Ontgiften uw lever in 15 dagen

De lever is het orgaan dat het meeste lijdt onder de gevolgen van slechte voeding, ongezonde leefgewoonten en negatieve emoties. Daarom is het ideaal welke tijd van het jaar, om een ​​volledige zuivering van de lever te bereiken, op een volledig natuurlijke manier.

Ontdek, in dit artikel, tips waarmee u uw lever binnen 15 dagen kunt ontgiften, door een aantal regels van voeding en Natuurlijke Remedies

Na deze zeer eenvoudige genezing, zult u zich lichter, energieker en gelukkiger voelen.

Ontbijt

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag omdat het geeft ons de energie en de goede humor die nodig is om alle activiteiten aan te kunnen

Het overslaan van het ontbijt is een ernstige fout

, die niets doet om een ​​evenwichtig gewicht te behouden en de eetlust gedurende de dag te verhogen. Bovendien, niet eten in de ochtend zal je moe en in een slecht humeur.

In deze loop van vijftien dagen,

raden we je aan om een ​​glas warm water, een lepel olijfolie te drinken goede kwaliteit en sap van een halve citroen, vasten . Je kunt deze drie voedingsmiddelen samen of apart drinken. Deze eerste stap helpt je om gifstoffen uit je lichaam te reinigen en de functies van je organen, inclusief de lever, te activeren.

Je kunt dan een gezond ontbijt bereiden, bestaande uit een smoothie. Als de ingrediënten van de laatstgenoemde u misschien verbazen, weet dat de smaak is heerlijk

Meng de volgende ingrediënten

Een vrucht keuze:. Appel of peer

• Een rijpe halve banaan
• Een handvol vers en mals spinazie
• Een theelepel spirulina poeder koffie
• Two pruimen zonder hun kern
• Een handvol noten (walnoten, amandelen of hazelnoten), bij voorkeur vooraf gemalen
• Een half glas plantaardige havermout
• Een snufje gember en een snufje kaneelpoeder
• Een theelepel gistpoeder
• Een theelepel kokosolie van goede kwaliteit
• Meng alle ingrediënten goed, tot je de meest consistente textuur krijgt die mogelijk is. Drink de smoothie niet in één keer, doe het langzaam, of zelfs 's ochtends.

Deze smoothie is zeer voedzaam,

het regelt uw bloedsuikerspiegel, vecht tegen uw angst en natuurlijk uw leverfunctie normaliseren Lunch

Lunch is ook een belangrijk moment, vooral als u de hele middag aan het werk bent.

Probeer een evenwichtige manier te eten, probeer niet te over de maag te vullen

Uw menu moet bestaan ​​uit :.

salade, gazpacho of plantaardige

• Volle granen of zetmeel: rijst, griesmeel, appel aarde, zoete aardappelen, volkorenbrood, enz
• eiwitten: mager vlees, vis, eieren, peulvruchten en plantaardige eiwitten (tofu, seitan, tempeh)
• gezonde vetten: olijfolie, noten, avocado
• Je kunt deze voedingsmiddelen afwisselen, maar pas op dat er in elke categorie één element is s al je maaltijden

Probeer

niet te eten , wat de spijsvertering vaak bemoeilijkt, maar als je nog steeds trek hebt, kies dan een van deze opties: Appel, peer ananas of papaya

• huis Appelmoes
• Cottage cheese met honing
• Nuts
• een infuus
• diner

diner is een cruciaal moment als je wilt zorgen voor je lever omdat het een tijd van de dag is waarop je lichaam maar een beetje energie nodig heeft.

Je kunt iets lichts eten, dus je gaat niet slapen met de honger, maar probeer rigoureus genoeg te zijn om dit zuiverende dieet te laten werken.

We bieden je verschillende recepten voor het diner, zodat u kunt kiezen welke u wilt, en u hebt de mogelijkheid om af te wisselen: Crème van groentesoep met geraspt hardgekookt ei, vergezeld van volkorenbrood

Gaspacho en gegrilde vis

• Omelet aux courgette en groene salade
• Gebakken groenten, champignons en verse kaas
• Rijst- of maïsblokken met tomaat, avocado en kalkoen
• Snacks
• Om leverontgifting te voltooien, kunt u de voordelen van dit dieet verbeteren door de hele dag door levervriendelijke infusen te consumeren.
• U kunt kiezen, of combineren, de volgende elementen:

Paardenbloem

Mariadistel

Boldo

• Arti
• Voeg wat citroensap toe aan de kruidenthee en verzacht met stevia. <> Als u 's avonds, een beetje voordat u naar bed gaat, drinkt, zult u veel effecten hebben, omdat de lever een zuiverende functie heeft. is actiever tijdens de nacht
• Afbeeldingen vanessayavonne, miriamwilcox en Chris Campbell

---



Medicinale planten te regelen en verzorgen van haar schildklier

De schildklier is een zeer kleine klier in de nek, die verantwoordelijk is voor het afscheiden van hormonen. Naast het zorgen voor de goede werking van ons metabolisme, is het ook de functie om zuurstof naar de cellen te brengen en te synthetiseren eiwitten. veel vrouwen lijden enkele kleine wijzigingen, die schildklierhormonen aankomst in onze geschikte organisatie te voorkomen.

(Natuurlijke remedies)



10 Huismiddeltjes die de hoofdpijn te kalmeren

De hoofdpijn is een aandoening waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken hadden. Of het nu kind of volwassene is, we hebben al een sterke hoofdpijn ervaren die ondraaglijk wordt en kunnen we maak je echt slecht. Een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn of hoofdpijn kan zijn: Veel stress (dit kan fysiek zijn of van het zien zelf) Stress Insomnia houdingsproblemen Deze ongemakken zijn echt vervelend, en kan vaak leiden tot braken, misselijkheid, malaise en algemeen ongemak .

(Natuurlijke remedies)