Natuurlijk infusies tegen constipatie
Due Indien u constipatie problemen van uw dieet, voel je vrij om dit artikel te lezen
Het ontbreken van regelmatige bewegingen in de darmen kan ongemak, pijn, veelvuldig gas en vele andere problemen veroorzaken.
Ontdek in dit artikel wat zijn de beste natuurlijke infusies voor constipatie
Wat is constipatie en waarom komt het voor?
Dit is een aandoening die wordt gekenmerkt door gebrek aan regelmatige bewegingen in de darmen, of problemen bij het volledig elimineren van het afval dat deze organen bevatten.
Dit is een probleem dat in de meeste gevallen te wijten is aan een van de volgende factoren:
- arm dieet
- Lage vezelinname
- Een teveel sedentaire levensstijl
- Een gebrek aan lichaamsbeweging
- Laag vochtinname
- Van spanning
- veranderingen in de levensstijl
Sommige mensen constipatie kan worden veroorzaakt door andere voorwaarden in aanvulling op de hierboven genoemde, zoals
- problemen in de schildklier
- leverziekten
- Een obstructie van de dikke darm
- zwangerschap
- menopauze
symptomen van constipatie zijn:
- moeilijkheden in stoelgang
- pijn tijdens de stoelgang
- de harde, droge ontlasting
- Een abdominale ontsteking
- evacuaties niet frequent (eens per 4 dagen)
Wat zijn de beste infusies om constipatie te behandelen?
Om constipatie te beëindigen, is het mogelijk om te genieten van de voordelen van natuurlijke geneeskunde.
Planten met laxerende eigenschappen kunnen van grote hulp zijn.
Ze laten je toe om afval te elimineren, en zullen voorkomen dat je ziek wordt vanwege de vergisting van gifstoffen in je lichaam.
Het is belangrijk om te onthouden dat, om een lichaam te behouden gezond, het is noodzakelijk om de feces eenmaal per dag te verwijderen.
Ze moeten relatief zacht zijn en niet te veel inspanning vergen om te worden geëvacueerd.
Als dit niet het geval is is niet wat er met je gebeurt, moet je zeker constipatie.
in aanvulling op het drinken van twee liter water per dag, is het essentieel dat u consumeren 2-3 kopjes van de volgende infusies die laxeermiddel
. Zie ook: de 8 beste remedies tegen constipatie
lijnzaad infusie
lijnzaad helpen bij de bestrijding van constipatie in slechts een paar dagen
Ingredients .
- 1 kopje water (250 ml)
- 1 eetlepel lijnzaad (15 g)
Bereiding
Breng wat water aan de kook Gedurende 3 minuten van het vuur halen, de zaden onderdompelen en een paar minuten laten staan.
Filteren en dan drinken. U kunt ook zoeten met een beetje honing.
Drink één kopje van deze infusie op een lege maag, dan een andere in de middag, gedurende een volledige week
Infusie van haverzemelen
Dit graan zal u toelaten om uw ontlasting snel te evacueren, en u helpen voorkomen dat die lijden aan constipatie.
Het is curatief en het infuus heeft een zeer aangename smaak.
Ingrediënten
- 1 cup water (250 mL)
- 1 lepel haverzemelen (15 g)
Bereiding
Doe de twee ingrediënten in een pan en kook gedurende 5 min. Zet de warmtebron, dan laat het staan. Filter en drinken.
brandnetel infusie
De eigenschappen van deze plant voor onze organisatie zijn talrijk.
Het bleek dat onder zijn voordelen, deze plant de eigenschap om ons te helpen onze darmen te verplaatsen, om de eliminatie van fecale materie mogelijk te maken.
Ingrediënten
- 1 handvol brandnetelbladeren
- 1 kopje water (250 ml)
Bereiding
Beide ingrediënten gedurende 15 minuten koken, vervolgens het vuur uitzetten en 10 minuten laten staan, voor het filteren
Drink een kopje van dit mengsel op een lege maag, daarna nog een uur na uw hoofdmaaltijden (lunch en diner)
Aloë vera-infusie
Dit natuurlijke geneesmiddel is aangepast voor mensen die last hebben van chronische of langdurige constipatie
Ingrediënten
- 1 stuk aloë vera (de grootte van de palm van uw hand)
- 2 kopjes water (500 ml)
- Het sap van een halve citroen
Bereiding
Kook de plant enkele minuten met water. Zet dan het vuur uit en meng alles in een blender, of met een mortel
Voeg het citroensap toe en drink het mengsel voordat het helemaal koud is.
Het is aanbevolen om één kop van deze infusie te drinken op een lege maag, en een andere voor elke hoofdmaaltijd (lunch en diner)
Infusie van mallow Deze plant kan zowel topisch als intern worden gebruikt
om verschillende aandoeningen te genezen, zoals constipatie
- Ingrediënten
- 1 handje paarse bladeren
1 kopje water (250 ml)
Bereiding
Kook de ingrediënten 10 minuten , zet het vuur uit, laat het infunderen en filter. Drink maximaal 3 kopjes van dit mengsel per dag Hiermee kunt u toxines sneller
evacueren en genieten van een goede spijsvertering
Zie ook: Geneeskrachtige planten tegen chronische gastritis
Olijfolie-infusie
Olijfblaadjes zijn uitstekend voor behandel alle darmaandoeningen
- Ingrediënten
- 2 kopjes water (500 ml)
2 eetlepels olijfbladeren (30 g)
Bereiding
Koken Ingrediënten gedurende 5 minuten, haal dan van het vuur en laat 5 minuten langer staan
Filter en drink beide kopjes, bij voorkeur op een lege maag.
Als je een sneller effect wilt, doe dan 1/2 eetlepel zaad van vlas in de pan voor het koken van het mengsel
Onmiddellijk na het drinken van de kopjes, consumeer een lepel extra vergine olijfolie
De infusie van verbena Het is een plant die fungeert als
een uitstekende anti-inflammatoire tonic, pijnstillend, krampstillend, en laxerende.
het is zeer effectief om de symptomen van constipatie, zoals gastritis verlichten.
het is echter niet aan te raden voor mensen met hyperthyreoïdie
- Ingrediënten
- 1 kop kokend water (250 ml)
2 eetlepels gedroogde bloemen Verbena (10 g)
Bereiding
Kook water, dompel onder in bloemen en laat 10 minuten rusten voordat u filtert
U kunt maximaal twee kopjes per dag drinken .
drop infuus
Deze thee helpt bij het beschermen het maagslijmvlies, om de zuurgraad te voorkomen en te helpen het functioneren van de darm.
het mag niet worden geconsumeerd en houden omdat waterretentie, en hypertensie kan veroorzaken.
- Ingrediënten
- 1 eetlepel gedroogde drop (5 g)
1 kopje water (250 mL)
Bereiding
Kook gedurende 15 minuten en laat het dan trekken. Drink slechts één kop per dag
Weegbree
Deze plant is rijk aan slijmstoffen. Het wordt ten zeerste aanbevolen voor chronische constipatie. Voor uitstekende resultaten is het raadzaam om veel water
te drinken. Als je dat niet doet, kan uw dikke darm worden geblokkeerd.
- Ingrediënten
- 1 eetlepel Weegbree (15g)
1 kopje water (250 ml)
Voorbereiding Bereid uw thee zoals je gewend bent. Dan laat het mengsel iets afkoelen voordat het filter en
5 Heerlijke manieren om de manier waarop je water drinkt te veranderen
We weten allemaal dat we meer water moeten drinken dan we gewend zijn. Maar hoe krijg je tussen de 6 en 8 glazen per dag te drinken? Water heeft heel weinig smaak en je kunt er genoeg van krijgen om elke dag zoveel te drinken. Je hebt misschien moeite om je twee liter water te drinken aanbevolen water per dag, zelfs wetende dat je het nodig hebt om je nieren te laten werken, zodat je lichaam gezonder en volledig ontgift is.
5 Heerlijke sap waarmee u uw ontbijt
Door het opnemen van deze sappen voor ons ontbijt krijgen we een overschot aan voedingsstoffen en vitaliteit zonder veel tijd voor te bereiden en consumeren ze nodig hebben. het ontbijt is een van de maaltijden belangrijkste van de dag en, hoewel het al lang genegeerd, is het zeker dat vandaag is het van essentieel belang voor een gezond en stabiel gewicht.
