De 5 meest voorkomende oorzaken van nachtelijk zweten
Als je vaak wakker wordt van zweet , weet je hoe vervelend het is. Maar weet u of dit een probleem is voor uw gezondheid?
Vaak is het uiterlijk van nachtelijk zweten een bijwerking van een te hoge temperatuur, slapen met dikke pyjama's of het gebruik van te warme dekens
In andere gevallen kan dit een teken zijn van een groot probleem . Als de situatie herhaaldelijk wordt herhaald, kan dit worden veroorzaakt door de volgende medische aandoeningen:
1. Obstructieve slaapapneu
Mensen die last hebben van deze pijn slapen 's nachts niet goed omdat hun luchtwegen geblokkeerd zijn. Dit beperkt de luchtstroom, die de bijwerking heeft van het veroorzaken van overmatig nachtelijk zweten.
Maar dat is niet alles, plus zweten kunnen verschijnen vanwege:
- Snurken
- Vermoeidheid van de dag
- Hoofdpijn
- Humeurigheid
Als u een van deze symptomen opmerkt die gepaard gaan met overmatige transpiratie, is het raadzaam om een arts te raadplegen.
Als u u diagnosticeert obstructieve slaapapneu, u moet deze behandelen voordat deze u belangrijke problemen zoals hartaandoeningen of diabetes veroorzaakt.
De oplossing kan in de meeste gevallen het gebruik van een machine zijn waarmee je 's nachts kunt ademen, zodat je beter kunt slapen en de afgeleide symptomen kunt wegnemen.
Lees ook: Natuurlijke remedie tegen snurken en slaapapneu vermijden
2. Menopauze
De menopauze en de jaren die u verzamelt, zorgen ervoor dat u onderhevig bent aan hormonale hoogte- en dieptepunten die veranderingen in uw lichaam veroorzaken . Deze constante schommelingen veroorzaken ook schade aan uw lichaamstemperatuur. Vrouwen na de menopauze worden vaak wakker en voelen zich verslikt en in verlegenheid gebracht door nachtelijk zweten. Sommigen staan 's nachts verschillende keren op en hebben ook andere symptomen zoals:
Onregelmatige menstruatiecycli
- Droge huid
- Slecht humeur
- De gemiddelde leeftijd waarop de menopauze optreedt, is rond 51 jaar oud. Echter, u kunt beginnen met het merken van nachtelijk zweten zelfs een paar jaar voor de verwachte tijd
. Sommige vrouwen beginnen te lijden aan nachtelijk zweten al op de leeftijd van 30. De menopauze is een normaal onderdeel van het leven. het leven van een vrouw en heeft geen 'remedies' nodig. 3. Angst Wanneer je overdag last hebt van angst of chronische stress, kan dit zich manifesteren door nachtelijk zweten. In dit geval is Angst Het is goed om een counsellor te hebben die je kan helpen om de symptomen van angst te verlichten als je echt niet weet wat ze veroorzaakt. Veel specialisten oefenen cognitieve gedragstherapieën. Deze leren je hoe je je manier van denken kunt aanpassen. Op deze manier leer je gedachten te identificeren en om te buigen die je angstig of stress geven. Maar als de therapie op zichzelf niet genoeg is, kun je andere gezondheidswerkers gebruiken helderziende. Ze kunnen u evalueren en de beste behandeling aanbevelen om het probleem te bestrijden. Als u niet wilt beginnen met antidepressiva en andere medicijnen, kunt u het eerst proberen met: Oefening Leef rustiger Dus als het gaat om complexere problemen, gaat nachtelijk zweten gepaard met andere symptomen. Alleen uw arts kan belangrijke complicaties uitsluiten door bepaalde tests. De behandeling varieert afhankelijk van de ziekte die wordt gedetecteerd . In het algemeen kan het worden behandeld met enkele antibiotica of chemotherapie. Lees dit artikel: bijwerkingen van antibiotica 5. Lage bloedsuikerspiegel Hypoglykemie, ook bekend als lage bloedsuikerspiegel, kan de reden zijn waarom mensen met diabetes vaak wakker worden op doorweekte nachten. is niet alles, dit probleem kan ervoor zorgen dat diabetici overdag overmatig transpireren. Een laag suikergehalte is meestal een vaak voorkomende bijwerking als er problemen zijn met insuline of andere medicijnen om diabetes te behandelen. kan uw arts u adviseren over bepaalde veranderingen in levensstijl om te voorkomen dat u een lage bloedsuikerspiegel krijgt. Dit kan onder meer het nemen van bepaalde maaltijden zijn regelmatig en houd uw bloedsuikerspiegels bij. Nachtelijk zweten kan onaangenaam zijn, maar onthoud dat een teken is dat uw lichaam gezond is stuur om u te laten weten dat er iets mis is Pas goed op wanneer u regelmatig zweet krijgt en andere symptomen veroorzaken Raadpleeg uw arts kan u helpen achterhalen wat de belangrijkste reden is en plaats je op weg naar de oplossing voor het probleem.de oplossing voor het probleem om dingen beter te kunnen beheren
, en sommige kunnen ernstig zijn, zoals bacteriële infecties, virale infecties tot bepaalde soorten kanker.
Als u deze problemen vaak ondervindt,
De gevolgen van een gebrek aan slaap (minder dan 8 uur per nacht)
U slaapt moeilijk? Uw slaaptijd is minder dan 8 uur per nacht? Als dit uw geval is, moet u weten dat uw gezondheid gezond is bedreigd en waarschijnlijk op korte of lange termijn gevolgen. Al honderden jaren is slaapkwaliteit gekoppeld aan vele aspecten van gezondheid omdat Het is precies tijdens de slaap dat het lichaam zichzelf regenereert.
Aandacht voor 5 fouten die u niet maakt als u lijdt aan slapeloosheid
Wanneer je naar bed gaat, is het belangrijk om die slechte gewoonte van het controleren van je e-mail op je telefoon te veranderen en een goed papieren boek niet om je hersenen te overmatig te stimuleren Hoeveel keer per maand heb je moeite om in slaap te vallen? Wordt slapeloosheid terugkerende in je leven?
