Tips en natuurlijke remedies om uw lever te zuiveren
De lever is een van de belangrijkste organen van ons lichaam omdat het belangrijke functies zoals bloedfiltratie en de eliminatie van alle soorten gifstoffen in het lichaam
Het draagt ook bij tot opslag van vitamines, eiwitten en energie in de vorm van
suikers. het vermogen om schadelijke stoffen uit ons lichaam te zuiveren en te elimineren, het wordt soms overwerkt vanwege een slecht voedingspatroon, milieuvervuiling, slechte gewoonten van het leven, te veel sedentarisatie, of gebruik van toxische producten, onder andere
Het gevolg van deze overbelasting is een belangrijke opeenhoping van gifstoffen en afvalstoffen die onze leverfunctie kunnen beïnvloeden, maar ook onze gezondheid in het algemeen.
Het lijkt daarom belangrijk om te zorgen voor onze lever en te helpen bij het zuiveringsproces. van alle elementen die schadelijk zijn voor ons lichaam Weet u hoe u uw lever kunt zuiveren om uw gezondheid te verbeteren?
Depuratie van de lever kan zo vaak worden gedaan
Deskundigen adviseren om dit minstens één keer per zes maanden te doen. Om te beginnen is
het erg belangrijk om voedingsmiddelen te identificeren die de lever kunnen beschadigen , zoals verwerkt voedsel, dierlijke vetten, vleeswaren, geraffineerde voedingsmiddelen, zuivelproducten en zoete voedingsmiddelen, bijvoorbeeld. Voor zover mogelijk moet u uw verbruik van dit type product bij u thuis minimaliseren. leven elke dag, en elimineer ze volledig van uw dieet tijdens depuratie.
Het is ook essentieel om kleine porties voedsel te eten, verdeeld over 5 tot 6 maaltijden per dag.
Overmatig eten kan de lever overbelasten werk, en daarom schade. Tijdens het proces van de leverreiniging,
is het heel belangrijk om veel water te drinken om de spijsvertering van vetten en algemene hydratatie van het lichaam te bevorderen. Alcoholgebruik, zoals roken,
heeft in de regel ernstige gevolgen voor de gezondheid van onze lever en ons hele lichaam. Het is ook van fundamenteel belang om een gezondere levensstijl aan te nemen. , bestaande uit een uitgebalanceerd dieet en regelmatige fysieke activiteit
Natuurlijke remedies om de lever te zuiveren
Rekening houdend met de vorige tips, en enkele van de natuurlijke remedies volgend die we u zullen presenteren , u kunt het zuiveringsproces van uw starten hij lever om de gifstoffen en afvalstoffen te verwijderen die uw lichaam niet nodig heeft.
U zult uw gezondheid en uw kwaliteit van leven verbeteren
Warm citroenwater
Warm citroenwater vasten is een van de meest bekende en effectieve ontgiftingsmethoden die je kunt toepassen.
Het is geen limonade, dus het is belangrijk om niet toe te voegen zoetstof toevoegen aan dit drankje Drink een glas warm citroenwater direct nadat je wakker bent en help je lever te reinigen
Knoflook
De consumptie van rauwe knoflook levert veel voordelen op voor de gezondheid, en in het bijzonder voor de bescherming van de lever
Knoflook bevat zwavel, een element dat de leverenzymen activeert . Daarnaast heeft het een hoog allicin-gehalte en selenium, twee componenten die dit belangrijke orgel beschermen
Waterkers
Waterkers is een uitstekend natuurlijk diureticum dat ik draag bij tot een beter metabolisme van vetten en de ontgifting van het lichaam.
Het bevat veel water, vezels, mineralen en vitaminen A, B en C . Om te genieten van al zijn voordelen, in een paar rauwe bladeren in salades, of bereid een krachtige verhelpen door het in een liter water te macereren. Laat de waterkers bladeren weken gedurende 24 uur in de koelkast en consumeren water dat de resultaten van dit proces gedurende de dag.
Dandelion
Dandelion heeft
geweldige diureticum en ontgiftende eigenschappen, die helpen de lever te reinigen en te verhogen met 2 tot 4 maal de afscheiding van gal. de consumptie van twee kopjes paardebloem thee per dag is ideaal voor een natuurlijke reinigen de lever, en toxines en afvalstoffen die kunnen elimineren invloed hebben op de werking ervan.
artisjok
Deze krachtige groente helpt bij galafscheiding en helpt bij het optimaal functioneren van de lever in verschillende vormen.
het bevat eigenlijk silymarin
, een stof die beschermt de lever, omdat het helpt bij het verwijderen opgehoopte gifstoffen, en bevordert de zuivering door het verlichten van veel onnodige taken. groene thee
Dit is een perfecte brouwsel voor mensen die zijn getroffen door malad dat wil zeggen foie gras. Groene thee helpt inderdaad om de spijsvertering te normaliseren en opgehoopt vet te verwijderen
Voedingsmiddelen die uw hemoglobine verhogen
Als je lichaam niet genoeg ijzer heeft om zuurstof door het bloed te voeren, heb je mogelijk bloedarmoede , een aandoening waarvan de symptomen niet altijd voor de hand liggen om te detecteren. Als u last heeft van dit probleem, moet u een dieet volgen dat rijk is aan ijzer, zodat uw hemoglobinegehalte bevredigend is en u chronische vermoeidheid die u lijdt kunt kwijtraken.
9 Natuurlijke ingrediënten voor een goede nachtrust
Om een slaap Reparateur, we moeten proberen minstens twee uur te gaan eten voordat we gaan slapen, zodat de spijsvertering is voltooid en het onze rust niet verstoort. Slapen is een van de belangrijkste biologische activiteiten voor de gezondheid lichamelijke en geestelijke. hoewel veel mensen weten dat tijdens onze rustperiode, veel functies worden uitgevoerd en die bepalend zijn voor een optimale staatsorganen en emotionele gezondheid.
Voedingsmiddelen die uw hemoglobine verhogen
Als je lichaam niet genoeg ijzer heeft om zuurstof door het bloed te voeren, heb je mogelijk bloedarmoede , een aandoening waarvan de symptomen niet altijd voor de hand liggen om te detecteren. Als u last heeft van dit probleem, moet u een dieet volgen dat rijk is aan ijzer, zodat uw hemoglobinegehalte bevredigend is en u chronische vermoeidheid die u lijdt kunt kwijtraken.
9 Natuurlijke ingrediënten voor een goede nachtrust
Om een slaap Reparateur, we moeten proberen minstens twee uur te gaan eten voordat we gaan slapen, zodat de spijsvertering is voltooid en het onze rust niet verstoort. Slapen is een van de belangrijkste biologische activiteiten voor de gezondheid lichamelijke en geestelijke. hoewel veel mensen weten dat tijdens onze rustperiode, veel functies worden uitgevoerd en die bepalend zijn voor een optimale staatsorganen en emotionele gezondheid.
