichaam. <<<<<<> De inname van bepaalde voedingsmiddelen verhindert de optimale werking van ons organisme en een goede ontwikkeling van de verschillende activiteiten. . van het dagelijks leven "we zijn wat we eten":
is de reden waarom eten is een belangrijke input voor onze gezondheid moet daarom zorgen voor een gezonde en evenwichtige voeding te volgen. het vermijden van de excessen van bepaalde voedingsmiddelen die ons lichaam kunnen verzadigen met gifstoffen en stoffen die het goed functioneren van het lichaam kunnen voorkomen. Levensmiddelen die uw levensverwachting verminderen
, maar hebben eigenschappen die het normaal functioneren van het lichaam beïnvloeden en het evenwicht en de gezondheid van het lichaam te veranderen. De vleeswaren
Daarnaast zijn deze voedingsmiddelen ook samengesteld uit veel natrium, dat stijgt hartkwaal en bloeddruk. gezoete dranken suikerhoudende dranken zijn geassocieerd met overgewicht en de aanwezigheid van diabetes in het lichaam. suiker is een essentiële component voor het functioneren van het lichaam, maar de grote hoeveelheden in suikerhoudende dranken kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid en het welzijn van elk orgaan in het lichaam, waardoor algemeen welzijn moeilijk wordt.
Frieten verzadigde vetten, transvetzuren en cholesterol, waardoor het een gevaar voor de gezondheid vormt. Daarnaast zijn ze gemaakt van ongeveer 500 calorieën per 100 gram, waardoor de kans op lijden toeneemt te zwaar
Andere voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor het lichaam, vanwege hun overmatige inname van verzadigde vetzuren, natrium en suiker, zijn pizza en hamburger. Een voedsel dat vaak door veel mensen over de hele wereld wordt gegeten, maar een groot gezondheidsrisico vertegenwoordigt IJs
zoetwaren
Salt
Aanbevolen dagelijkse dosis zout is 6 gram
Kunstmatige zoetstoffen hebben bestanddelen die de eetlust, vetopslag en uiteindelijk , laat je aankomen. Rood vlees Rood vlees bevat veel verzadigd vet, dat het hart kan beschadigen. Daarom is het raadzaam om het verbruik te verminderen.
Geraffineerde koolhydraten
Koolhydraten zoals granen hebben eigenschappen gezond in hun natuurlijke staat, maar ze transformeren neemt al hun deugden weg. De overmatige consumptie van geraffineerde koolhydraten zorgt ervoor dat ze zowel de bloedspiegel in het bloed als de vetretentie verhogen, waardoor het evenwicht van het lichaam wordt aangetast. Denk eraan ...
9 Manieren om acute lage rugpijn te bestrijden
Wist u dat? Wist u dat ademtechnieken, evenals gelokaliseerde oefeningen, zeer effectief kunnen zijn bij het voorkomen en verbeteren van acute lage rugpijn? Acute lumbale pijn is een veel voorkomend probleem bij de bevolking. Het wordt gekenmerkt door een gevoel van spanning en stijfheid in de onderrug.
9 Tips om je hart te versterken
Het hart is de belangrijkste spier die we hebben. Het hangt af van het leven van ieder mens en het is normaal en geadviseerd om te weten hoe je ervoor moet zorgen. Dit is het idee van dit artikel! Lees hem te ontdekken algemene tips en adviezen voor het hart goed werkt en het uitvoeren van de functies voor een goede gezondheid.