5 Manieren om overtollig zout en vet in ons lichaam te elimineren
het zout en vet zijn de grootste vijanden van alle, twee stille bommen verankerd raken in ons lichaam en dat, beetje bij beetje, ravage veroorzaken, zoals hypertensie, een toename van slechte cholesterol, overgewicht, nierstoornissen, hartproblemen, enz. Al deze problemen zijn te wijten aan veel te slechte gewoonten en bovenal, een eetcultuur die
is het ontwikkelen van een lage kwaliteit eten, zonder voedingsstoffen en met een hoog gehalte aan zout en vet. Het is ook op de hoogte dat Dit is geen probleem dat alleen volwassenen treft, want in de afgelopen jaren zijn overgewichtindexen voor kinderen ook erg zorgwekkend.
Wat denkt u van vandaag te beginnen om uw gewoonten te verbeteren en om om een betere kwaliteit van leven te hebben?
De eerste stap is om het lichaam te zuiveren en overtollig zout en vet in het lichaam te verwijderen.
1. Het sap peterselie en citroen Dit sap is ideaal hele dag door te nemen, en het eerste glas moet dronken in de ochtend op een lege maag.
Het helpt om het lichaam te zuiveren en te elimineren deze overtollige zouten,
vergemakkelijken de nierfunctie
Bovendien is het een krachtige antioxidant rijk aan vitamines, die ons metabolisme zal starten om vet te verbranden, vooral dankzij citroensap. voor een goede reiniging, is het raadzaam om het sap gedurende drie dagen achter elkaar te nemen.
Ingrediënten
5 schoon takjes peterselie
a citroensap
- 1 liter water
- Voorbereiding
- Het eerste dat u moet doen is het water koken en vijf takjes peterselie toevoegen en vervolgens 20 minuten laten koken. Zodra deze tijd is verstreken, zet het vuur uit en laat een uur staan.
Filter de inhoud en bewaar het water en voeg het sap van een citroen toe. Zelfs als de smaak een beetje sterk is, weet dan dat het echt effectief is in het verwijderen van overtollig zout in het lichaam.
- Drink het mengsel gedurende de dag, de eerste op een lege maag en volgende, 20 minuten na maaltijden
- 2. Water met citroen aardbei
Water Strawberry is een heerlijke en verfrissend drankje, maar ook een uitstekende diureticum remedie voor het zuiveren van vetten om een goed aanbod van vitaminen en mineralen binnen te krijgen en te elimineren vet. Het zal u ook helpen om de waterretentie als gevolg van overtollig zout in het lichaam te elimineren
Ingrediënten
10 schone aardbeien
1 liter water
Sap van een citroen
- Bereiding
- Als je wilt, kun je het peterseliesap drie dagen achter elkaar innemen en dan
- doorgaan met deze behandeling met aardbeienwater,
Dit zal het doel van het elimineren van overtollig zout en vet gedurende de week voltooien
- Het eerste wat u moet doen, is om de liter water te koken. Snijd de aardbeien in tweeën en breng ze aan de kook voor , die ze een half uur laten koken, totdat ze heel zacht worden. Als je ziet dat ze al hun sap hebben gemaakt, verwijder ze dan en filter de inhoud. De volgende stap is om dit water in een kruik te doen en het sap van een citroen toe te voegen. Voeg een paar ijsklontjes toe en drink het verse mengsel de hele dag door, vooral na de maaltijd.
- 3. Hoe zout in uw maaltijden te vervangen? Hoewel u er niet in gelooft, zijn er echt smakelijke en aangepaste opties
- om zout in onze gerechten te vervangen
Het is gewoon een kwestie van je visie veranderen en altijd gezondere alternatieven kiezen, zoals:
Knoflook L 'oregano Rozemarijn
Zwarte peper
- Curry
- 4. Je moet meer transpireren!
- Overmatig zout en vet worden geëlimineerd wanneer je zweet, wanneer je je hart start en wanneer je je lichaam traint.
- Je moet rekening houden met het feit dat deze twee grote vijanden het gevaarlijkst zijn en aanzienlijke schade aanrichten in het lichaam. Dus waarom niet vandaag beginnen met zweten?
- Het is ideaal om een van deze oefeningen te doen:
20 minuten hardlopen
snel een half uur lopen
een half uur fietsen dansen
5. Drink meer water!
Drinkwater is noodzakelijk en vitaal voor ons lichaam, maar het is des te meer als we last hebben van overtollig zout, wanneer we ons opgeblazen voelen of wanneer, bijvoorbeeld, onze enkels zijn erg ontstoken
- Over het algemeen zijn gezwollen enkels een symptoom van nierfalen. Aarzel niet om elke dag een beetje meer water te drinken (tussen 8 en 9 glazen)
- Je elimineert overtollig zout, je bevordert de gezondheid van je organen en dit alles zal je toestaan om je lichaam te zuiveren en om deze opgeslagen vetten te elimineren. Overweeg deze eenvoudige tips!
Een zelfgemaakte zalf bereiden om de kwaliteit van de nachtrust te verbeteren
Om ons lichaam zowel lichamelijk als psychisch te laten zijn, is het noodzakelijk om een goede slaapkwaliteit te hebben, niet minder dan 8 uur per dag en zonder onderbrekingen. Hoewel we het vergeten vaak worden tijdens de rustperiode veel van de vitale functies van het lichaam geactiveerd om, onder andere, hormoonproductie, hersengezondheid en metabolisme te reguleren.
Wat zijn de deugden van gotu Kola of Centella asiatica?
Centella asiatica of gotu kola, is een kleine plant gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde Ayurveda en , die wordt steeds populairder in het Westen. het kan zijn worden gezien in de natuurlijke winkels, zonder echt te weten haar deugden. in de rest van dit artikel zullen we u uitleggen wat centella asiatica is een zeer krachtige en zeer nuttige plant voor je gezondheid.
