Syrup thuis om te vechten tegen spijsverteringsstoornissen
Dankzij de medicinale eigenschappen van de ingrediënten van deze siroop, zullen we onze spijsvertering bevorderen. We moeten ook toezien op onze eetgewoonten om genezing
De meeste home siropen dat we weten dat ze bereiden met ingrediënten die ons helpen de bestrijding van verkoudheid, keelpijn, hoesten, allergieën, enz. Te versnellen
echter, in dit artikel willen we een zelfgemaakte recept waarmee u uw eigen siroop om te vechten tegen spijsverteringsstoornissen presenteren.
door te leren om deze eenvoudige en effectieve oplossing te ontwikkelen, kunt u afscheid nemen van gas , maagzuur, trage en moeilijke spijsvertering, evenals opgeblazen buik
Kunnen we spijsverteringsstoornissen overwinnen?
Veel mensen hebben spijsverteringsstoornissen en weten het niet wat te doen om dit probleem te verhelpen
Inderdaad, de oplossing is niet zo eenvoudig als dat, omdat het noodzakelijk is om een holistische behandeling te overwegen, dat wil zeggen die gebaseerd is op meerdere perspectieven:
- Meer goed eten, langzaam, zittend, kauwen op elk voedsel, en zonder tussendoortjes tussen de maaltijden
- Omgaan met de emotionele problemen of stress die ook onze spijsvertering beïnvloeden
- Houd rekening met eventuele allergieën of intoleranties
- Selecteer natuurlijke en kwalitatieve voedingsmiddelen en vermijd plantaardige producten, rijk aan gehydrogeneerde vetten, suikers, zouten en andere additieven, enz.
- Gebruik medicinale voedingsmiddelen met eigenschappen in uw dieet spijsvertering. De siroop die we in dit artikel aanbieden, is een eenvoudige en heerlijke manier om deze remedies gestaag te volgen.
Lees ook het artikel: 7 praktische tips om stress te verminderen
Welke ingrediënten heb je? ? je nodig hebt
in de ontwikkeling van dit huis stroop die zal genezen voor een goede spijsverteringsstoornissen, moet u de volgende ingrediënten in de aangegeven hoeveelheden bestellen:
- 2 groene citroenen
- 3 kaneelstokjes Ceylon
- 5 eetlepels venkelzaden (50 g)
- 2 eetlepels en de helft van melissa bladeren (25 g)
- 2 eetlepels en half muntbladeren (25 g)
- 1 good lepel kurkuma poeder (10 g) <1 eetlepel gemberpoeder (10 g)
- 1/2 kop honingbij (170 g)
- 1 liter water
- De eigenschappen van deze ingrediënten
Hieronder zullen we de eigenschappen van elk van de ingrediënten die u moet gebruiken, gedetailleerd beschrijven Oyer voor de bereiding van dit geneesmiddel stroop:
Citroen
Lemon is een uitstekende citrus helpt de spijsvertering te verbeteren,
, omdat het vergemakkelijkt de opname van vetten en neutraliseren van overtollige zuren in Dit is waarom het ideaal is voor het bestrijden van zuurgraad en zwaarte.
Ceylon Cinnamon
Cinnamon Ceylon is een kruid met veel eigenschappen.
De laatste helpt de uitscheiding van maagsappen te bevorderen,
om de bloedsuikerspiegel te reguleren, gassen te bestrijden en de verschijning van zweren veroorzaakt door overmatige zuurgraad te voorkomen. Venkel
Venkel, zonder laxerend te zijn, voorkomt constipatie en bevordert tegelijkertijd de eliminatie van gassen om winderigheid en pijnlijk te voorkomen.
De ontstekingsremmende eigenschappen maken dit voedsel tot een uitstekende remedie tegen colitis en gastritis. Bovendien is zijn anijsachtige smaak heerlijk. Melissa Melissa is een plant die het meest geschikt is voor het bestrijden van spijsverteringsstoornissen die van psychosomatische oorsprong zijn,
dat wil zeggen die gerelateerd zijn aan emotionele en nerveuze voorwaarden.
Bovendien, citroenmelisse helpt voorkomen gas, indigestie en slechte adem.
Mint Door zijn eigenschappen carminatives, mint is ideaal voor het verlichten van opgezette buik en gassen. Bovendien, het helpt ons om de buikspieren te ontspannen, waardoor het van essentieel belang om te maag vurigheid en maagreflux genezen.
Kurkuma
Dit kruid helpt de spijsvertering te bevorderen en de werking lever en galblaas.
Kurkuma heeft ontstekingsremmende, pijnstillende, antioxiderende en anticarcinogene eigenschappen. Om al deze redenen moet u het regelmatig in uw dieet opnemen
Gember
Gember is een medicinale remedie die de mogelijkheid heeft om de afscheiding van maagsappen te bevorderen en de spijsvertering te bevorderen.
Het wordt ook aanbevolen om eventuele misselijkheid te voorkomen
Voorbereiding van dit prachtige stroop
Om de siroop te bereiden, moet u de volgende stappen te volgen.
Kook een liter water met stokken kaneel en venkelzaad
Laat ongeveer tien minuten intrekken. Schakel vervolgens het vuur en voeg de citroenmelisse, munt, kurkuma en gember.
Nu, laat 5 minuten rusten infusie en filteren.
- In een blender, meng de gefilterde infusie met de twee hele citroenen, met hun schors, voor een minuut. Filter dit mengsel opnieuw.
- Kook dan dit mengsel opnieuw op laag vuur gedurende een half uur, voeg de honing toe.
- Hier is je siroop klaar. Het enige wat u hoeft te doen is het een beetje af te laten koelen en het in een luchtdichte glazen fles te gieten om het te houden. Het is raadzaam om het in de koelkast te bewaren en het binnen twee weken te gebruiken (vervaldatum)
- We raden u aan het artikel te lezen: Een smakelijk recept voor tomatenjam
- Wanneer en hoe dit te doen ? remedie
- tot problemen met de spijsvertering die uw dag verwennen verlichten, neem deze siroop als volgt:
een eetlepel (10 g) in de ochtend vasten
een eetlepel van een half uur voor. lunch, alleen of gemengd met heet water
Een eetlepel een half uur na de lunch
- Een eetlepel een half uur voor het avondeten, alleen of gemengd met warm water.
- een eetlepel van een half uur na het eten.
- de consumptie van deze stroop wordt ook aanbevolen voor mensen die geen last hebben van spijsverteringsstoornissen, maar wens om de spijsvertering te helpen na overmatige en zware maaltijden .
Hoe gezondere en lichtere friet bereiden
Wie houdt er niet van frietjes? En toch kunnen ze, afhankelijk van hoe ze gekookt zijn, schadelijk zijn voor onze gezondheid. Helaas worden ze vaak bereid met oliën van slechte kwaliteit die verschillende keren worden hergebruikt, en altijd bij zeer hoge temperaturen. We hebben echter veel moeite om dit kleine plezier op te geven.
Drie smakelijke recepten om constipatie te behandelen
Constipatie is een veel voorkomende ziekte dat kan om verschillende redenen verschijnen: een verandering van dieet of gewoontes, een stressvol werk, negeer je lichaam wanneer het de genoemde evacuatie nodig heeft, een vezelarm dieet, drink niet genoeg water, neem bepaalde medicijnen in , vitaminesupplementen, ijzer of calcium, ziekten zoals prikkelbare darm syndroom, diabetes, hypothyreoïdie .
