Snacks tussen maaltijden kunnen onze ergste vijanden worden als we proberen af te vallen. <> Hoewel ze ons op dit moment gelukkig maken, zorgen deze 'kleine' grillen ervoor dat we onnodige calorieën toevoegen. Het nadeel is niet om te knabbelen tussen de maaltijden,
maar om voedingsmiddelen met een slechte voedingskwaliteit te kiezen.
Om verder te gaan, willen we graag 5 snacks met je delen die je altijd bij de hand hebt. 1. Yoghurt- en gedroogde fruitsnacks
Natuurlijke yoghurt met laag vetgehalte. Gecombineerd met een beetje noot is
Dit recept is een belangrijke bron van vetzuren, aminozuren en probiotica. Na opname in het lichaam, helpen ze bij het verbeteren van het metabolisme en de spijsvertering
Ingrediënten 1/2 kop light yoghurt
Dit heerlijke recept onderscheidt zich tussen afslankingssnacks. Niet alleen omdat het voedsel angst helpt te stoppen, maar ook omdat het energiek is en ideaal voor het overwinnen van ochtendmoeheid.
1 rijpe banaan
te verlichten, zonder meer calorieën te verbruiken dan nodig is. snack bevat een goede dosis omega 3, aminozuren en antioxidanten
die gewichtsverlies bevorderen en voor ons lichaam zorgen. Ingrediënten 2 eetlepels olijfolie
Deze unieke en heerlijke combinatie van ingrediënten geeft ons een interessante hoeveelheid proteïnen en antioxidanten met een hoge voedingswaarde.
Ingrediënten
1/2 kopje rood fruit.
zijn om de drang om tussendoor te eten te kalmeren. Deze vrucht bevat heel weinig calorieën en dankzij de vezelinname verzadigt en verorbert het zich. Je moet echter wel rekening houden met de consumptie van boter omdat het vet bevat. Ingrediënten
1 appel
Ontdek de Indiase keuken om af te vallen Indiase keuken bevat veel rijst, fruit en groenten. Zijn afslankende kracht ligt in het gebruik van specerijen die kruiden brengen. Meer lezen "
10 Eenvoudige manieren elke dag
Vet verbranden is geen onmogelijke taak ! Elke persoon heeft een ander metabolisme, volgens welke het is min of meer makkelijk om gewicht te verliezen. Maar als ons lichaam wennen aan een paar eenvoudige praktijken, zult u zien dat als jij, je gaat instappen. Aan de slag! 1. Het starten van de dag met een cayennepeper infuus, groene citroen en thee Deze eenvoudige remedie is perfect voor het versnellen van uw stofwisseling.
Milkshake salade en kiwi voeding
Salad wordt beschouwd als een van de belangrijkste voedingsmiddelen als het gaat om het verliezen van gewicht. De calorieën die het biedt het lichaam zijn zeer laag en bovendien, het bevat grote hoeveelheden vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de goede werking van het lichaam in het algemeen.