De chia is een van de meest gewaardeerde planten en heeft de meest opmerkelijke nutritionele eigenschappen. Het was de basis van het dieet van een groot aantal volkeren die behoren tot oude beschavingen, omdat het een prachtige natuurlijke bron van omega-3, antioxidanten, vitamines, mineralen vertegenwoordigt ... en beter nog, het stelt ons in staat om vet te verbranden en blijkt een echte bondgenoot te zijn in de strijd tegen de kilo's. Wilt u meer weten? Er zijn veel studies over dit thema uitgevoerd. Onlangs heeft
British Journal of Nutrition een rapport uitgebracht waarin het gewichtsverlies van deze plant wordt benadrukt, maar wees voorzichtig, op voorwaarde dat u het verbruik beheert en ervoor zorgt dat u niet meer dan één eetlepel nemen, dat wil zeggen meer dan 25 gram per dag. Maar laten we dit in detail bekijken! Waarom is chia zo effectief in afvallen? Chia-zaden hebben de uitstekende eigenschap van het versnellende metabolisme
die je kunt gebruiken voor strooi je salades of voeg ze toe aan je desserts. Je hebt verschillende opties en ze zijn allemaal erg gezond!
Je hoeft geen professional te zijn om van de voordelen van dansen te genieten; zet gewoon wat muziek op en beweeg in het ritme zodat je lichaam gifstoffen afgeeft. Wie houdt er niet van om te dansen? Dit is ongetwijfeld een van de meest vermakelijke en belonen van activiteiten die we kunnen vinden. Dance is een fysieke activiteit die inhoudt het uitvoeren van een reeks gecoördineerde stappen een beat , waardoor het echt een heel gemakkelijke activiteit is om te oefenen.
12 Drankjes die u helpen vet te verbranden
Dranken en sap om af te vallen zijn echt effectief en hun normale consumptie stelt ons in staat om de extra kilo's gemakkelijk en snel te verliezen, omdat ze zijn zeer effectief voor het verbranden van vet op een continue en gezonde manier. Hier is de lijst met de meest effectieve drankjes om vetten te verwijderen die je veilig in je dieet kunt opnemen!