Mate helpt om gewicht te verliezen
De maté heeft diuretische eigenschappen, die ons helpt om voor onze nieren te zorgen en ons bovendien te verzadigen. En naast het vullen van onze magen met vloeistof, vertraagt het het maagvacuüm
Het is de drank bij uitstek in Argentinië, Uruguay, Paraguay en in bepaalde delen van Brazilië en het wordt meer en meer geïntroduceerd in landen over de hele wereld
Als we partner eten zonder toevoeging van suiker en zonder bijbehorende koekjes of cakes, kan het ons helpen gewicht te verliezen. In dit artikel leert u meer.
Maté en zijn eigenschappen
Deze infusie die in Zuid-Amerika met bittere smaak wordt geconsumeerd, heeft veel voordelen. Mate bladeren groeien in bergachtige of bosgebieden en na de oogst worden ze gemalen en vervolgens gedroogd. Sommige mensen kiezen ervoor om de drank te zoeten met suiker, honing of zoetstoffen. Er wordt echter gezegd dat "
ware mate" geen ander ingrediënt bevat dan gras en heet water. De partner is dronken in een bolvormige bak (genoemd naar de gras) en in de zomer kunnen we het ook koud drinken (bijv. sinaasappelsap toevoegen).
De eigenschappen van de maté zijn te talrijk om hem geen kans te geven. We zien onder andere:
Het is stimulerend
Met deze eigenschappen kunnen we
spijsvertering activeren en sneller afvallen . Dit is te wijten aan het feit dat het matine bevat, een chemische stof die lijkt op cafeïne. Bovendien versnelt het metabolisme en de energie en verbrandt daarom meer vet.
2. Het is rustgevend
Als mate eigenschappen gemeen heeft met koffie, die er zeker van is dat het drinken van dit kruid de emoties ontspant en kalmeert.
Waarom? Omdat het twee stoffen bevat die theobromine en theofylline worden genoemd (ook aanwezig in thee maar in minder hoeveelheid). 3. Het verzadigt We moeten er echter rekening mee houden dat het dient niet ter vervanging van maaltijden omdat het niet alle noodzakelijke voedingsstoffen biedt. Het kan bijvoorbeeld helpen om 's morgens een pakje koekjes of een bord met gebak te "aanvallen". Mate vertraagt het maagvacuüm vrije radicalen uit het lichaam. 5. Het is ontstekingsremmend Drinkpartner meerdere keren per week vermindert aanzienlijk de ontsteking. 6. Het is diuretisch Drinkende partner is goed als we en om gezond te blijven. Het is ook perfect als we last hebben van waterretentie en uitstekend om in de winter te consumeren wanneer we minder water drinken Andere eigenschappen van maté Dit meer en meer beroemde kruid heeft andere interessante voordelen, zoals bijvoorbeeld het vermogen om de accumulatie te beperken melkzuur in de spieren Met theofylline en theobromine, gras breidt luchtwegen en vergemakkelijkt bloedoxygenatie. mate van Contra Matig drinken maté vermindert geestelijke en lichamelijke vermoeidheid kan het slapeloosheid, hyperactiviteit en concentratieproblemen veroorzaken vanwege de cafeïne-inname. Aan de andere kant kan partner maagklachten veroorzaken vanwege de adstringerende werking en de tannines die het bevat. Het zorgt ervoor dat de zuurgraad in sommige mensen en meer stoelen in anderen. Wat verbruikt partner om gewicht verliezen Nu dat je de voordelen van de mate we moeten leren om dit kruid verbruikt. Traditionele manier Het wordt op deze manier verbruikt in Zuid-Amerika. We hebben een partner nodig (uit de container) en een rietje Infusie Ingrediënten 1 eetlepel mate 10g) 1 kopje water (250 ml) 4 kopjes water (1 liter)
vult de maté de maag met vloeistoffen en vermindert de eetlust.
verbetert de gezondheid van de huid en elimineert
Ook aanbevolen voor mensen die last hebben van reuma, bronchitis, artritis en andere ontstekingsziekten .
wensen om onze nieren te helpen beter te werken
Dit houdt de energieniveaus hoog en verhoogt de vetverbranding.
Het is noodzakelijk om op te letten, want als het te veel wordt gedronken,
De opties zijn:
Breng het water aan de kook en voeg het kruid toe.
je kunt een infusie bereiden alsof het een ander kruid is.
1 eetlepel suiker (10 g) (optioneel)
Laat staan een paar minuten vervolgens stam.
4 eetlepels van mate (40 g)
het sap van een citroen
Filter en voeg het citroensap.
5 Basisstappen om de tailleomtrek in een maand te verkleinen
Om de tailleomtrek te verminderen, moeten we er rekening mee houden dat overtollig vet zich niet altijd op dezelfde plaatsen in het lichaam ophoopt als u op gewicht komt Het hangt af van factoren zoals genetische make-up, en ook dieet, lichaamsbeweging of hormonale veranderingen. In dit artikel zullen we uitleggen wat de 5 basisstappen zijn om de taille in één maand, op een natuurlijke manier en het verbeteren van uw gezondheid Verminder de tailleomtrek terwijl u voor uzelf zorgt Het heeft geen zin om strikte diëten te maken om gewicht en buik te verliezen Als u de neiging heeft om vet te accumuleren in de v tussen, het is mogelijk dat je je afslacht op andere plaatsen van het lichaam, maar niet ter hoogte van de taille.
4 Aanbevelingen om squats op de juiste manier uit te voeren
De positie is fundamenteel in de realisatie van de squats, want als het niet correct is, kunnen we niet alleen effectief zijn, maar ook zichzelf pijn doen. Trainen is erg belangrijk voor ons Steeds meer mensen registreren zich elke dag voor een nieuwe sport, of het nu om esthetische of gezondheidsredenen is.
