het zout en vet zijn de grootste vijanden van alle, twee stille bommen verankerd raken in ons lichaam en dat, beetje bij beetje, ravage veroorzaken, zoals hypertensie, een toename van slechte cholesterol, overgewicht, nierstoornissen, hartproblemen, enz. Al deze problemen zijn te wijten aan veel te slechte gewoonten en bovenal, een eetcultuur die
is het ontwikkelen van een lage kwaliteit eten, zonder voedingsstoffen en met een hoog gehalte aan zout en vet. Het is ook op de hoogte dat Dit is geen probleem dat alleen volwassenen treft, want in de afgelopen jaren zijn overgewichtindexen voor kinderen ook erg zorgwekkend.
Wat denkt u van vandaag te beginnen om uw gewoonten te verbeteren en om om een betere kwaliteit van leven te hebben?
De eerste stap is om het lichaam te zuiveren en overtollig zout en vet in het lichaam te verwijderen.
1. Het sap peterselie en citroen Dit sap is ideaal hele dag door te nemen, en het eerste glas moet dronken in de ochtend op een lege maag.
vergemakkelijken de nierfunctie
Bovendien is het een krachtige antioxidant rijk aan vitamines, die ons metabolisme zal starten om vet te verbranden, vooral dankzij citroensap. voor een goede reiniging, is het raadzaam om het sap gedurende drie dagen achter elkaar te nemen.
Ingrediënten
5 schoon takjes peterselie
10 schone aardbeien
1 liter water
Knoflook L 'oregano Rozemarijn
Zwarte peper
snel een half uur lopen
een half uur fietsen dansen
5. Drink meer water!
Drinkwater is noodzakelijk en vitaal voor ons lichaam, maar het is des te meer als we last hebben van overtollig zout, wanneer we ons opgeblazen voelen of wanneer, bijvoorbeeld, onze enkels zijn erg ontstoken
Een zelfgemaakte zalf bereiden om de kwaliteit van de nachtrust te verbeteren
Om ons lichaam zowel lichamelijk als psychisch te laten zijn, is het noodzakelijk om een goede slaapkwaliteit te hebben, niet minder dan 8 uur per dag en zonder onderbrekingen. Hoewel we het vergeten vaak worden tijdens de rustperiode veel van de vitale functies van het lichaam geactiveerd om, onder andere, hormoonproductie, hersengezondheid en metabolisme te reguleren.
Wat zijn de deugden van gotu Kola of Centella asiatica?
Centella asiatica of gotu kola, is een kleine plant gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde Ayurveda en , die wordt steeds populairder in het Westen. het kan zijn worden gezien in de natuurlijke winkels, zonder echt te weten haar deugden. in de rest van dit artikel zullen we u uitleggen wat centella asiatica is een zeer krachtige en zeer nuttige plant voor je gezondheid.