Deze vrucht is laag in calorieën en, paradoxaal genoeg, geeft ons een groot gevoel van verzadiging. Appels zijn ontgiftend, ze verminderen het cholesterolgehalte, reguleren darmtransit, zorgen voor de gezondheid van ons hart en houden onze lever in goede conditie. Het is daarom aan te raden om elke dag te profiteren van hun deugden, vooral via natuurlijke dranken. Zoals we in de inleiding zeiden,
is het van fundamenteel belang dat u kiest voor biologische appels. Het is een geweldige manier om het beste uit hun deugden te halen, omdat het in hun huid dat de grootste concentratie aan voedingsstoffen wordt gevonden. Zorg er dus voor dat de appels die je gaat gebruiken geen bestrijdingsmiddelen bevatten.
In de rest van dit artikel zullen we je kennis laten maken met 4 appelsmoothies.
Kies degene die je het leukst vindt en houd vergeet niet om altijd een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet aan te nemen De resultaten zullen binnen enkele weken zichtbaar zijn
1. Groene appel en lijnzaad smoothie
Door poedervormig lijnzaad te combineren met groene appel
kunnen we minder vet opgeslagen in onze buik , terwijl het zorgen voor onze gezondheid. Let op het recept voor deze smoothie.
We raden ook aan: 6 smoothies en verjongende sappen
Ingrediënten
2. Een smoothie met banaan, kaneel en amandelen
Naast het feit dat je erg energiek bent, kun je ook 'activeer onze stofwisseling en verlaag onze bloedsuikerspiegel, dankzij de werking van kaneel. Het is ook goed voor darmtransit en verzadiging.
Wat kun je nog meer vragen? Probeer het en zie de effecten die hij op jou kan hebben. We garanderen u dat de smaak eenvoudigweg heerlijk is. Het eerste wat u moet doen, zoals bij al onze recepten, is om de appel goed te wassen en in vieren te snijden.
Zorg dat u al genoeg hebt gehakte amandel thuis om het u en uw smoothie gemakkelijk te maken in een oogwenk
Deze smoothie is perfect voor een afternoon tea. Als je vers kokoswater aan dit mengsel toevoegt, krijg je een ongelooflijk gezonde natuurlijke drank.
Door de appel te combineren voor kiwi,
krijg je vitamine C, vitamine B6, vezels, foliumzuur, omega-3-vetzuren, fytonutriënten en veel antioxidanten.
Let op het recept voor deze uitzonderlijke smoothie Ingrediënten
1 appel
Begin met het schillen van de kiwi en snij hem daarna in vieren. Zoals je weet, was de appel en snijd hem in vieren Doe alle ingrediënten in de blender en mix dan tot je een gladde textuur krijgt.
Voel je vrij om probeer deze smoothie. We zijn er zeker van dat het je zal verrassen.
Ontdek ook: Een remedie met peterselie en citroen tegen het vasthouden van water
Ingrediënten
Sap van een halve citroen
Ginger, je afslanken bondgenoot
De fysieke verschijning is een eigenschap die kan verbeteren door middel van behandelingen of programma's. Lichamelijke oefeningen, gecombineerd met een dieet met vetverbrandende voedingsmiddelen zoals gember, werken op vetweefsel en veroorzaken gewichtsverlies. Gember is een natuurlijke behandeling die werkt als een echte regulator van de normale lichaamsmassa van een individu, met het voordeel dat het geen significante bijwerkingen heeft als het verbruik redelijk blijft.
Honing om gewicht te verliezen
Velen geloven niet dat honing ons kan helpen om af te vallen . Over het algemeen wordt aangeraden om, wanneer iemand gewicht wil verliezen, het gebruik van suikerhoudend voedsel volledig te elimineren of te verminderen. Als u echter geraffineerde suiker door honing vervangt om zo infusies en zoeten te verzachten, kunt u niet alleen genieten van de heerlijke smaak van honing, maar ook ons doel bereiken om het silhouet te verfijnen met natuurlijke producten De voordelen van honing boven suiker We kunnen honing gebruiken om af te vallen, ondanks het feit dat het minder calorieën bevat dan suiker (21 versus 16 voor elke lepel) ).