Hoe cellulitis te elimineren door een gezond dieet
cellulitis is de nachtmerrie van vrouwen, ongeacht leeftijd, gewicht of lichaamslengte. Hoewel men gelooft dat mensen die last hebben van "sinaasappelhuid" mensen zijn met overgewicht, feit is dat dit probleem ook geldt voor dunne vrouwen
. In het volgende artikel leggen we uit waarom het belangrijk is om een gezond dieet te volgen om cellulitis te elimineren of te verminderen. Tips voor behandel cellulitis door een dieet
Dieet en een gezonde huid gaan hand in hand
Als u de eerste tekenen van cellulitis heeft opgemerkt of het uiterlijk van deze kleine gaatjes op uw huid wilt verminderen dijen en benen, het is essentieel dat u volg deze tips:
Drink 2 liter water per dag
Eet voedingsmiddelen met veel vezels, kalium en vitamine C
- Maak een week lang een reinigingsdieet
- Volg een dieet rijk aan eiwit en arm aan koolhydraten en vetten
- Voer meerdere keren per week lichaamsbeweging uit
- Kies rauw fruit en groenten
- Beperk zout, frisdrank, alcohol en koffieconsumptie
- Want weet je meer? Lees ook: De 7 te vermijden voedingsmiddelen in geval van cellulitis
- Voorbeeld van een anti-cellulitis dieet
Een dieet voor de behandeling van cellulitis dient ook andere doeleinden, zoals bijvoorbeeld controle van de inname van koolhydraten, lipiden en suikers die zich ophopen in het bindweefsel
Dankzij dit anti-cellulitis dieet worden slechte voedingsmiddelen vermeden
en geschat wordt dat we binnen twee maanden tot 5 kg kunnen verliezen zonder gezondheidsrisico's
Op een typische dag bestaat dit dieet uit de volgende voedingsmiddelen: Ontbijt: 1 kop kruidenthee (250 ml), twee sneetjes volkoren brood met magere kaas en één glas sinaasappelsap (200 ml)
In het midden van de ochtend: een appel of een yoghurt
- Lunchtijd: een salade gemaakt van natuurlijke tonijn, tomaat, selderij, sla, wortel en ui.
- Middag: een kopje thee (250 ml) vergezeld van rijstwafels met lichte kaas
- Voor het diner: twee filets van Gebakken heek met een bord groene bonen en een aardappel in de schil
- Voedingsmiddelen die tegen cellulitis vechten
- In principe moeten we vier voedingsgroepen aan ons dieet toevoegen als we cellulitis en huid willen bestrijden. oranje en verbeteren tegelijkertijd onze algehele gezondheid:
1. Lymfatische systeemstimulans
Deze voedingsmiddelen bevatten natriumarm en veel kalium
Ze helpen vloeistoffen en toxines
te verwijderen via urine en transpiratie Onder de stimulantia van het lymfestelsel zijn de volgende voedingsmiddelen: Spruitjes
Meloen
- Aardappelen
- Wortelen
- Bananen
- 2. Caloriearme voedingsmiddelen
- Deze voedingsmiddelen verminderen obesitas omdat ze geen significante calorieën opleveren. Maar
ze bevatten vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die nodig zijn om energie te hebben
. Onder de lage calorieën vinden we: Groenten
Fruit
- Gedroogde groenten
- 3. Laxerend voedsel
- Voedingsmiddelen die constipatie verminderen, kunnen zeer nuttig zijn als je cellulitis wilt bestrijden. Ze elimineren geaccumuleerde gifstoffen en, vanwege hun vezelgehalte,
brengen ze een gevoel van verzadiging
. <0> Onder de laxeermiddelen bevinden zich: Haver Peren
Pruim
- Zaden
- Gedroogd fruit
- 4. Leverontgiftigers
- Deze voedingsmiddelen zijn verantwoordelijk voor
- het reinigen van de lever en helpen hem zijn filterfuncties te vervullen
.. En ontgifting van het lichaam
Als dit lichaam niet goed werkt, het vet zich ophoopt gemakkelijk in bepaalde gebieden van het lichaam Onder de ontgiftende lever, vinden we: Garlic
Onion
Apple
- Artisjokken
- Lees dit artikel: Hoe maak je een remedie voor te bereiden op de ui aan de nieren
- voedingsmiddelen die de eliminatie van cellulitis vergemakkelijken reinigen
- Er is geen twijfel dat het regime Voedsel is essentieel om cellulitis te verminderen. Daarom raden we aan dat je de volgende voedingsmiddelen gebruikt om in een betere conditie te zijn en cellulitis effectief te elimineren:
1. Zonnebloempitten
Ze hebben veel voedingsstoffen, zoals vitamine B6 en E, selenium, zink en kalium. Al deze voedingsstoffen
te versterken en te herstellen bindweefsel en ook fungeren als natuurlijke diureticum
.
Het wordt aangeraden om zonnebloempitten te consumeren met mate, want hoewel ze verzadigend, ze brengen veel calorieën . 2. Ginger Een van de eigenschappen van deze wortel is dat het verhoogt onze lichaamstemperatuur (een proces dat bekend staat als thermogenese naam).
Bovendien, gember versnelt metabolisme,
helpt gewichtsverlies, verbetert de spijsvertering en vermindert de eetlust
.
3. De cayennepeper Spicy voedingsmiddelen zoals Aji paprika, Chili en cayennepeper zijn zeer effectief tegen cellulitis. Net als bij gember, ze verhogen lichaamswarmte en laat het vet te verbranden , inclusief die welke zijn verzameld in glutes
4. Eieren
Meer specifiek, eiwitten. Deze uitstekende eiwitbron produceert bijna geen vet of calorieën. Geel, hoewel calorisch, bevat mineralen zoals zink en ijzer.
Op deze manier
u kunt een heel gekookt ei twee of drie keer per week consumeren
.
5. Barley
Dit graan is perfect om te vechten tegen overgewicht en cellulitis, omdat het niet veel calorieën bevatten en omdat de glycemische index is minder dan enig ander graan. Barley vermindert de angst, die ons verhindert te eten zonder eetlust te hebben en ons een goede dosis energie geeft. 6. Rosemary
Dit kruid dat een unieke smaak geeft om uw maaltijden heeft veel eigenschappen:
stimuleert de bloedsomloop
Verbetert de vertering van vetten
Voorkomt toxines op te bouwen in de weefsels ...
Dit komt allemaal door een plantaardig polyfenol, rozemarijnzuur genaamd, dat ons beschermt tegen vrije radicalen. Bovendien, rozemarijn vergemakkelijkt ook de synthese van elastine en collageen
- Lees ook :. 7 ochtendrituelen om cellulitis
- elimineren Wanneer u probeert om cellulitis te verwijderen, kan het zijn dat u het verbruik te beperken bepaalde voedingsmiddelen die voedingstekorten kan veroorzaken.
- main Afbeelding © wikiHow.com
6 natuurlijke alternatieven voor cellulitis
tot eind cellulitis te verminderen, moet je vechten uit verschillende fronten : een aangepast dieet geassocieerd met orale remedies en gelokaliseerde oefeningen. En bovenal, vermijd sedentaire levensstijl. Meer lezen "
Hoe u gezichtsdroogheid kunt verminderen
Droogte van het gezicht is een veel voorkomend probleem gedurende het hele leven. Het lijkt echter gemakkelijker na de leeftijd van 40 en in de winter. In het volgende artikel leggen we uit hoe je de droge huid van het gezicht op een natuurlijke manier kunt verminderen. Hoe tegen een droge huid te vechten Er zijn verschillende factoren die een droge huid kunnen veroorzaken.
Smoothies om je haar, nagels en huid te versterken
Je hebt fijn haar, dat gemakkelijk breekt en valt? Uw huid is droog en u wilt voorkomen dat er rimpels ontstaan? Heb je kwetsbare nagels, met kleine witte vlekken of verticale strepen? In dit artikel zullen we enkele smoothies voorstellen die rijk zijn aan onder meer silicium, biotine en vitamine A voedingsstoffen die je dagelijks kunt gebruiken voor ontbijt of middagdhee Ze zullen je nagels, je haar en je huid versterken van binnenuit je lichaam, en bovendien zijn ze heerlijk.
