5 Gemberrecepten om gewicht te verliezen door gezonde

Gember is een van de populairste specerijen ter wereld, niet alleen vanwege zijn 'veelzijdige' kant in de keuken, maar ook omdat het is gebleken dat het medicinale stoffen die grote voordelen voor het lichaam te brengen.

het is beroemd geworden in de afgelopen jaren, omdat het bleek hij was als een groot supplement in de voeding van mensen die wilden gezond gewicht te verliezen.

Zo is het mogelijk om angst onder controle te houden door voedsel, het lichaam te stimuleren en te vechten tegen vochtretentie, waardoor het doel ondanks een goede levensstijl niet wordt bereikt.

die nog niet hebben geprobeerd, hier zijn 5 interessante manieren om gember te eten. Profiteer!

1. Grapefruit en Ginger

Grapefruit is een van de meest aanbevolen vruchten tegen overgewicht en obesitas.

Het is zeer laag in calorieën en bevat essentiële voedingsstoffen die gewichtsverlies te ondersteunen.

Geassocieerd met gemberwortel, stimuleert het zijn afslankeffecten voor betere resultaten. Als u geïnteresseerd bent, volgen dit recept:

Ingrediënten

• 2 grapefruits
• 5 eetlepels geraspte gember (50 g)
• 1 liter water
• Honey (optioneel)

Voorbereiding

• Doe het water aan de kook op middelhoog vuur gedurende 5 minuten, voeg de gember en laat 10 minuten staan.
• Filter de vloeistof, mengen met het sap van twee grapefruits en voeg een beetje .. van honing te zoeten

Macht modus

• Ingest een kop van deze drank vasten en te consumeren wat overblijft na elke hoofdmaaltijd

vergeet niet te lezen: Hoe detox thee voor te bereiden op Knoflook en gember?

2. Kaneel en gember

Cinnamon vereniging en gember verhoogt het metabolisme tot 20% en verbetert het vermogen van het lichaam om vet te elimineren.

De eigenschappen van deze twee ingrediënten maken grote remedie voor verbetering van de bloedcirculatie, ontgiften van het lichaam en de controle van de suikerspiegel in het bloed.

Ingrediënten

• 1 liter water
• 4 eetlepels geraspte gember (40 g)
• 4 sticks kaneel

Voorbereiding

• kook een liter water, voeg gember en kaneel, en laat 15 minuten staan.
• te dienen, filter door een zeef.

Mode verbruik

• geniet van een drankje op een lege maag en distribueren van de rest aan drie meer drankjes voor de dag te hebben.
• Eat-in voor twee weken lang, je zit een week en probeer het opnieuw.

3. Gember en citroen

De infusie met gember en citroen is een ontgiftende drank die algemene reiniging van het lichaam om elk van haar taken te verbeteren stimuleert.

Door de eigenschappen, het versterkt het immuunsysteem , verbetert de bloedcirculatie en bevordert gewichtsverlies.

Ingrediënten

• 1 liter water
• 4 eetlepels geraspte gember (40 g)
• 2 citroenen

Bereiding

• kook per liter water, voeg de geraspte gember en laat 10 minuten staan.
• voor binnenkrijgt, voeg het sap van 2 citroenen.

een patroon

• Begin met een kopje vasten drink dan een andere voor de lunch en het diner.
• Drink deze drank minstens drie keer per week, gedurende twee maanden.

4. Limonade met gember

Hoewel dit recept ook combineert de voordelen van een citroen met die van gember, het is heel anders dan de vorige.

hier afslankend effect is afkomstig van de komkommer voedingsstoffen en bladeren mint.

Ingrediënten

• 1 eetlepel geraspte gember (10 g)
• 8 plakjes komkommer met schil
• 2 citroenen
• 10 muntblaadjes
• 1 liter water

Bereiding

• Was en desinfecteer alle ingrediënten goed
• Snijd citroenen in plakjes
• Doe een kruik en voeg 1 liter water toe boven
• Laat een nacht staan ​​en drink de eerste drank op een lege maag

Wijze van gebruik

• Drink op een lege maag en bewaar de rest om uw lichaam de hele dag te bevochtigen
• Opname minstens 3 keer per week
• Er is geen tijdslimiet voor consumptie

Meer weten? Lezen: Komkommerwater: een ontgiftende, diuretische en afslankdrank

5. Wortel- en gemberdrank

Als je liever gember in een natuurlijk sap drinkt, twijfel dan niet om dit recept op wortelbasis te maken, dat het buikvet en gewichtsverlies stimuleert.

Ingrediënten

• 4 wortels
• 1/2 eetlepel geraspte gember (5 g)
• 1 sinaasappel
• 1 kop heet water (250 ml)

bereiding

• stel wortels en gember voor in de mixer en mix tot ze goed gemengd zijn. Voeg het kopje heet water toe om het lichter te maken
• Druk de sinaasappel in en voeg het sap toe aan het vorige mengsel, totdat het goed is opgenomen

Consumptiemethode

• Drink dit sap onmiddellijk na bereiding, minstens één keer per dag, elke dag
• Om de resultaten op te merken, moet het minstens één maand worden geconsumeerd

Al deze gemberrecepten zijn uitstekend voor het verliezen van gewicht zonder te lijden of onder strikte diëten

Het is belangrijk om de inname van deze sappen aan te vullen met een uitgebalanceerd dieet, oefeningen en goede gewoonten.

10 Voedseltips om kniepijn te verminderen

Als we gewend zijn aan pijn in de knieën, is het van fundamenteel belang om ons dieet te herzien, omdat er voedingsmiddelen zijn die de kwalen kunnen verergeren, en andere die deze kunnen verbeteren. De knie is een gewricht dat botten, spieren, pezen, gewrichtsbanden en vloeistoffen bevat. Pezen en spieren zijn spieren die beweging toestaan ​​ en het vermogen om te buigen om te lopen, springen, etc.

(Natuurlijke remedies)

5 Voedingsmiddelen om te stoppen met snurken

Bepaalde levensstijlgewoontes en enkele tips kunnen nuttig zijn om te stoppen met snurken. Bovendien kunnen sommige voedingsmiddelen u ook helpen deze situatie te verbeteren. We stellen u 5 voor in dit artikel. Er bestaan ​​zeer effectieve methoden om snurken te stoppen. Onder hen neusstrips tegen snurken en andere medicijnen die voor sommige mensen effectief en duurzaam kunnen zijn .

(Natuurlijke remedies)