De 6 beste natuurlijke osteoporose remedies

Osteoporose is een chronisch gezondheidsprobleem dat zich voordoet wanneer botten dun worden en meer vatbaar voor breuken als gevolg van afgenomen botdichtheid Osteoporose treedt op vanwege de moeilijkheid van het lichaam om voldoende hoeveelheden te absorberen Bovendien kan het ook te wijten zijn aan het uiteenvallen van de interne micro-architectuur van het bot, als gevolg van slechte gewoonten en de ontwikkeling van andere ziekten.

Zijn complicaties hebben de neiging om

voorkomen, met name in de pols, heup en wervelkolom botten,

hoewel het ook andere delen van het bottenstelsel kan beïnvloeden, waardoor bewegingsmogelijkheden worden beperkt. Helaas, het is een ziekte die zich geleidelijk ontwikkelt,

en kan vrij onopgemerkt blijven in zijn beginstadia vanwege de afwezigheid van opvallende symptomen. <<> Hoewel het vrij gebruikelijk is tijdens de ouderdom, kunnen veel mensen het ontwikkelen op jongere leeftijd vanwege trauma of genetische problemen. In alle gevallen, zijn er natuurlijke remedies die uitstekend zijn in de samenstelling van het bot en het risico verminderen om aan deze aandoening te lijden.

In dit artikel wil je de 6 beste vertellen, dus aarzel niet om ze regelmatig te consumeren.

Let op! 1. Eierdopje met citroensap

Dit oude zelfgemaakte preparaat bevat hoge concentraties calcium en andere essentiële mineralen die de botten versterken.

Hoewel veel mensen denken dat de schalen van eieren zijn afval,

zijn eigenlijk bronnen van significante voedingsstoffen

Ingrediënten

1 eierschaal Sap van een citroen

Preparaat

• Verdeel de schaal kleine stukjes en laat 24 uur staan ​​in een container met citroensap
• Wanneer de tijd is verstreken, geef een vergiet over en drink de vloeistof

Herhaal dit verbruik elke dag

• U wilt Meer informatie gebruiksaanwijzing ? Lezen: Ontdek 6 interessante natuurlijke remedies op basis van een eierschaal
• 2. Havermout en amandelsmoothie
• Een natuurlijke havermout en amandeldrank

voorziet het lichaam van voedingsvezels, antioxidanten en essentiële mineralen die helpen bij het opbouwen van botten.

Amandelen zijn een van de beste bronnen van calcium, geschikt voor mensen met een intolerantie voor melk of zuivelproducten

Ingrediënten 3 eetlepels havermout (30 g)

6 amandelen

1 rijpe banaan

• 1 glas water (200 ml)
• Bereiding
• Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot u een romige en homogene drank verkrijgt.
• Ten minste drie keer per week consumeren

3. Rode klaverinfusie

• Rode klaver is een plant die rijk is aan isoflavonen, die een zeer belangrijke rol spelen in de oestrogeenbalans tijdens mijn menopauze.
• Zijn calciuminname, in magnesium en kalium helpt de botdichtheid te verhogen, waardoor fracturen en osteoporose worden voorkomen

Ingrediënten

1 kopje water (250 ml) 1 eetlepel rode klaverbloesems (10 g)

Bereiding

Zet het water aan de kook en voeg de rode klaverbloemen toe

• Wacht 15 tot 20 minuten, doe er een vergiet in en consumeer de vloeistof
• Consumeer elke dag

4 . Smoothie van broccoli en appel

• Broccoli is een van de rijkste groenten in calcium en levert ook mineralen zoals kalium en magnesium.
• In dit geval raden we je aan om het te mengen met wortel, salade en appel voor < > Krijg een smoothie met uitstekende eigenschappen om het risico op osteoporose te verminderen
• Ingrediënten

1/2 kop broccoli (44 g)

3 blaadjes salade

3 wortels 1 appel

1 glas water (200 ml)

• Bereiding
• Was alle ingrediënten goed en meng ze in de blender met een glas water
• mix tot u een drink direct en consumeer onmiddellijk.
• Herhaal dit meerdere keren per week
• 5. Peterselie-infusie

De antioxidant en ontstekingsremmende verbindingen van peterselie zijn nuttig bij de preventieve behandeling van gewrichtsproblemen en het bot-systeem.

• Het bevat boor en fluor, twee essentiële verbindingen die
• vermijden dunner worden van botten en breuken
• Ingrediënten

2 eetlepels peterselie (20 g)

1 kopje water (250 ml)

Bereiding Doe de lepels peterselie erin één kop kokend water en laat 10 minuten staan ​​

Filtreer in een filter en drink het brouwsel

• Drink tot tweemaal per dag.
• Zie ook dit Artikel: een remedie voor peterselie en citroen om waterretentie te bestrijden

6. Melk en sesamzaad

• Zoals sommige mensen al weten, is melk een van de belangrijkste bronnen van calcium in de natuur.
• Vanaf het moment geen lactose-intolerantie,
• een van de beste remedies om botten te beschermen en osteoporose te voorkomen

De effecten kunnen worden geassocieerd met aminozuren en mineralen van sesamzaad , een uitstekend ingrediënt voor botversterking.

Ingrediënten

1 glas melk (200 ml)

1 eetlepel gemalen sesamzaad (10 g) Bereiding

Verwarm het glas van melk en meng met gemalen sesamzaad

Verbruik minstens drie keer per week

• Klaar om deze remedies te proberen? Motiveer jezelf om ze regelmatig voor te bereiden en
• geniet van al hun deugden voor de verzorging van botten.

Wat is de beste manier om broccoli te eten om de voedingsstoffen te genieten?

The broccoli is een zeer populaire groente in de wereld, dankzij de vele deugden voor het lichaam. haar anti-inflammatoire, anti-carcinogene eigenschappen en zijn zeer alkalizing om te helpen bij de algemene verbetering van de gezondheid van het lichaam. Dit voedsel wordt beschouwd als een van de meest complete en voedzame voedingsmiddelen, omdat het een uitstekende bron is van vitamine C en E, bèta-caroteen, flavonoïden, isothiocyanaten, zwavelverbindingen, vezels voeding en luteïne.

(Natuurlijke remedies)

Een zuiverende biet en wortelsmoothie, voor de lever en het bloed

De bieten- en wortelsmoothie is ongetwijfeld heel gezond en weldadig. Naast dat het verfrissend en zeer aangenaam is voor ons gehemelte, , kunt u uw bloed zuiveren en een betere levergezondheid krijgen. Elke dag opnieuw en bijna zonder het te beseffen , ons lichaam krijgt grote hoeveelheden gifstoffen.

(Natuurlijke remedies)