Ontdek de voordelen van de drank met kokos, gember en bieten
Dankzij de eigenschappen van de ingrediënten, de drank met kokos, gember en bieten krijgen zal brengen hernieuwde energie. Daarnaast kan het helpen ons gewicht te verliezen.
In deze verrassende drank we hebben de voordelen van de kokosnoot, gember en rode biet voor een zeer voedzaam recept gecombineerd.
het is uitstekend voor het verbeteren van de gezondheid, reguleren van de spijsvertering en gezond gewicht te verliezen.
in dit artikel al zijn voordelen, en hoe u deze heerlijke curatief drank te bereiden.
Drie geneeskrachtige ingrediënten
de kokosnoot
kokosnoot is een uitstekende fruit voor de gezondheid, omdat dankzij de voedingsstoffen, kan worden beschouwd als een super eten.
Hoewel rijk aan olie, is het zeer gezonde vetten en die nodig zijn voor ons lichaam, in aanvulling, activeert de stofwisseling en help ons gemakkelijker gewicht te verliezen.
Deze vrucht is rijk aan vitaminen, mineralen en sporenelementen, evenals vetzuren en vezels. Op dezelfde manier heeft antioxiderende eigenschappen, remanilizerende, diureticum, hydraterende en energie.
Bovendien, als we kopen verse kokosnoten die we nodig hebben om te weten dat u kunt genieten van alle vruchten .
- in eerste instantie zo zullen wij het water, die zeer rijk is aan mineralen.
- vervolgens met de pulp we kunnen ontwikkelen melk vervolgens filteren en krijgen het meel om koekjes te maken of cakes.
- Tot slot kunnen we de schors gebruiken om een barbecue of uw schoorsteenbrand aan te steken.
Wilt u meer weten? Lees: 9 onbekend gebruik van & rsquo; kokosolie
Het
Ginger Deze exotische kruiden in pittige smaak heeft vele voordelen voor veel gezondheidsproblemen, vooral bij vrouwen
Het is onvermijdelijk als we. last van problemen met de spijsvertering, zoals activeert het de maagsap, vermindert winderigheid en verbetert de opname van voedingsstoffen.
op dezelfde manier als kokosnoot, gember vechten ook het vasthouden van water en activeert de stofwisseling , twee fundamentele kenmerken voor het verliezen van gewicht en volume.
dit is ook een grote anti-oxidant om de effecten van vrije radicalen in ons lichaam te bestrijden.
- Wij kunnen gember toe te voegen vers of in poedervorm op een schaal om sap en smaak te brengen.
- Hoewel het verrassend klinkt, combineert het uitstekend met vlees- en visgerechten, evenals met elk dessert , soep of drankje.
Beter ave is een groente die niet gemist mag worden in onze voeding, want we kunnen op verschillende manieren gebruiken, rauw of gekookt.
Het brengt vitamines (A, B6 en C) en mineralen (ijzer, fosfor, zink , kalium, koper), en plantaardige eiwitten en vezels.
suikerbieten heeft een milde smaak en een zeer heldere paarse kleur die het mogelijk maakt om het te gebruiken in elke vorm van recepten, zoete of hartige, zie ook in sappen en smoothies, om energie en vitaliteit.
bovendien, het helpt om een hoge bloeddruk en ontsteking, en
te verminderen heeft een anti-carcinogene eigenschappen en het zuiveren van het bloed en de lever. drank kokos, gember en bieten
Deze drank met kokos, gember en bieten smaakt heerlijk en is zeer geschikt voor alle voor iedereen welk moment van de dag.
Het is echter vooral nuttig
wanneer we fysieke of mentale inspanning moeten verrichten. We kunnen het ook gebruiken wanneer we een goede dosis voedingsstoffen nodig hebben, zoals in perioden van vermoeidheid, stress of tijdens de zwangerschap
Ingrediënten
Met de volgende hoeveelheden krijgt u ongeveer één liter van dit drankje:
1 kokosnoot
- 1 biet
- Een stuk gemberwortel of gemberpoeder ( naar uw smaak)
- 1 liter water
- Opmerking: als we geen verse kokosnoot hebben, kunnen we een liter kokosmelk gebruiken in plaats van fruit en water.
Voorbereiding
Als eerste stap zullen we de instructies volgen om kokosmelk te bereiden, waarvoor we de kokosnootpulp moeten mengen met de liter heet water totdat we een witte drank hebben.
- Dan zullen we bieten en gember toevoegen, schillen en snijden.
- Als we ervoor kiezen om d te gebruiken Zodra we klaar zijn, mengen we het direct met de biet en de gember, zonder het te verwarmen.
- We mixen totdat we een roze drankje krijgen.
- Filter het en drink de hete of koud
- Je kunt het zoeten, als je wilt, met een beetje stevia of bijenhoning. We moeten echter wel rekening houden met het feit dat de biet het al een zoete smaak geeft.
- Lees dit artikel: Stevia, de zoetstof van diabetici
We kunnen dit sap de hele dag door drinken, om van te genieten zijn geneeskrachtige eigenschappen
het wordt aanbevolen om het te drinken op een lege maag en buiten de maaltijden We kunnen de hoeveelheid drinken die overdag of over twee dagen is bereid, maar niet meer.
Heeft u rugpijn? Vermijd deze 8 dingen om hem helemaal te verlichten
Goede houding aannemen is essentieel als het gaat om het vermijden van rugpijn. We moeten ook voorzichtig zijn met onze houding als we bijvoorbeeld op het werk zitten wanneer we staan Rugpijn is een pijn die heel gewoon is in de moderne samenleving Het is bijna altijd afgeleid van een sedentaire levensstijl evenals van de adoptie van slechte gewoonten die dit deel van het lichaam schaden.
Hoe te om gewicht met ontbijt te verliezen?
Het ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden, omdat het vol zit met goede dingen voor de gezondheid, willen afvallen , mogen we niet de fout maken om niet te ontbijten, aangezien deze maaltijd ons kan helpen, meer dan elke andere maaltijd van de dag . Wanneer een persoon niet ontbijten omdat ze willen afvallen, omdat ze geen tijd hebben of om een andere reden, hebben ze de neiging om overdag meer angst en honger te lijden.
