Constipatie is een veel voorkomend probleem, vooral onder vrouwen, die het gevolg is, onder andere, veranderingen in dieet of gewoonten (bijvoorbeeld bij ga op vakantie).
In dit artikel zullen we de 12 beste huismiddeltjes voor het bestrijden van constipatie met je delen. Dit zo gênant probleem zal uiteindelijk worden opgelost!
Als je problemen hebt stoelgang per dag, voel je pijn als je naar de badkamer of je maag is gezwollen permanent, kunt u last hebben van constipatie
Een van de meest voorkomende oorzaken van deze aandoening zijn:
Lees ook: chia zaden, een natuurlijke remedie tegen constipatie
te behandelen, te voorkomen of te verminderen dit probleem is voeding essentieel. Daarom nodigen wij u uit om uw consumptie van de volgende voedingsmiddelen te verhogen: 1. Tomaat
Ze worden speciaal aanbevolen voor vasten of bij het ontbijt, daarom kunt u een sap bereiden.
Ingrediënten
Sterker nog, de honing is samengesteld uit verschillende suikers die energie opwekken en is makkelijk te verteren. Heeft u een glas warm water met een lepel honing elke avond voor het slapen gaan en elke ochtend als je wakker wordt
Aarzel niet om het te gebruiken om je infusies te zoeten!
3. Plum
Grandmothers aanraden als je niet naar het toilet. Het is natuurlijk laxeermiddel rijk aan antioxidanten, ijzer, kalium en vitamine A. Daarnaast bevordert de pruim spijsverterings en darmwerk.
4. Citroen
en nieuwe worden elke dag ontdekt. Wij raden u aan het vasten 's morgens en' s middags verbruikt. Ingrediënten
. Daarnaast bevat pectine en bevordert de darmwerking. Dus, het eten van een rauwe appel (met de huid) met behulp van dat ontlasting is omvangrijker en maakt gebruik van de badkamer minder pijnlijk en problematisch
Omdat het onoplosbare vezels en antioxidanten bevat, is de appel een zeer effectief middel tegen constipatie.
6. Haver
Haver bevat mineralen, vezels, vitamines en koolhydraten die te zwaar zijn, cholesterol en veel spijsverteringsproblemen, waaronder constipatie. Een goed idee is om de havermout met het sap te mengen. sinaasappel, yoghurt of melk. Je kunt er ook wat toevoegen in smoothies of sappen.
7. Aloe vera
Aloë vera-gel (aloë) is een van de beste huismiddeltjes voor verschillende aandoeningen en daarom is het aan te raden om deze plant thuis te hebben.
8. Lijnzaad
Ook bekend als lijnzaad, bevat dit graan aanzienlijke hoeveelheden omega-3 vetzuren en voedingsvezels Het is nuttig voor de behandeling van matige of milde constipatie.
Ingrediënten
1 eetlepel lijnzaad (10 g) 1 glas water (200 ml
Zie dit artikel: Hoe aambeien behandelen op een natuurlijke manier 10. Ricinusolie
Het heeft een speciale verbinding die het werk van de dikke darm en de dunne darm stimuleert
. Castor olie helpt de ontlasting sneller in de dikke darm en kan worden afgevoerd zonder pijn.
Herinner om het gewenste effect te bereiken, moet u dagelijks grote hoeveelheden water drinken. Gebruik deze behandeling niet langer dan twee opeenvolgende weken 11. Spinazie
Spinazie is uitstekend geschikt voor het reguleren van de spijsvertering en de darmwerking.
Als u ze rauw in salades, schone consumeren, zal je weer op te bouwen en je de darm in zijn geheel te regenereren.
Als u last heeft van chronische constipatie, ontvang de spinaziesap regelmatig. Ingrediënten
1 kop rauwe spinazie (30 g)
1 / 2 kop water (125 ml)
Kaneel en citroen: een sensationeel middel dat u moet ontdekken
Het combineren van kaneel en citroen is een van de meest voorkomende strategieën in de natuurlijke geneeskunde. Deze componenten maken deel uit van deze dagelijkse hulpbronnen die eenvoudig en nuttig kunnen worden genoten. Als u een van die mensen bent die gewend bent vitaminesupplementen te gebruiken om uw immuunsysteem tegen seizoensgebonden veranderingen te vergroten, probeer dan introduceer deze remedie in je dagelijks leven.
7 Heerlijke voedingsmiddelen om bacteriële infecties te voorkomen
Om het gebruik van supplementen of medicijnen te vermijden, is het goed om in ons dieet bepaalde voedingsmiddelen op te nemen die ons helpen om infecties op een natuurlijke manier te bestrijden. Bacteriën zijn een onmisbaar onderdeel van onze levens. De meeste van hen zijn van vitaal belang voor ons en zeer gunstig voor het hebben van een sterke gezondheid en een immuunsysteem dat ons kan beschermen tegen deze andere bacteriën die infecties veroorzaken.