Solitude en het verband met slapeloosheid
Zelfs als we niet de verbinding te maken, het gevoel van eenzaamheid is één van de belangrijkste factoren bij het lijden aan slapeloosheid omdat het individu voelt zich kwetsbaar en onzeker.
de geïsoleerd en met weinig sociale leven zou kunnen gevoelig zijn voor slapeloosheid.
sociale netwerken en internet creëert situaties bevorderlijk is voor wat mensen hebben minder direct contact met hun familieleden.
Wij kunnen toevoegen aan het echte gebeurtenissen zoals migratie en pesten die ons motiveren om locked-es verblijf in ons eigen gebied, maar alleen in de beveiliging.
Deze aanleg voor eenzaamheid kan enige overlast en de meest beruchte oorzaak is zeker de moeilijkheid om te genieten van een goede nachtrust
P 25% voelde zich eenzaam en sliep slecht
Toen een groep onderzoekers van King's College (VK) hun studie naar slaappatronen uitvoerde, verwachtten we een verband te vinden tussen slapeloosheid en verschillende factoren die onze levensstijl beïnvloeden. Maar dat was niet het geval. In feite bekeken onderzoekers in dit onderzoek bijvoorbeeld zaken als werkstatus, of mensen kinderen hadden, alcoholgebruik en zelfs genetica. .
op het einde, geen van hen had een directe relatie met slaapproblemen, behalve één. eenzaam gevoel
uit betrouwbare bronnen, is aangetoond dat
mensen die voel me alleen had een kans van 25% te lijden onder dit vervelende probleem. de meest verontrustende is dat deze studie op slapeloosheid werd uitgevoerd alleen op jongeren, wiens leeftijd varieerde tussen de 18 en 19
ook :. Hoe maak je een zelfgemaakte zalf te bereiden op de kwaliteit van de slaap te verbeteren
slachtoffers en slapeloosheid
de trend was zelfs nog meer uitgesproken bij mensen die misbruik had geleden of geweld tijdens de kindertijd
Misbruik, verkrachting en
pesten aanval op de isolatie die op zijn beurt de slaap van de slachtoffers beïnvloedt.
De trend wordt herhaald bij volwassenen
In 2011 heeft een andere groep wetenschappers een soortgelijke studie uitgevoerd in het landelijke gebied van South Dakota (VS). Bij deze gelegenheid was het onderzoek gebaseerd op 95 volwassenen die, als ze niet volledig geïsoleerd waren, zich 'alleen' voelden.
Dit onderzoek kon geen conclusie trekken over een specifieke link tussen eenzaamheid en het gebrek aan slaap.
Maar
de meerderheid van de respondenten last van een fenomeen genaamd gefragmenteerde slaap
, dat is de constante onderbreking van de nachtelijke slaap. Hoe dan ook, deze twee studies hebben een soortgelijke conclusie bereikt. eenzaamheid perceptie genereert slapeloosheid en is negatief voor de menselijke gezondheid antropologische hypothese
de researcher're de eerste studie geloven dat
deze relatie met slapeloosheid is te wijten aan een evolutionaire reactie van de mens.
in dit perspectief, eenzaamheid in de menselijke psyche, wat resulteert in individuen die zich onzeker en kwetsbaar voelen. Omdat ze voelen zich geïsoleerd, het is mogelijk dat de hersenen zichzelf automatiseren voor preventie, controle en vlucht. Dit zou de noodzaak van de betrokkenen om op te staan voortdurend 's nachts uit te leggen.
Kortom, zijn we geconfronteerd met een
- bewaring mechanisme dat wordt geactiveerd wanneer we alleen voelen-e-s.
- Dit zou bijzonder belang voor jongeren die net hun onafhankelijkheid hebben genomen evenals emigreerde es hebben Bezoek deze artikel: Wist u dat & rsquo; zijn er verschillende soorten van & rsquo; slapeloosheid
- Learn to self-es zijn.?
de resultaten van deze twee studies bevestigt het belang van het leren van de onafhankelijkheid van de menselijke ontwikkeling.
voorbereiding van jongs af aan de verandering van het milieu
naar volwassenheid vergemakkelijken en ouders spelen hierin een cruciale rol.
Hoe kunnen we jongeren helpen om onafhankelijker te zijn? Iedere ouder zal zijn eigen methode te hebben, maar het belangrijkste is om ze te plaatsen in situaties waar ze voor zichzelf te zorgen. Verder
de bijbehorende gevoel om de sleutel tot stabiliteit
van de kinderen die komen om hun onafhankelijkheid te nemen. als bellen of praten door berichten op sociale netwerken de emotionele stabiliteit van de betrokkenen zou kunnen vergemakkelijken. ook wordt aanbevolen dat ouders plan rondleidingen in het weekend. Op deze manier zullen zij bijdragen aan de emotionele stabiliteit van de singles, de heropleving van hun vertrouwen en hen eraan te herinneren dat ze niet alleen zijn.
Hoe eenzaamheid en slapeloosheid
Paradoxaal genoeg vechten
l tijdperk van communicatie is misschien wel een van de meest eenzame historische periodes
van de mensheid. iets dat ons dichter brengt op sociaal gebied zal worden gered door onze fysieke en emotionele welzijn. Slachtoffers van mishandeling, emigranten, weduwen, senioren en jonge zelfstandigen zijn meer vatbaar voor isolement
De prijs van eenzaamheid
Leren leren alleen leven helpt ons groeien en stelt ons in staat het beste van onszelf te ontdekken, het is zeer de moeite waard. Meer lezen "
7 "Onschuldig" gewoonten die hormonale onevenwichtigheden
Hormonen spelen een zeer belangrijke rol in ons hele lichaam, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de meeste functies van de hoofdsystemen. deze chemische boodschappers uitgescheiden door de endocriene klieren waarvan de activiteit stimuleert de celgroei en bepaalde cognitieve processen.
Harvard-studie beveelt afgeroomde melk aan
In de afgelopen jaren was koemelk een van de meest ondervraagde voedingsmiddelen in termen van de werkelijke bijdrage aan ons dieet. Hoewel veel mensen een essentiële plek in hun dieet besteden dieet, recente studies hebben aangetoond dat de consumptie van koemelk nadelig kan zijn voor de gezondheid.
