De chia is een van de meest gewaardeerde planten en heeft de meest opmerkelijke nutritionele eigenschappen. Het was de basis van het dieet van een groot aantal volkeren die behoren tot oude beschavingen, omdat het een prachtige natuurlijke bron van omega-3, antioxidanten, vitamines, mineralen vertegenwoordigt ... en beter nog, het stelt ons in staat om vet te verbranden en blijkt een echte bondgenoot te zijn in de strijd tegen de kilo's. Wilt u meer weten? Er zijn veel studies over dit thema uitgevoerd. Onlangs heeft
British Journal of Nutrition een rapport uitgebracht waarin het gewichtsverlies van deze plant wordt benadrukt, maar wees voorzichtig, op voorwaarde dat u het verbruik beheert en ervoor zorgt dat u niet meer dan één eetlepel nemen, dat wil zeggen meer dan 25 gram per dag. Maar laten we dit in detail bekijken! Waarom is chia zo effectief in afvallen? Chia-zaden hebben de uitstekende eigenschap van het versnellende metabolisme
die je kunt gebruiken voor strooi je salades of voeg ze toe aan je desserts. Je hebt verschillende opties en ze zijn allemaal erg gezond!
Voedingsmiddelen die u helpen vet te verbranden
Heb je je ooit afgevraagd hoe je natuurlijk kunt branden? Als je het antwoord nog niet hebt gevonden, geven we het aan jou hier! Er zijn inderdaad sommige voedingsmiddelen die u kunnen helpen overtollig vet in uw lichaam te verbranden. Door hun componenten en kenmerken, helpen deze voedingsmiddelen ons op een eenvoudige en vooral gezonde manier!
Voedingsmiddelen die niet moeten worden gecombineerd - Verbeter uw gezondheid
Eten geeft het lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft voor het leven en, natuurlijk, een volledig en gezond leven. Om dit te doen, moet je een uitgebalanceerd dieet hebben en gezonder. Als het om voedingsmiddelen gaat, is het erg belangrijk om te weten welke te combineren , omdat ze niet allemaal gemengd zijn.