Meloen, ideaal voor afslanken en slapen

Als u elke nacht wilt afvallen en goed wilt rusten, raden we aan meer meloen te eten, een heerlijk en verfrissend fruit. Als het in de zomer meer wordt verbruikt, kunt u ook in koudere dagen van alle voordelen genieten. Ontdek in ons artikel waarom meloen zo goed is om dunner te worden en beter slaapt.

Wat zijn meloeneigenschappen?

Het is een grote vrucht, niet alleen grootte. Het behoort tot de groep "grote planten", zoals watermeloen, squash en courgette. Het groeit op zandige bodems, vereist veel water en wordt bij uitstek beschouwd als de zomerfruit. De voordelen van het eten van meloen zijn belangrijk, ongeacht de variëteit die uw lokale markt heeft. De twee meest populaire zijn de zogenaamde Europese en Amerikaanse variëteiten.

De meloen kan tot één kilo wegen, is over het algemeen gelig van kleur en rond van vorm. Zijn pulp heeft dezelfde kleur als zijn schors, hij is zacht en sappig. Het centrum is hol en omzoomd met zaden, in de vorm van een netwerk

De eigenschappen van de meloen

• Het bevat weinig calorieën. 100 gram fruit bevat slechts 34 calorieën. Het bevat ook weinig vet, maar is zeer rijk aan voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen.
• Het bevat een grote hoeveelheid vitamine A, het is het fruit dat het meeste bevat. Het is een zeer krachtige antioxidant, goed voor de huid en de slijmvliezen.
• Het bevat flavonoïden die onze cellen beschermen tegen vrije radicalen, waardoor het risico op kanker van de pancreas, borst of dikke darm wordt verminderd.
• Het verbetert ons gezichtsvermogen en voorkomt maculaire degeneratie, die vaak optreedt bij het ouder worden.
• Het helpt om de hartslag en de bloeddruk te beheersen omdat het rijk is aan kalium, een element dat ziekten voorkomt die verband houden met heart
• Helpt het lichaam ziekten te weerstaan ​​die zijn veroorzaakt door infecties, virussen en bacteriën, dankzij het vitamine C- en mangaangehalte

Hoe kan de meloen ons helpen af ​​te vallen?

Met een goede zuiverende behandeling van meloen, kunt u afvallen en de toxische resten die zich in uw lichaam ophopen, elimineren. De bestanddelen van deze vrucht hebben veel voordelen, omdat ze ontgiften en diuretisch zijn.

Zodra dit dieet is bereikt, zal je lichaam beter werken omdat het deze opeenhoping van additieven, conserveermiddelen en schadelijke ingrediënten niet zal hebben. die zijn evenwicht verstoren. Maar bovenop dat, zal de meloen u toestaan ​​om gewicht te verliezen. Als je het regelmatig eet, kun je snel een staat van verzadiging bereiken omdat het bestaat uit 90% water . Tegelijkertijd zal het je hydrateren, het vasthouden van water voorkomen en de gifstoffen uit je lichaam via de urine verwijderen.

Geneest en zuivert diëten met meloen

Zeer restrictief dieet

Dit dieet is maak een hele dag, waarbij je alleen meloen moet eten, in de verhoudingen die je wilt. Als je dorst hebt (wat normaal niet mag gebeuren), kun je alleen water drinken

De remedie als onderdeel van een caloriearm dieet

Eet een hele dag een meloen hele en andere groenten en fruit, rauw en zonder specerijen (zoals zout en suiker). Je kunt deze remedie 5 dagen achter elkaar ophangen en vervolgens stoppen.
De meloen-smoothie, die in enkele minuten kan worden bereid en zeer effectieve resultaten oplevert, is ideaal om af te vallen. Het is heerlijk en je kunt het de hele dag drinken. Als het wordt aanbevolen om het op een lege maag te eten, is het ook ideaal voor tussendoortjes of voor hoofdmaaltijden, om minder te eten. Het zit vol met vitamines en eiwitten om je fit te maken.

U hebt de volgende ingrediënten nodig:

• Twee kopjes meloenpulp in blokjes gesneden
• Eén groene appel in stukjes gesneden
• Eén kiwi geschild en in stukjes gesneden
• Eén lepel citroensap
• Een kop ijsblokjes of een halve kop water
• Als u wilt, een beetje honing of stevia naar uw smaak

Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed, totdat u een textuur krijgt romig en homogeen. Deze smoothie bevat minder dan 150 calorieën en zal je maag vullen, zodat je niet teveel eet.

Meloen, een bondgenoot van je slaap?

Dankzij de voedingswaarde, de meloen-smoothie we gewoon zien is ideaal om beter te slapen. Het is perfect geschikt voor mensen die lijden aan slaapstoornissen, zoals slapeloosheid. Deze vrucht helpt ons te hydrateren, dorst is een van de belangrijkste redenen waarom je 's nachts opstaan. Omdat het voedzaam is, is je maag de hele nacht vol en zal het je niet storen zodat je het voedt. Sommige mensen vinden het niet aan te raden om 's nachts meloen te eten omdat dit de oorzaak is indigestie. Dit is echter niet bewezen.

Omdat de meeste alleen water bevatten, kunnen meloenen nauwelijks maagproblemen veroorzaken. Het enige ongemak dat hij je kan brengen is een lichte "hitteschok", als je het erg koud consumeert, net uit de koelkast. Ook als het te groen is, of integendeel bijna verwend, kan het zijn dat het u enkele darmstoornissen oplevert. Als u het gedurende de dag redelijk consumeert, mag de meloen geen bijwerkingen veroorzaken voorkomen dat je slaapt Als u kwetsbaar bent in de maag, wordt het niet aanbevolen om meloen te consumeren na het avondeten of vlak voordat u naar bed gaat.

---