4 Smoothies de behandeling van hoge bloeddruk
L hypertensie, of hoge bloeddruk is een stille ziekte die langzaam vordert in het lichaam veroorzaken zeer ernstige gevolgen hebben.
om dit probleem te voorkomen, is het belangrijk om een aantal regelmatige screening uit te voeren, en het verbeteren van hun levensstijl.
Vermeld in uw dieet heerlijke smoothies we praten over jou, je enorm helpen verminderen hoge bloeddruk die kan lijden.
ben je klaar?
1. Hypertensie, een stille vijand
Als uw arts u heeft gediagnosticeerd met een geval van hoge bloeddruk, is het zeker aangeboden om een aantal gewoontes van je leven te veranderen.
Sommige patiënten hoeven niet om de behandeling te ondergaan drug, omdat het hen alleen wordt geadviseerd om een aantal oefeningen uit te voeren, tot op zekere eetgewoonten te veranderen , stoppen met roken, enz.
Als, anders u hebt ontvangen medicijnen om je stoornis te behandelen , laat het niet gaan, hoewel als je behandeld wordt, je denkt dat dit probleem helemaal niet goedaardig is.
Het is belangrijk dat je deze begeleidt. adequate resolutiemedicatie in uw dagelijks leven.
De verhoging van de bloeddruk is te wijten aan een hoge abnormale druk die door het hart op de bloedvaten wordt uitgeoefend. Haar weeën zijn sterker, en ontspanning tijden zijn in abnormale grenzen
Gebruik dit probleem niet licht te nemen, omdat de gevolgen van hoge bloeddruk zijn extreem gevaarlijk, zoals :.
- risico brain hoge bloeddruk veroorzaakt slagaders stijver, smaller, waardoor onvoldoende bloedstroom en veroorzaakt het verschijnen van cerebrale infarcten zoals beroerte bv <.
- Risico's voor de nieren: Deze starheid van de slagaders waar we zojuist over spraken, voorkomt dat het bloed in de nieren terechtkomt, wat kan leiden tot nierfalen. Het risico van het hebben van te leven met dialyse is dan van belang, en niemand wil leven zijn leven aangesloten op een machine die de nierfunctie
- De risico's voor het hart vervangt. de verstijfde slagaders overbelasting van het hart, die een groter of lager belang kunnen hebben van een infarct of letsel. Een chronische ziekte, zoals hartfalen, kan ook verschijnen.
- Andere voorwaarden waarmee rekening moet worden gehouden: De slagaders in de dijen kunnen ook worden overbelast. U zult zich dan vermoeider voelen en u kunt last hebben van trombose. Hypertensie heeft ook invloed op de visie en gezondheid van de alvleesklier. Om nog maar te zwijgen van het feit dat hypertensie veel hoofdpijn veroorzaakt
2. Natuurlijke smoothies voor de behandeling van hypertensie
1. De smoothie met appel en kaneel
- Een groene appel
- Een plantaardige drank glas Oatmeal
- Een theelepel kaneelpoeder
Zoals u al weet, de appel uitstekend voor onze algehele gezondheid, maar vooral voor ons hart . Het is uitstekend om de bloeddruk te reguleren en het cholesterolgehalte te verlagen.
In combinatie met een heerlijk drankje havermout en kaneel, zult u ongetwijfeld een ideale behandeling om de dag te beginnen.
U gewoon wassen van de appel en meng (zonder peeling) met haver en kaneel lepel.
meng goed, dan drink deze smoothie te zijn in uitstekende vorm, en begin uw dag.
2. Strawberry banana smoothie
- 8 aardbeien
- 1 banaan
- 3 noten
- 1 half glas water of magere melk
Deze smoothie is zeer energiek en ideaal om hypertensie te behandelen. Aardbeien zijn een uitstekende bron van ideale antioxidanten om de bloeddruk te reguleren. Van zijn kant zijn bananen rijk aan kalium en tryptofaan, waardoor ze een van de beste vruchten voor ons hart zijn. En hoe zit het met noten? Ze zijn fantastisch! Deze remedie wordt aanbevolen door artsen, die aanbevelen deze elke dag te consumeren. Om dit te bereiken, hoeft u alleen maar fruit en noten te mengen om een uitstekende drank voor uw gezondheid te verkrijgen. 3. Spinazie, wortel en selderijsmoothie
1 wortel
1 stengel bleekselderij
- 5 spinazie
- 1 glas water
- Deze groentesmoothie is een zeer gezonde oplossing voor de lunch of diner, en het is de perfecte manier om je bloeddruk te reguleren. Het zal ook
- vitamines en mineralen
brengen, wat de gezondheid van je hart zal verbeteren. Je slagaders zullen elastischer en gezond zijn, waardoor ze niet te hard worden. Was je groenten goed en plaats ze in de blender met een glas water. Op deze manier krijgt u een meer homogene en gemakkelijk te drinken vloeistof. Probeer het en u zult zien hoe
uw spanning zal worden geregeld
. Het is uitstekend! 4. De smoothie met sinaasappel, kiwi en peer Het sap van een sinaasappel
1 kiwi
- 1 half glas water
- 1 middelgrote peer
- Heb je al geprobeerd om peer, sinaasappel en kiwi te mengen?
- Hoewel het misschien een beetje raar klinkt, is dit mengsel ideaal omdat deze drie vruchten uitstekend tegen hypertensie zijn.
Als u drink drie keer per week voor het ontbijt, je begint je dag op de beste manieren. En hoe bereid je het voor? Het belangrijkste is om altijd vers
te consumeren. Verwijder eerst het sap van de sinaasappel, meng dan de peer en de kiwi, voordat u een glas water toevoegt.
De smaak is echt uitzonderlijk! Als u deze smoothies integreert in een dieet rijk aan fruit, groenten en water, en u vermijdt zout in uw vaat
, u zult zien hoe uw toestand snel zal verbeteren. Je gezondheid is het zeker waard!
6 Natuurlijke ingrediënten voor gezichtsvlekken
Hebben een zachte huid, zonder vlekken en egale teint is uitgegroeid tot een doel voor veel vrouwen, , omdat veel factoren die de neiging om het te beïnvloeden. het verstrijken van de jaren, regelmatige blootstelling aan de zon en milieu-toxines zijn enkele van de elementen die de kwaliteit van de huid beïnvloeden en versnellen de verschijning van tekenen van veroudering.
7 Alternatief gebruik van magnesietmelk
Het is al decennia lang de meest gebruikte antacidum, niet alleen vanwege de doeltreffendheid ervan. Maar ook omdat het beschikbaar is in alle apotheken in de vorm van tabletten en vloeistoffen. Hoewel het belangrijk is om het spaarzaam te gebruiken, bij voorkeur op medisch advies, is het niet een slecht idee om het in het medicijnkastje te hebben Velen van ons beperken het gebruik ervan tot het oplossen van maagproblemen.
