Net zoals bepaalde voedingsmiddelen ons in perfecte gezondheid stellen, hetzij door te handelen als beschermers tegen ziekten of door ons te bevrijden van die waarvan ons organisme al besmet was, kunnen we onze toevlucht nemen tot andere voedingsmiddelen die ons helpen onze geest helder te houden, die ons in een goed humeur brengen en ons in staat stellen stress onder controle te houden.
We mogen het belang van een gezond brein nooit uit het oog verliezen wanneer dit ontbreekt, domineren depressie, stress en vele andere ziekten ons leven, daarom is het essentieel om goede fysieke activiteit te behouden die ons brein in staat stelt om endorfines vrij te maken, deze substa die een sterk gevoel van geluk geven en het leven gemakkelijker en meer optimistisch maken.
omdat het noodzakelijk is om de stoffen te kennen die we aan ons lichaam geven, omdat onze fysieke en mentale gezondheid beide afhankelijk zijn van ons voedsel. Een dieet met veel vet en weinig vitaminen en voedingsstoffen kan ons moreel ondermijnen omdat we ons zwak voelen en zonder enige wens om onze dagelijkse taken te volbrengen; in veel gevallen
heeft ons mentale vermogen te lijden omdat onze reflexen verminderen en ons begrip van zaken vertraagt.
De noten bevatten een aanzienlijke hoeveelheid omega-3 vetzuren, die het mogelijk maken om de onderdelen te consolideren. Hersenseffecten die de stemming beïnvloeden
Lactose in melk en magere melkproducten levert onmiddellijk en rustig energie hongerig voor lange uren overdag
Om te profiteren van de voordelen, kunt u drie lepels havermout toevoegen aan een halve yoghurt. Eet dit mengsel alleen of met een rijpe banaan in kleine stukjes gesneden, wat de spijsvertering vergemakkelijkt en maagproblemen voorkomt, en zal je een goed gevoel geven voor lange uren.
Het beste fruit om bloedarmoede te behandelen
Welke vruchten moet ik gebruiken om bloedarmoede te genezen? Vruchten tegen bloedarmoede Vruchten kunnen het compenseerde echt een tekort een ijzer? Niet helemaal, maar ze zijn essentieel voor ons lichaam omdat ze helpen om het ijzerniveau vast te stellen. Veel voedingsdeskundigen adviseren om bijvoorbeeld wat ijzerrijk voedsel te vergezellen met een beetje citroen.
Subtiele verbale agressie binnen het paar
Geweld binnen het paar kan heel subtiel zijn . Dit is het geval van verbale agressie, deze woorden die er niet toe doen, maar waarvan sommige. De tweede graad, verkleinwoorden of misplaatste opmerkingen over bepaalde kenmerken die de andere niet heeft zijn voorbeelden. We zullen hier enkele vormen van verbale agressie ontdekken, zodat u ze kunt identificeren en u stopt met zoeken naar een excuus voor uw echtgenoot, denkend dat het iets "normaals" is .