Enkele huismiddeltjes om uw bloeddruk te verlagen
Hoewel deze oplossingen kan zeer effectief zijn bij het beheersen van hoge bloeddruk, we zullen altijd naar een specialist moeten gaan voor correct testen en professionele diagnose.
Hoge bloeddruk of hoge bloeddruk een van de belangrijkste cardiale risicofactoren
Bloeddruk meet de kracht van de bloedcirculatie door de bloedvaten.
Als deze bloedsomloop te hoog is, loopt men het risico dat het hersenafwijkingen, kreten of hartziekten heeft, enz.
Het ergste van de hoge spanning is dat het bijna niet verhindert dat wil zeggen, er zijn geen duidelijke symptomen.
De bloeddruk wordt gemeten in millimeters kwik (mm Hg) en de waarden ervan worden op twee manieren gemeten:
- Systolische druk is het eerste cijfer en het is het grootste.
- De diastolische druk is het aantal dat kleiner is dan twee en geeft de druk weer die bestaat tussen hartslagen.
Beide bloeddrukwaarden zijn niet constant, maar variëren gedurende de dag, afhankelijk van de activiteit van de persoon, naast andere parameters.
Wanneer we slapen, is de bloeddruk over het algemeen lager en neigt ernaar om toenemen wanneer we oefenen
Zie ook: Wat is het effect van muziek op onze staat van zijn? hoge bloeddruk en zijn symptomen
Na het uitvoeren van twee of meer metingen gevolgd door hoge waarden, zal de arts hoge bloeddruk of hypertensie diagnosticeren.
Van de
mogelijke maligniteiten die hoge bloeddruk produceert, vinden we: Sterke hoofdpijn
- Pijn in de borst
- Wazig zien
- Roodheid van het gezicht
- Heartache
- Misselijkheid en braken
- Behandeling van hoge bloeddruk
De arts is verantwoordelijk voor het beoordelen van de risicofactoren
van de persoon met hypertensie in zijn dagelijks leven De patiënt zal een nieuwe levensstijl moeten aannemen, waarbij de volgende factoren in aanmerking moeten worden genomen om het gewicht te beheersen (overgewicht en obesitas zijn van fundamenteel belang): volg een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en producten met weinig vet
Limit zo veel mogelijk zoutverbruik
- Vermijd tabak en alcohol
- Oefening.
- Helaas is het zelfs met al deze
- wijzigingen niet genoeg om de hoogspanning
te regelen. Normaal gesproken is het noodzakelijk om specifieke medicijnen te nemen Home remedies om hoge druk of hypertensie te bestrijden Citroensap en peterselie
Citroensap en peterseliemengsel
produceert diuretische effecten
Om de eliminatie van vloeistoffen te vergemakkelijken en de uitzetting van stoffen die de bloeddruk verhogen door de urine te bevorderen Ingrediënten
Het sap van een citroen
1 glas water (200 ml) <1
- 1 eetlepel peterselie (10 g)
- Bereiding
- Breng alle ingrediënten in de blender en blender een paar minuten tot een homogeen mengsel is verkregen.
Aanbevolen wordt om één glas per dag op een lege maag te drinken
- De werking van knoflook
- Knoflook wordt door veel specialisten aanbevolen als een natuurlijke remedie tegen druk of hoge bloeddruk. Bovendien is het ook goed voor het verminderen van cholesterol.
maar men kan ook een tand van knoflook per dag eten.
maximum van zijn voordelen, zullen wij het een paar uren in een glas water laten rusten.
Haver Haver bevat een hoog oplosbaar vezelgehalte
. Vezelinname kan slechte cholesterol (LDL) tot 5% verminderen.
Haver (vooral als het wordt gegeten bij het ontbijt) is een van de grote natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk Pure chocolade Pure chocolade (minimaal 70% cacao) bevat actieve bestanddelen in de samenstelling die flavonoïden worden genoemd
Ze kunnen
de bloeddruk verlagen en veel voordelen voor onze gezondheid opleveren
Het is belangrijk dat het zoveel mogelijk cacao bevat, melkchocolade heeft bijvoorbeeld niet zo'n positief effect.
Olijfolie Van enkele zeer gezonde eigenschappen, olijfolie
helpt bij het reguleren van de bloeddruk
Het maakt deel uit van het mediterrane dieet en dient om diabetes en slechte cholesterol (LDL) onder controle te houden, naast vele andere voordelen. Ontdek Wat zijn de waarschuwingssignalen van diabetes? Lavendel
Een andere natuurlijke remedie tegen diabetes We kunnen het ook eten in de vorm van pellets en capsules
die we op de markt kunnen vinden.
Huisdier aaien goed voor hoge bloeddruk?
Als we
een hond of kat in huis hebben , of zelfs kijken naar de vissen in ons aquarium, kan dit een geweldige natuurlijke remedie zijn om de druk te verminderen
In dit geval wordt het aanbevolen, vooral als het gepaard gaat met stress.
6 Redenen om 's morgens rozijnen te eten
Rozijnen zijn meer dan alleen een gevecht tegen obstipatie. niet geloven, deze kleine geschenken van de natuur zijn schatten van gezondheidsvoordelen. Gedehydrateerde vruchten zoals gedroogde vijgen of dadels worden onderworpen aan een delicaat droogproces waardoor hun waterinhoud om alleen de meest krachtige voedingsstoffen achter te laten Deze donkere kleur is al een index van hun energie en hun hoge gehalte aan antioxidanten dat wordt aangetroffen in hun heerlijke vruchtvlees.
Waarom hebben we last hebben van gas en hoe dit te verhelpen?
Gassen of winderigheid zijn vervelende problemen voor mensen die eraan lijden, maar zijn ook een signaal dat iets niet goed werkt in ons spijsverteringsstelsel. Een slecht dieet, een voedsel dat moeilijk te verteren is, een tekort aan spijsverteringsenzymen, een significante invloed van stress en emoties zijn enkele van de factoren die dit probleem verklaren, onder anderen.
